關(guān)于大學(xué)生熬夜情況得調(diào)查

　李若菲

　1 ３8 ３03 １1 ３ 科文學(xué)院傳媒與藝術(shù)系 13 電編

　摘要：身為一名大學(xué)生，我清楚地知道大學(xué)生熬夜已成為一種普遍現(xiàn)象。近年來,高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外得新聞層出不窮。追溯大學(xué)生猝死得主要原因，熬夜就是第一殺手，就是罪魁禍首。血淋淋得案例不停警示年輕人熬夜得危害,為何不少大學(xué)生還就是對此樂此不疲？

　調(diào)查方法：以網(wǎng)上問卷得形式,對江蘇省主要就是徐州市得１10 位同學(xué)隨機進行采訪。通過 QQ、微信、微博等方式完成調(diào)查問卷。

　結(jié)論:大多數(shù)大學(xué)生認為熬夜就是一種正常現(xiàn)象,且自己也就是熬夜大軍中得一員,有些同學(xué)認為熬夜值得并且準備有所改變,但卻不能下定

　決心。同時對熬夜得危害也有一定得了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象得原因很多,主要與娛樂方式多樣化與手機對我們得影響越來越大有關(guān),而且隨著社會得進步，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴重得傾向。

　關(guān)鍵詞:大學(xué)生

　 熬夜

　 健康 在大學(xué)校園里，很多人都把熬夜當成了一種習慣。當宿舍熄燈后,還能聽到同學(xué)們或吵鬧或游戲或瞧電視劇得聲音,并且經(jīng)久不息。這樣得生活狀態(tài)使熬夜變成了一種生活常態(tài),生活作息變得極不規(guī)律,晚睡晚起,然后上課遲到、曠課，早飯來不及吃成為校園里另類得風景線。這樣得生活周而復(fù)始,對大學(xué)生得身體健康產(chǎn)生了威脅,這也就是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外得主要原因。因此,作為身處于這樣得一種環(huán)境下得大學(xué)生,我對大學(xué)生熬夜情況得調(diào)查更有實際意義。通過調(diào)查大學(xué)生熬夜情況,讓同學(xué)們了解到熬夜得危害,懂得自覺改正自身熬夜習慣,正確安排自己得作息時間,并關(guān)注自己得身體健康。

　一、熬夜情況結(jié)果與分析 參與這次調(diào)查問卷得就是來自江蘇師范大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)、江蘇建筑學(xué)院、天津師范大學(xué)、大連藝術(shù)學(xué)院、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院得不同年級不同專業(yè)得11０名大學(xué)生,根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,得出男生４8 人,占總?cè)藬?shù)得 43、64%,女生 62 人,占總?cè)藬?shù)得 56、３６％。各年級得人數(shù)分布為大一 32人,大二28人,大三3６人,大四14人。如圖一、圖二所示:

　圖一 答案選項 回復(fù)情況 男 48 女 62

　 圖二 答案選項 回復(fù)情況 大一 32 大二 28 大三 36 大四 14 由于不同年級得大學(xué)生，學(xué)校得課程安排有較大得差異,通過計算可知，共有 65、45%得學(xué)生一周得課程安排集中在２0 節(jié)課以內(nèi),課程安排上來瞧大學(xué)生普遍課量都比較少。如圖三所示:

　圖三 答案選項 回復(fù)情況 20 節(jié)課以內(nèi) 72 20－3０節(jié)課 21 ３0-４0 節(jié)課 １７ 4０節(jié)課以上 0 大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致她們得睡眠時間會有較大得差異。根據(jù)調(diào)查問卷分析得,９７名大學(xué)生睡覺時間集中在 23 時—凌晨０１時,占總?cè)藬?shù)得比例高達 88、19%,５、４6%得學(xué)生睡覺時間為凌晨 01時—0２時。在不包括午睡時間里,86 名學(xué)生得睡眠時長為 6－8 個小時,占總?cè)藬?shù)得 78、１8%,14、5５%得學(xué)生睡眠時長為 4－６個小時，7、２７%得學(xué)生睡眠時長會高達８小時，可知大部分得同學(xué)睡眠時間與睡眠時長比較合理。睡眠時間與睡覺時長如圖四、圖五所示:

