2020 觀看兩會(huì)心得感悟五篇

　 20**年全國(guó)兩會(huì)心得篇一

　 在信息時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成為了每一個(gè)中國(guó)人必不可少的工具。無(wú)論是上街購(gòu)物、買(mǎi)菜，還是旅游出現(xiàn)，走到哪兒都會(huì)有“二維碼”的出現(xiàn)。而在總理的報(bào)告上，二維碼又一次占據(jù)首頁(yè)位置，更是說(shuō)明了黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)于如何對(duì)待民生問(wèn)題的真誠(chéng)態(tài)度和總理承諾的落實(shí)。如果說(shuō)兩年前的二維碼是“互聯(lián)網(wǎng)+政務(wù)”的創(chuàng)新之舉，那么這一次“二維碼”更無(wú)疑又在中國(guó)政務(wù)公開(kāi)史書(shū)寫(xiě)了濃墨重彩的一筆。

　 隨著中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，國(guó)民閱讀的習(xí)慣逐漸走向了“碎片化”態(tài)勢(shì)。人們打開(kāi)手機(jī)習(xí)慣性的看上 3 到 5 分鐘，就匆忙劃到了下一個(gè)資訊。今年的“兩會(huì)”，總理報(bào)告上的二維碼只需要拿起手機(jī)掃一下，就能看到 20**年《政府工作報(bào)告》量化指標(biāo)任務(wù)落實(shí)情況。

　 其中，國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值、財(cái)政赤字降低、企業(yè)個(gè)人所得稅比例等均通過(guò)圖文結(jié)合的形勢(shì)，更是讓人耳目一新，也更能讓老百姓看得懂、記得住、算的清，也讓公眾的知情權(quán)、參與權(quán)、監(jiān)督權(quán)得到了保障。

　 小小二維碼，連接你我他。作為普通民眾最關(guān)心的，還是政府工作報(bào)告中的“民生大禮包”。今年的總理“禮包”可謂是誠(chéng)意滿(mǎn)滿(mǎn)：免費(fèi)上網(wǎng)多了，手機(jī)流量更便宜了;買(mǎi)車(chē)更劃算了，出現(xiàn)更省錢(qián)了;海淘更優(yōu)惠了，看病少花錢(qián)了;養(yǎng)老金、最低工資標(biāo)準(zhǔn)和工資津貼提高了，稅負(fù)給企業(yè)進(jìn)一步減壓了……通過(guò)掃二維碼，各組民生方面的增減量、民生惠民政策的落實(shí)和提升等，都通過(guò)更加簡(jiǎn)潔和通俗的形式“飛入尋常百姓家”。

　讀懂二維碼，就讀懂了“兩會(huì)”。今年“兩會(huì)”，無(wú)論是習(xí)總書(shū)記對(duì)文藝、社科工作者的重要講話，還是兩會(huì)部長(zhǎng)、委員通道的開(kāi)啟，都成為了世界輿論聚焦的中心，更讓我們讀懂了“兩會(huì)”中對(duì)于人民的承諾和共產(chǎn)黨人回答“時(shí)代之問(wèn)”的誠(chéng)意。

　 讀懂了二維碼，就更能體會(huì)到“讓農(nóng)民荷包鼓鼓、讓科研人員紅包多多和讓困難群體保障重重”的深情厚誼，也更能理解讓普通民眾參與“兩會(huì)”、知曉“兩會(huì)”、讀懂“兩會(huì)”的良苦用心。

　 解構(gòu)二維碼，感受同心橋。時(shí)代在變，科技在變，但共產(chǎn)黨人“為人民服務(wù)”的宗旨始終沒(méi)變。今年的兩會(huì)，融媒體參與到報(bào)道中的比重在不斷增加。從傳統(tǒng)媒體到網(wǎng)絡(luò)，越來(lái)越多的媒介渠道成為溝通兩會(huì)委員與百姓心聲的橋梁。

