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張學(xué)良養(yǎng)生六法:張學(xué)良養(yǎng)生秘訣不愁

發(fā)布時(shí)間:2020-02-29 來源: 短文摘抄 點(diǎn)擊:

  張學(xué)良的人生可以說是“出沒風(fēng)波里”,波折不斷的他卻能坦然活到101歲,不能不說是個(gè)長壽奇跡。在竇應(yīng)泰所著《破解張學(xué)良的長壽密碼》一書中,作者歸納的張學(xué)良養(yǎng)生六法,對我們健康養(yǎng)生有借鑒作用。
  
  善于排遣心理壓力
  善于調(diào)整紛繁的心態(tài),是張學(xué)良早在貴州幽禁時(shí)就已形成的習(xí)慣。如若沒有這場巨大的政治災(zāi)難,張學(xué)良煩躁的性格、從不屈服任何人的耿介和東北王公子的倨傲,也許要招來意想不到的災(zāi)禍。
  張學(xué)良在貴州修文陽明洞內(nèi),苦苦研究明代哲學(xué)家王陽明的唯心主義哲學(xué),最后得到的益處,讓他學(xué)會了面對錯(cuò)綜復(fù)雜惡劣環(huán)境善于給自己心理減壓的良好方法。
   無論是艱難困境中,還是到美國后恬靜的日子里,張學(xué)良總喜歡以多年養(yǎng)成的心理減壓法緩和調(diào)整心態(tài)。
  善于婉謝應(yīng)酬
  1991年3月,張學(xué)良首次來美時(shí),曾選擇性地接受一些中外記者的采訪。雖然他從心里不喜歡夸夸其談或者回顧逝去往事,但他畢竟恢復(fù)了人身自由,所以有些積蓄心中的話,很想告訴世人。
  1993年,當(dāng)張學(xué)良第二次從臺灣來到美國,并要長期定居在夏威夷以后,就開始回避和謝絕來訪的記者和客人。
  有些人為和張學(xué)良見上一面,不得不選在每年6月上旬,張學(xué)良生日那天去夏威夷華人教會禮拜堂出席《圣經(jīng)》演講會,借此機(jī)會,才可與張學(xué)良見一面。晚年張學(xué)良少對來訪者談話,不是他沒有表達(dá)能力,而是他不想多說沒意義的話,更不想翻歷史的舊賬。
  小事不計(jì)較,大事不糊涂
  在長期幽禁和后來旅美生活中,他面臨的處境始終是無邊的寂寞。子女不在身邊不僅給老人帶來離愁,也在生活上留下許多不便。
  大小困難也會像普通人一樣經(jīng)常遇到。這種時(shí)候,張學(xué)良往往不計(jì)較不周到的小事。他承認(rèn)世上沒有至善至美的事,也能面對一些暫時(shí)無法解決的難題。面對困難,他大多泰然處之,他深信世間任何難事都有解決的一日。
  善于以靜克煩
  張學(xué)良也難免遭遇人生大喜大悲。1995年8月下旬,五弟張學(xué)森應(yīng)邀赴北京參加抗日戰(zhàn)爭勝利50周年紀(jì)念活動(dòng)。行前,張學(xué)森曾來告別。讓張學(xué)良做夢也沒想到的是,不幸的事情竟然發(fā)生了。9月5日夜11時(shí),客廳電話突然響起,五弟張學(xué)森在北京參會期間猝然病逝。張學(xué)良一連幾天痛苦得吃不下飯。后來,他就是靠減壓法迫使自己漸漸接受五弟病亡的現(xiàn)實(shí),漸漸讓自己痛苦的心境恢復(fù)了平靜。
  他勸慰趙一荻說:“學(xué)森他當(dāng)年就是從北京離開的,現(xiàn)在他又病逝在那里,恰好是落葉歸根、功德圓滿。這也是天意啊!”隔天,張學(xué)良痛苦的心境終于平復(fù)。他以靜克煩,以靜制愁,發(fā)出了唁電,并親自在雪白的挽聯(lián)飄帶上提筆寫下:五弟安息!兄學(xué)良、嫂趙一荻敬挽。
  2000年,當(dāng)與他在苦難監(jiān)禁中相伴50多個(gè)春秋的夫人趙四小姐猝然撒手人寰的時(shí)候,張學(xué)良再一次陷入無邊的痛苦中。每天夜里他醒來時(shí),都會手摸著身邊的空床淚流不止。白天一人獨(dú)居,更是寂寞無邊,心情難免煩躁。當(dāng)他清醒地認(rèn)識到死者已逝,不能再有復(fù)生,張學(xué)良就開始平靜地面對現(xiàn)實(shí)了。
  善于讀書報(bào)排遣寂寞
  他到美國以后,多數(shù)時(shí)間只有困居在面積不大的租用房間里。讀書看報(bào),是剛來美國初期的減壓方式。1996年以后張學(xué)良因視力降低,只能由身邊護(hù)士代讀。在美期間,張學(xué)良尤喜了解祖國大陸,特別是東北故鄉(xiāng)發(fā)生的變化。由家庭護(hù)士讀報(bào)得來的知識,給老人心中帶來極大的愉悅,這也是張學(xué)良晚年減除心理壓力的有效方法。
  清心寡欲
  張學(xué)良研讀古代醫(yī)學(xué)家孫思邈醫(yī)書中4句箴言時(shí),對“清心寡欲”理解更深刻!叭说酿B(yǎng)生有五難,一是名利不去為一難;二是喜怒不除為二難;三是聲色不去為三難;四是滋味不絕為四難;五是神慮精散為五難!币簿褪侨酥挥行睦锇察o,才不會百病纏身,才會遠(yuǎn)離塵世的煩惱憂愁。
  張學(xué)良曾說:“我發(fā)現(xiàn)一件事,我自己的事情,只到了36歲,以后就沒有了!彼傅漠(dāng)然是政治仕途,36歲那年他發(fā)動(dòng)西安事變,政治生涯基本上結(jié)束。沒有了事業(yè)上的轟轟烈烈,沒有了官場中的權(quán)欲角逐,也沒有了前呼后擁的阿諛奉承,更沒有了明爭暗斗的爾虞我詐,當(dāng)然也就沒有了讓張學(xué)良煩躁不安的焦灼。
  一位馬來西亞記者向輪椅上的老人詢問長壽之謎時(shí),張學(xué)良說:“我沒有任何養(yǎng)生之謎,就是什么事情都不放在心上!我這個(gè)人真沒有什么長壽之道,就是好吃好喝好睡,有時(shí)候我可以整整睡上一天,也不睜眼睛!
  題頭照片:年輕時(shí)的張學(xué)良。

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