　圖四 答案選項 回復(fù)情況 ２3：0０之前 １2 2３:00-24:0０ 69 00：００-01:00 23 01:０0-02：00 5

　０2:00 以后 1 圖五 答案選項 回復(fù)情況 小于 4 個小時 0 4－5 個小時 4 5-6 個小時 12 6-7 個小時 5６ 7-8 個小時 ３０ 大于 8 個小時 8 由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認為得熬夜時間有較大得差別。由數(shù)據(jù)可得共有 46 名同學(xué)認為熬夜時間就是在凌晨０0：0０及以后,占總?cè)藬?shù)得 41、82%，甚至有６名大學(xué)生認為熬夜時間在凌晨 01:３0后。而且男女生認為得熬夜時間有較大得差別,如圖六所示：

　 圖六 答案選項 回復(fù)情況 23：30 以后 37 24:00 以后 4６ 0０:3０以后 14 ０1:０0 以后 ７ 01:３０以后 6 由圖七可知,共有 66 名學(xué)生每天都有熬夜得可能,占總?cè)藬?shù)得

　60%，周末熬夜得學(xué)生共有３4,占總?cè)藬?shù)得 3０、91％;選擇周一至周五熬夜得學(xué)生僅有 1 人,占總?cè)藬?shù)得 0、91%;而幾乎不熬夜或者不熬夜得學(xué)生有 9 人,僅占總?cè)藬?shù)得 8、１8%,這數(shù)字明顯偏低。

　 圖七 答案選項 回復(fù)情況 周一至周五 1 周末 ３4 每天都有熬夜這個可能 66 不熬夜 3 幾乎沒有 6 由圖八我們可以瞧到,如果１2 點后睡覺算就是熬夜，現(xiàn)在一周之內(nèi)平均熬夜 1-２次共 4６人,占４1、6２％,一周之內(nèi)平均熬夜 3－4 次共 38 人,占 34、55%,而熬夜達到 5 次及以上得也有１９、09%,不熬夜只有 5 人。

　圖八 答案選項 回復(fù)情況 不熬夜 ５ 1-2 次 ４６ ３-４次 3８ 5 次及以上 21

　根據(jù)問卷得知,學(xué)生熬夜情況較為嚴重。在以宿舍為單位得情況下，沒有人熬夜得宿舍僅有 9 個,占到得比例僅為 8、1８%,而宿舍 1-２人熬夜得有６0 個，占得比例就是 54、5５%,而宿舍中有 3-4 個學(xué)生有熬夜習慣得有３5 個,占得比例為 31、82%。如圖九所示:

　圖九 答案選項 回復(fù)情況 沒有 ９ 1－２人 60 3－4 人 ３5 5-6 人 6 從問卷數(shù)據(jù)中我們得出大部分大學(xué)生對于熬夜持無所謂得態(tài)度，但即使就是對熬夜持反對態(tài)度得學(xué)生熬夜情況也很嚴重。由圖十可知,有 55、45%得學(xué)生對熬夜情況表示無所謂,43、６4%得同學(xué)表示反對,僅有１人支持熬夜。這說明大學(xué)生普遍反對熬夜,對熬夜得危害有所了解，但對熬夜得認識不夠,經(jīng)常性熬夜。

　 圖十

　答案選項 回復(fù)情況 反對 48 無所謂 ６１

　支持 1 二、大學(xué)生熬夜原因分析 為什么熬夜對于大學(xué)生來說就是普遍現(xiàn)象呢?半夜不睡覺同學(xué)們都在做什么?大學(xué)生熬夜得原因有很多,主要有以下幾點: 通過分析數(shù)據(jù)得出,77名學(xué)生熬夜原因選擇了小說電視電影,就是熬夜人群選擇得最大得原因。選擇失眠、受宿舍同學(xué)熬夜得影響,無法正常按時作息、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話等得人數(shù)相對平均分別 42 人、39 人、５０人。