　 不管是政府工作報(bào)告上的“二維碼”，還是“部長(zhǎng)通道”上的掃碼提問(wèn)，或是各大媒體的融媒體報(bào)道利器，無(wú)不體現(xiàn)了這一時(shí)代思維。相信，隨著兩會(huì)“二維碼”的率先亮相，各地政務(wù)公開(kāi)和民眾參與的節(jié)奏會(huì)越來(lái)越快，越來(lái)越多，也會(huì)越來(lái)越透明。

　 20**年全國(guó)兩會(huì)心得篇二

　 山再高，往上攀，總能登頂;路再長(zhǎng)，走下去，定能到達(dá)。

　 “我們決不能安于現(xiàn)狀、貪圖安逸、樂(lè)而忘憂，必須不忘初心、牢記使命、奮發(fā)有為，努力創(chuàng)造屬于新時(shí)代的光輝業(yè)績(jī)!”習(xí)近平總書(shū)記在十三屆全國(guó)人大一次會(huì)議上的鏗鏘話語(yǔ)，昭示永不止步的進(jìn)取精神，彰顯國(guó)家掌舵者的擔(dān)當(dāng)、人民領(lǐng)路人的情懷。振聾發(fā)聵的警示、鼓舞人心的號(hào)召、高瞻遠(yuǎn)矚的擘畫(huà)，凝聚起億萬(wàn)人民創(chuàng)造新輝煌的磅礴力量。

　 歷史只會(huì)眷顧堅(jiān)定者、奮進(jìn)者、搏擊者。回首崢嶸歲月，革命、建設(shè)和改革的光輝歷程中，推動(dòng)久經(jīng)磨難的中華民族迎來(lái)從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái)的偉大

　飛躍的，是共產(chǎn)黨人的不懈奮斗，是億萬(wàn)人民的眾志成城。人民有信心，國(guó)家才有力量，才有未來(lái)。今天，中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，勤勞勇敢的中國(guó)人民更加自信自尊自強(qiáng)。

　 始終保持永不懈怠的精神狀態(tài)，始終保持一往無(wú)前的奮斗姿態(tài)，我們就能讓中國(guó)特色社會(huì)主義道路、理論、制度、文化煥發(fā)強(qiáng)大生機(jī)活力，讓更多奇跡在中華大地不斷涌現(xiàn)。

　 黨的十九大描繪了決勝全面建成小康社會(huì)、開(kāi)啟全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉藍(lán)圖。剛剛閉幕的全國(guó)兩會(huì)上，新一輪黨和國(guó)家機(jī)構(gòu)改革拉開(kāi)序幕，政府工作報(bào)告謀定年度任務(wù)。從頂層設(shè)計(jì)到基層治理，舉國(guó)上下加滿(mǎn)了油，鼓足了勁。

　 20**年全國(guó)兩會(huì)心得篇三

　 “政府工作報(bào)告體現(xiàn)了以人民為中心的思想，是一份立意高遠(yuǎn)、求真務(wù)實(shí)的報(bào)告，我完全贊同。”昨日，全國(guó)人大代表，唯美集團(tuán)黨委書(shū)記、董事長(zhǎng)兼總裁黃建平在與記者連線時(shí)說(shuō)，政府工作報(bào)告提出的舉措，讓實(shí)體企業(yè)實(shí)實(shí)在在地感受到黨和政府的溫暖，“我們有信心、有決心戰(zhàn)勝暫時(shí)困難，努力爭(zhēng)取完成既定的目標(biāo)”。

　 談感受：感受到黨和政府的溫暖

　 政府工作報(bào)告說(shuō)，我國(guó)能在較短時(shí)間內(nèi)有效控制疫情，保障了人民基本生活，十分不易，成之惟艱。對(duì)此，黃建平深有感觸。他表示，國(guó)內(nèi)疫情防控已取得階段性重要成效，這彰顯了中國(guó)特色社會(huì)主義制度的優(yōu)越性，通過(guò)這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”，進(jìn)一步增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”。