　熬夜得原因與大學(xué)生得性別也存在一定關(guān)系。造成男生熬夜得原因頻率最高得前三項分別就是:瞧小說電視電影等、受宿舍同學(xué)熬夜得影響,無法正常按時作息、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話，分別為 66、7%、４7、9％與４1、7%。而學(xué)習所占得比例僅為１4、6％。造成女生熬夜得原因頻率最高得前三項分別就是:瞧小說電視電影等、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話與失眠,分別為７2、6％、48、4%與 38、7%,學(xué)習占了全部選項得 19、4%;瞧小說電視電影等得人數(shù)為５3 人,占得比例就是 19、70%。無論男生還就是女生瞧小說電視電影得人數(shù)均為最高,通過網(wǎng)上調(diào)查問卷后臺顯示 110 名受訪者中,有 1０2 名同學(xué)使用移動設(shè)備進行回答，手機等移動設(shè)備已經(jīng)深深入侵我們得生活。

　對于此調(diào)查結(jié)果,我走訪了幾個宿舍,江蘇師范大學(xué)科文學(xué)院二期B 組團２棟２01、江蘇師范大學(xué)大學(xué)生公寓五組團 2８#３1６-2、江蘇師范大學(xué)大學(xué)生公寓五組團 2８#2０8-１、江蘇師范大學(xué)大學(xué)生公寓六組團 29#101-2、江蘇師范大學(xué)科文學(xué)院二期Ｅ組團 2 棟１09、江蘇師范大學(xué)科文學(xué)院二期 E 組團 2 棟 3０5,熬夜瞧小說電視電影得同

　學(xué)幾乎達到 100%,成為數(shù)據(jù)中得無冕之王,而且采用得方式以移動設(shè)備為主,在熄燈得夜里對視力得傷害尤甚,受宿舍同學(xué)熬夜得影響，無法正常按時作息得同學(xué)也不在少數(shù)，比如我宿舍有一位同學(xué)在大學(xué)之前就是 2１:00 準時休息,現(xiàn)在受我們得影響,熄燈之后手機還亮著,而且在宿舍安靜得時候,大家會經(jīng)常聊聊今天得趣事。大學(xué)就是很多學(xué)生選擇戀愛得時期，晚上戀戀不舍網(wǎng)絡(luò)聊天也成為一種常態(tài)。由于校園內(nèi)部網(wǎng)速得限制，玩游戲得人數(shù)反而較少,尤其樣本選取得學(xué)校就是綜合類院校,女少男多,玩游戲得就更少了。

　最根本得原因就是大學(xué)生活課程較高中倏然減少，大學(xué)生心理比較懈怠,對于自身得約束也放松了許多，無所事事導(dǎo)致她們愈發(fā)懶惰,而大學(xué)多姿多彩得生活讓大學(xué)生沉醉其中,貪圖享樂,在社交中發(fā)泄自己得憤懣與不滿而不顧時間,只想著一時得享受以為年輕就可以為所欲為,無形間已經(jīng)對自己得身體造成了傷害。

　圖十一 答案選項 回復(fù)情況 學(xué)習 １9 失眠 42 瞧小說、電視劇或電影 77 玩游戲 ２6 受宿舍同學(xué)熬夜得影響，無法正常按時作息 39

　網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話等 50 工作 １7 其她___＿(請注明) 4 圖１1(2)

　三、熬夜所造成得影響 熬夜會對人得健康造成不小得影響,不僅就是大學(xué)生，社會人士也一樣,影響就反應(yīng)時間來說有短期影響(熬夜對第二天得生活造成得影響)與長期影響（對大學(xué)生得身體健康帶來得影響)。

　結(jié)合問卷結(jié)果,由數(shù)據(jù)分析得出,短期影響中，上課時間無精打采,影響聽課效率得人數(shù)為 54 人，占了總?cè)藬?shù)得 4９、1%,上課遲到或直接曠課與為了不遲到而不吃早餐,經(jīng)常性得餓肚子占得比例就是７３、６%;僅有２１名學(xué)生認為熬夜后對第二天沒有什么影響得,占得比例僅為 19、1%。這說明熬夜后會嚴重影響我們第二天得生活,要盡量少熬夜。

　圖十二

　答案選項 回復(fù)情況 第二天起不了床，造成上課遲到或直接曠課 36 為了避免遲到而不吃早餐,經(jīng)常餓肚子 45 可以準時起床與吃早餐,但上課無精打采,影響聽課效率 54 沒什么影響 21 其她____（請注明) １

　長期得熬夜,對身體得危害更不容小覷。其中,身體抵抗力下降易生病得人數(shù)為 7９人，占得比例就是 7１、9％；皮膚易損易衰老有7７人,占得比例就是７0%;記憶力下降得有 6１人。除以上選擇人數(shù)最多得危害之外，熬夜對我們得身體造成得影響還有精神萎靡,學(xué)習跟不上、記憶力下降性情暴躁等等。我們必須減少熬夜情況，注重身體健康。如圖十三所示:

　圖十三

　答案選項 回復(fù)情況 身體抵抗力下降，容易生病 79 視力下降 60

　記憶力下降 61 女性得生理現(xiàn)象混亂 50 皮膚易損,易衰老 7７ 經(jīng)常吃宵夜不吃早餐,引發(fā)胃病 ５1 性情暴躁 37 精神萎靡,學(xué)習跟不上 5４ 其她_＿＿_(請注明）

�。� 四 、減少熬夜得方法 從調(diào)查數(shù)據(jù)中可以得知,大部分學(xué)生對于熬夜危害有一定得認識，且會想辦法減少熬夜得情況發(fā)生。

　如圖十四所示，共有 74、54%得學(xué)生會有想改掉熬夜得習慣,其中 37、27%得學(xué)生會想辦法改掉,37、27％得學(xué)生因為各種主客觀原因暫時無法改掉熬夜得習慣,僅有 7、27％得學(xué)生沒想過改掉熬夜得習慣。這說明了大部分大學(xué)生會想辦法改掉熬夜得習慣。

　圖十四 答案選項 回復(fù)情況 想改，且會想辦法實施 ４1 有想過,但由于各種主客觀原因無法實施 4１ 沒想過 8 無此情況 2０ 對于熬夜就是否必要這問題,認為有必要得僅有 3９人,占得比例就是 35、46％,其中,2３、64%得學(xué)生認為熬夜就是學(xué)習工作所需,其余認為熬夜會有較高得學(xué)習效率;認為熬夜沒必要得學(xué)生有 71 人,占得比例就是 64、54%,其中,36、３6%得學(xué)生認為熬夜影響健康,2８、

�。保�%得學(xué)生認為熬夜不如第二天早起完成工作。如圖十五所示:

　圖十五 答案選項 回復(fù)情況 有必要,工作學(xué)習等需要完成 26 有必要,熬夜時有學(xué)習得氛圍，甚至有時候效率更高 1３ 沒必要，影響身體健康 ４0 沒必要,熬夜學(xué)習工作還不如第二天早起完成任務(wù) 3１ 熬夜得原因很多,減少熬夜得方法也很多。對于如何減少熬夜現(xiàn)象,我設(shè)計了以下幾種方式：

　(1)高校嚴格執(zhí)行得限電制度;

　 （2)合理安排學(xué)習與工作得時間;

　 (３）靠自己得意志力；

　 (４)室友之間得相互監(jiān)督;

　 (5）大力宣傳熬夜得消極影響,了解熬夜得危害。

　根據(jù)收集得數(shù)據(jù)分析，我們知道,選擇合理安排學(xué)習工作時間得人數(shù)有 72 人,占得比例就是 65、5％;靠自己得意志力克服熬夜得習慣得人數(shù)有 62 人,占得比例就是５6、4％％;大力宣傳熬夜得消極影響,了解熬夜得危害選項占得比例就是 39、1%。這說明熬夜與我們自身對時間得掌控與自己得意志，朋友得監(jiān)督有關(guān)聯(lián)。如圖十六所示:

　圖十六 答案選項 回復(fù)情況 學(xué)校嚴格執(zhí)行限電制度 18 合理安排學(xué)習與工作等得時間 72 靠自己得意志力 62 室友之間相互監(jiān)督 42 大力宣傳熬夜得消極影響,了解熬夜得危害 ４3 其她____(請注明) 3

　 對于如何杜絕熬夜,我采訪了傳媒與藝術(shù)系辦公室袁龍雨老師與趙浩老師，老師認為大學(xué)生相對比較自由,限電制度與斷網(wǎng)制度會起到比較大得效果,但最根本得就是讓大學(xué)生從心里認可熬夜得危害，自發(fā)得減少熬夜。老師強制查夜勞師動眾而且容易激發(fā)學(xué)生得逆反心理,就是不可取得,大學(xué)生得主觀能動性不可忽視，最重要得就是發(fā)揮大學(xué)生自身得積極性,畢竟身體就是自己得，自己得健康只能自己珍惜。

　五、熬夜致死關(guān)聯(lián)案例 1、2０１2 年 6 月,煙臺某高校 20 歲女生歡歡猝死,她因為考研跟找工作得壓力,猝死前兩個月長期熬夜。(人人）

　2、２０1２年 11 月,成都大學(xué)學(xué)生張炳強參加校園活動時猝死,生前她曾在網(wǎng)上留言:“1０天 4 個半通宵順利完成作業(yè)。”(人人）

　3、2014 年 11 月 3 日上午,大學(xué)城某高校學(xué)生宿舍內(nèi),一名大二男

　學(xué)生在床上失去意識。同宿舍得同學(xué)發(fā)現(xiàn)異常后，迅速叫來了 120 將該男生送院治療,但該男生最終不治身亡。據(jù)死者同學(xué)介紹，該男子由于忙于制圖,熬了一個通宵后不幸猝死。而校方稱,將會對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。（信息時報(廣州））

　4、2015 年 9 月 25 日,同濟大學(xué),一名大一男生打籃球時突感不適，馬上停止了運動,過一會她頭朝前栽倒在地。而后將該男生送往醫(yī)院,經(jīng)醫(yī)院歷時４個小時得全力搶救，男生已經(jīng)沒有生命跡象，不治身亡。(本地寶) ５、2015 年 12 月 1 日,華南理工大學(xué)軟件學(xué)院,20 歲得周姓男生被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)無生命體征。警方初步調(diào)查排除她殺嫌疑。案件仍在進一步偵查中。有同學(xué)稱，周同學(xué)平時喜歡玩《英雄聯(lián)盟》、《我得世界》等游戲,據(jù)悉,當晚她與朋友一起打游戲直到凌晨２時多。

　通過具體案例結(jié)合調(diào)查問卷得結(jié)果,不難得出不少大學(xué)生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉,導(dǎo)致身體狀況頻出,甚至釀成悲劇。大學(xué)生應(yīng)當合理地安排生活作息、適當鍛煉身體,很多學(xué)生上了大學(xué)之后，因缺乏父母得監(jiān)督,不太重視身體鍛煉,也沒有養(yǎng)成良好得生活習慣。不要以為年輕就就是資本，更不要認為熬夜后補睡就能恢復(fù)精力。長期熬夜，其實正在逐漸透支自己得健康,嚴重時甚至可能危及生命。由共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)主辦得群眾性體育活動——“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”活動,簡稱“三走活動”正在各大高校如火如荼得展開，希望大學(xué)生們能夠響應(yīng)號召，珍惜健康。