　 作為一名來(lái)自企業(yè)界的全國(guó)人大代表，黃建平最關(guān)注的是政府工作報(bào)告對(duì)實(shí)體經(jīng)濟(jì)和民營(yíng)企業(yè)發(fā)展的態(tài)度和舉措。政府工作報(bào)告提出，“加大宏觀政策實(shí)施

　力度，著力穩(wěn)企業(yè)穩(wěn)就業(yè)。”“加大減稅降費(fèi)力度。”“強(qiáng)化階段性政策，與制度性安排相結(jié)合，放水養(yǎng)魚(yú)，助力市場(chǎng)主體紓困發(fā)展。”“要堅(jiān)決把減稅降費(fèi)政策落到企業(yè)，留得青山，贏得未來(lái)。”

　 黃建平還表示，聽(tīng)到這些令人振奮的信息，讓實(shí)體企業(yè)實(shí)實(shí)在在地感受到黨和政府的溫暖，“我們有信心、有決心戰(zhàn)勝暫時(shí)困難，并努力爭(zhēng)取完成既定的目標(biāo)”。

　 談建議：構(gòu)建多氣源競(jìng)爭(zhēng)性供應(yīng)體系

　 政府工作報(bào)告指出，要保障能源安全。推動(dòng)煤炭清潔高效利用，發(fā)展可再生能源，完善石油、天然氣、電力產(chǎn)供銷(xiāo)體系，提升能源儲(chǔ)備能力。

　 上述這些內(nèi)容，引發(fā)了黃建平的思考。黃建平認(rèn)為，天然氣價(jià)格體制機(jī)制存在的主要問(wèn)題，主要集中在三個(gè)方面：一是終端用戶(hù)沒(méi)有氣源及供應(yīng)商選擇權(quán)，只能被動(dòng)接受;二是天然氣市場(chǎng)化定價(jià)機(jī)制不完善，無(wú)法與上游氣源價(jià)格及時(shí)聯(lián)動(dòng)，也難以根據(jù)能源市場(chǎng)價(jià)格變動(dòng)，預(yù)測(cè)能源要素成本;三是天然氣終端銷(xiāo)售環(huán)節(jié)未能體現(xiàn)工業(yè)用氣的規(guī)模優(yōu)勢(shì)，目前普遍采用“居民和非居(工商業(yè))雙軌制氣價(jià)”，以非居用氣盈利補(bǔ)貼居民用氣虧損，導(dǎo)致氣價(jià)提升。

　 為此，黃建平建議，按照“管住中間，放開(kāi)兩頭”的原則，從供應(yīng)市場(chǎng)、經(jīng)營(yíng)許可、供應(yīng)通道、價(jià)格監(jiān)管等方面，加快油氣體制改革進(jìn)程，構(gòu)建多氣源競(jìng)爭(zhēng)性供應(yīng)體系。此外，多措并舉，使終端價(jià)格更趨合理。他還建議，建立區(qū)域天然氣交易中心。比如，在粵港澳大灣區(qū)設(shè)立區(qū)域天然氣交易中心，吸引國(guó)內(nèi)外多元主體參與市場(chǎng)化交易。

　 20**年全國(guó)兩會(huì)心得篇四

　 *月下旬，帶著同事們?yōu)檩爡^(qū)居民筑起社區(qū)聯(lián)防聯(lián)控安全網(wǎng);*月初，馳援武漢，50 多天時(shí)間里足跡遍及社區(qū)、養(yǎng)老院、隔離點(diǎn)，日夜奔波提供防控指導(dǎo)……

　經(jīng)此一“疫”，全國(guó)政協(xié)委員、北京市豐臺(tái)區(qū)方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任吳浩，對(duì)湖北保衛(wèi)戰(zhàn)、武漢保衛(wèi)戰(zhàn)取得決定性成果和全國(guó)疫情防控阻擊戰(zhàn)取得重大戰(zhàn)略成果深有體會(huì)：“我們經(jīng)過(guò)艱苦卓絕的努力，取得了來(lái)之不易的成績(jī)。”

　 為了參加這次會(huì)議，他帶來(lái)了關(guān)于突發(fā)重大公共衛(wèi)生事件下社區(qū)治理的相關(guān)提案。“要充分重視社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的哨點(diǎn)功能，加大公共衛(wèi)生知識(shí)科普力度，發(fā)揮法律法規(guī)作用，促進(jìn)全社會(huì)形成良好衛(wèi)生習(xí)慣。”吳浩說(shuō)。

　 全國(guó)人大代表朱國(guó)萍是全國(guó) 400 多萬(wàn)城鄉(xiāng)社區(qū)工作者中的一員。她深有感觸地說(shuō)：“疫情發(fā)生后，社區(qū)基層黨組織和廣大黨員團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)群眾，全力以赴投入戰(zhàn)疫，我們的制度優(yōu)勢(shì)和組織優(yōu)勢(shì)得以充分彰顯。”

　 發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，需要綜合國(guó)力的支撐。

　 經(jīng)歷湖北保衛(wèi)戰(zhàn)、武漢保衛(wèi)戰(zhàn)全過(guò)程的中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)王辰委員*月*日在政協(xié)大會(huì)首場(chǎng)“委員通道”上說(shuō)：“無(wú)論是在生產(chǎn)鏈的完備上，還是在各方面資源的調(diào)動(dòng)上，都體現(xiàn)了一個(gè)大國(guó)的國(guó)力。”

　 全國(guó)政協(xié)委員、南京大學(xué)教授賀云翱說(shuō)：“空前的挑戰(zhàn)面前，中華民族體現(xiàn)了空前的凝聚力，這是中國(guó)文化的綿延傳承，是中國(guó)精神的集中彰顯。”

　 在磨難中成長(zhǎng)，從磨難中奮起。

　 “大考并未結(jié)束，考題仍在不斷變化。”全國(guó)人大代表、南京市第一醫(yī)院副院長(zhǎng)陳鑫從抗擊疫情的戰(zhàn)場(chǎng)，來(lái)到參政議政的兩會(huì)會(huì)場(chǎng)，感受到的是沉甸甸的使命。

　 陳鑫認(rèn)為，當(dāng)前境外疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，國(guó)內(nèi)防范疫情反彈任務(wù)仍然艱巨繁重。從改革完善疾病預(yù)防控制體系到建設(shè)平戰(zhàn)結(jié)合的重大疫情防控救治體系，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)重大公共衛(wèi)生事件的能力水平，需要調(diào)動(dòng)各方力量加快推進(jìn)。

　 20**年全國(guó)兩會(huì)心得篇五

　學(xué)校黨委書(shū)記周堅(jiān)認(rèn)為：政府工作報(bào)告提出要推進(jìn)一流大學(xué)和一流學(xué)科建設(shè)，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)高等教育高質(zhì)量?jī)?nèi)涵發(fā)展的新要求和新期望。報(bào)告明確提出擴(kuò)大高校面向農(nóng)村和貧困地區(qū)招生規(guī)模，這既是實(shí)現(xiàn)教育公平的重要舉措，也是高等學(xué)校必須承擔(dān)的歷史使命，對(duì)實(shí)現(xiàn)脫貧攻堅(jiān)和全面建成小康社會(huì)的目標(biāo)具有重要意義。學(xué)校黨委將以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，傳達(dá)學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)“兩會(huì)”精神，把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到黨中央決策部署上來(lái)，以“辦一所負(fù)責(zé)任大學(xué)”的理念加強(qiáng)內(nèi)涵式發(fā)展、建設(shè)高水平大學(xué)，辦好人民滿(mǎn)意的教育，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)華電力量!