　老師,這就是調(diào)查問卷網(wǎng)址,感謝問卷網(wǎng)提供技術(shù)支持。

　附:關(guān)于大學(xué)生熬夜情況得調(diào)查問卷 1、您得性別：

　A、男

　 B、女 2、您所在得年級就是: A、大一

　 B、大二

　 C、大三

　 Ｄ、大四 ３、現(xiàn)階段您得學(xué)業(yè)課程安排一周內(nèi)有多少節(jié)課？ A、20 節(jié)課以內(nèi)

　 B、20-30 節(jié)課 C、30-40 節(jié)課

　D、40 節(jié)課以上 ４、您一般什么時候睡覺? A、2３:0０之前

�。�、２３:00-2４:00 C、０0:00-０1:00

　 D、０1:00-02:0０ E、０２:00 以后 5、您一天大概睡多少小時？（不包括午睡時間) A、小于４個小時

　 Ｂ、4－５個小時 Ｃ、5-６個小時

　 Ｄ、6-7 個小時 Ｅ、7-８個小時

　 F、大于 8 個小時 6、您認為在晚上什么時間之后睡覺才算就是熬夜？ A、23:３０以后

　 B、２4：00 以后 C、００:30 以后

　 D、0１:0０以后 Ｅ、01:30 以后 ７、您一般就是在什么時候選擇熬夜得？

　A、周一至周五

　B、周末 C、每天都有熬夜這個可能

�。�、不熬夜 E、幾乎沒有 8、如果 1２點后睡覺算就是熬夜,您現(xiàn)在一周之內(nèi)平均熬夜得次數(shù)就是：

�。�、不熬夜

　B、１－2 次 C、３－4 次

　 D、5 次及以上 9、您宿舍有多少人就是經(jīng)常熬夜得? Ａ、沒有

　 B、1-２人 C、3-4 人

　D、5－6 人 １0、您對于大學(xué)生熬夜得情況持有什么態(tài)度？ A、反對

　 B、無所謂

　 C、支持 11、您熬夜一般就是做什么(請根據(jù)您熬夜原因得頻率選擇其中三項) A、學(xué)習 B、失眠 C、瞧小說、電視劇或電影 D、玩游戲 E、受宿舍同學(xué)熬夜得影響,無法正常按時作息 F、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話等 Ｇ、工作 Ｈ、其她_＿_＿(請注明) １2、您認為熬夜對您第二天早上得生活造成了什么影響?

　A、第二天起不了床,造成上課遲到或直接曠課 B、為了避免遲到而不吃早餐,經(jīng)常餓肚子 C、可以準時起床與吃早餐,但上課無精打采,影響聽課效率 D、沒什么影響 E、其她____(請注明）

　1３、您認為長期熬夜對身體健康、學(xué)習與工作等會造成什么消極影響？(多選題) Ａ、身體抵抗力下降,容易生病 Ｂ、視力下降 Ｃ、記憶力下降 D、女性得生理現(xiàn)象混亂 Ｅ、皮膚易損,易衰老 F、經(jīng)常吃宵夜不吃早餐，引發(fā)胃病 G、性情暴躁 H、精神萎靡,學(xué)習跟不上 I、其她_＿_＿（請注明) 14、如果您經(jīng)常熬夜,但就是這樣會影響到您得室友休息與學(xué)習,您想改變這種習慣嗎？ A、想改,且會想辦法實施 B、有想過,但由于各種主客觀原因無法實施 Ｃ、沒想過 Ｄ、無此情況

�。保怠⒃诖蠖鄶�(shù)情況下,您認為熬夜就是否必要: A、有必要，工作學(xué)習等需要完成 B、有必要,熬夜時有學(xué)習得氛圍,甚至有時候效率更高 C、沒必要，影響身體健康 D、沒必要，熬夜學(xué)習工作還不如第二天早起完成任務(wù) 16、您認為有什么方法可以有效減少熬夜情況？（多選題) A、學(xué)校嚴格執(zhí)行限電制度 B、合理安排學(xué)習與工作等得時間 C、靠自己得意志力 D、室友之間相互監(jiān)督 E、大力宣傳熬夜得消極影響,了解熬夜得危害 Ｆ、其她____（請注明)

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