　 校長(zhǎng)楊勇平認(rèn)為：今年的兩會(huì)是在全國(guó)疫情防控阻擊戰(zhàn)、總體戰(zhàn)取得重大成果的背景下召開(kāi)的，具有十分重要的意義。政府工作報(bào)告中提出實(shí)行重點(diǎn)項(xiàng)目攻關(guān)“揭榜掛帥”，誰(shuí)能干就讓誰(shuí)干，這是在習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的指導(dǎo)下，堅(jiān)持創(chuàng)新思維、堅(jiān)持目標(biāo)導(dǎo)向的科學(xué)舉措，能更好地激發(fā)活力和動(dòng)能，推動(dòng)“卡脖子”技術(shù)的解決。學(xué)校將始終牢記黨和人民重托，牢牢把握新時(shí)代發(fā)展戰(zhàn)略機(jī)遇，始終聚焦黨和國(guó)家中心任務(wù)，瞄準(zhǔn)能源安全中的重要問(wèn)題，做大做強(qiáng)優(yōu)勢(shì)特色學(xué)科，不斷向“雙一流”邁進(jìn)，為早日建成特色鮮明高水平研究型大學(xué)而不懈努力。

　 馬克思主義學(xué)院(保定)院長(zhǎng)、教授王聚芹：20**年兩會(huì)在萬(wàn)眾期待中歷史性拉開(kāi)，正在崛起復(fù)興的中國(guó)迎來(lái)又一個(gè)歷史性輝煌時(shí)刻：這是展示數(shù)十億炎黃子孫眾志成城、凝心聚力謀發(fā)展的窗口，全國(guó)人民在抗擊新冠肺炎疫情大戰(zhàn)取得舉世矚目戰(zhàn)績(jī)后又一次滿(mǎn)帆起航;這是中國(guó)政府實(shí)現(xiàn)治理能力和治理體系現(xiàn)代化的奮進(jìn)號(hào)角，在經(jīng)濟(jì)振興、政治清明、文化繁榮、社會(huì)和諧、生態(tài)優(yōu)良整體謀劃中對(duì)美好生活的奔進(jìn);這是日益走近世界舞臺(tái)中央的當(dāng)代中國(guó)制度優(yōu)勢(shì)的彰顯，是打造人類(lèi)命運(yùn)共同體的“中國(guó)方案”為世界謀大同的時(shí)代激蕩。

　人文與社會(huì)科學(xué)學(xué)院教授、華北電力大學(xué)中國(guó)能源扶貧與社會(huì)發(fā)展研究中心主任姚建平認(rèn)為：政府工作報(bào)告指出，在疫情尚未結(jié)束、發(fā)展任務(wù)異常艱巨的情況下，我國(guó)今年發(fā)展主要目標(biāo)仍然要確保完成脫貧攻堅(jiān)目標(biāo)任務(wù)。為確保高質(zhì)量完成脫貧攻堅(jiān)目標(biāo)任務(wù)，政府工作報(bào)告還提出了具體措施，包括加大剩余貧困縣和貧困村攻堅(jiān)力度;開(kāi)展消費(fèi)扶貧行動(dòng)，支持扶貧產(chǎn)業(yè)恢復(fù)發(fā)展;加強(qiáng)易地扶貧搬遷后續(xù)扶持;深化東西部扶貧協(xié)作和中央單位定點(diǎn)扶貧;強(qiáng)化兜底保障等，為如期完成全面脫貧指明了工作方向。

　 電力工程系教授、電工教研室主任梁貴書(shū)認(rèn)為：政府工作報(bào)告中提到，要提高科技創(chuàng)新支撐能力。科技創(chuàng)新是高校的重要任務(wù)之一，要大力增強(qiáng)科技創(chuàng)新能力，加快科技創(chuàng)新平臺(tái)體系內(nèi)涵建設(shè)，促進(jìn)科技成果轉(zhuǎn)化，打造“中國(guó)特色、華電風(fēng)格新型智庫(kù)”。高校教師在日�？蒲泄ぷ髦斜仨氁�下一番苦功夫，不僅要注重專(zhuān)業(yè)知識(shí)的積累擴(kuò)展，還要及時(shí)關(guān)注能源動(dòng)力領(lǐng)域新變化新發(fā)展，根據(jù)國(guó)家和社會(huì)發(fā)展需要明確研究方向;同時(shí)更要有做學(xué)問(wèn)的熱情，能夠潛下心來(lái)專(zhuān)心研究，吃得了“坐冷板凳”的苦。

　 經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院副教授、財(cái)務(wù)教研室主任何平林認(rèn)為：政府工作報(bào)告審時(shí)度勢(shì)，沒(méi)有提出全年經(jīng)濟(jì)增速具體目標(biāo)，是因?yàn)槿�球疫情和大�?guó)經(jīng)濟(jì)貿(mào)易的不確定性明顯增大，經(jīng)濟(jì)發(fā)展面臨一些難以預(yù)料的外部因素，這也是中國(guó)共產(chǎn)黨人實(shí)事求是、具體問(wèn)題具體分析的又一次生動(dòng)詮釋?zhuān)�也有利于引�?dǎo)社會(huì)各個(gè)層面一定程度減少受制于增長(zhǎng)目標(biāo)的硬約束，聚焦實(shí)情，集中精力提質(zhì)增效，穩(wěn)中求進(jìn)，為經(jīng)濟(jì)的全面復(fù)蘇和全面建成小康社會(huì)提供扎實(shí)的基礎(chǔ)。

　 能源動(dòng)力與機(jī)械工程學(xué)院團(tuán)委書(shū)記張冬月認(rèn)為;這次會(huì)議注定不凡，承載更令人振奮的力量和希望。截至今日，中國(guó)新冠肺炎疫情防控取得重大戰(zhàn)略性成果，但面對(duì)全球累計(jì)確診超***萬(wàn)的嚴(yán)峻形勢(shì)，我們真真切切感受到了“四個(gè)自信”，

　也感受到了構(gòu)建人類(lèi)命運(yùn)共同體的必要性和緊迫性。作為一名學(xué)生工作者，我不僅關(guān)注教育，也關(guān)注著偉大祖國(guó)的方方面面，關(guān)注著必將美好的明天。相信困難必將被戰(zhàn)勝，勝利必將到來(lái)!

　 新能源學(xué)院新能源類(lèi) 1906 班羅浩園認(rèn)為：作為新時(shí)代的中國(guó)青年，我對(duì)本次召開(kāi)的全國(guó)“兩會(huì)”期待萬(wàn)分，尤其是“兩會(huì)”中討論的“決勝全面建成小康社會(huì)、決戰(zhàn)脫貧攻堅(jiān)之年”這一話題。身處新時(shí)代的我們，在這次突如其來(lái)的疫情中親眼見(jiàn)證了“中國(guó)速度”，親身體會(huì)了“中國(guó)決心”。20**年是堅(jiān)決打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)的決戰(zhàn)決勝之年，中國(guó)將創(chuàng)造人類(lèi)減貧史奇跡，再次彰顯了中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的巨大政治優(yōu)勢(shì)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度“集中力量辦大事”的優(yōu)越性，對(duì)此我們信心十足、激動(dòng)無(wú)比。

　 自動(dòng)化系自動(dòng)化 1705 班陳雨溪認(rèn)為：過(guò)去的幾個(gè)月，我們經(jīng)歷了抗擊新冠肺炎疫情的悲傷、感動(dòng)和眾志成城;如今，我們的經(jīng)濟(jì)社會(huì)秩序基本恢復(fù)正常。只要直面挑戰(zhàn)，堅(jiān)定發(fā)展信心，增強(qiáng)發(fā)展動(dòng)力，維護(hù)和用好我國(guó)發(fā)展重要戰(zhàn)略機(jī)遇期，當(dāng)前的難關(guān)一定能闖過(guò)，中國(guó)的發(fā)展必將充滿(mǎn)希望。全國(guó)兩會(huì)的召開(kāi)，讓我更加堅(jiān)信，在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，我們青年學(xué)子一定能夠把握奮斗方向，將自己的熱血化為無(wú)限動(dòng)力，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)自己的力量!

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