花式動(dòng)感單車(chē)對(duì)人體膝關(guān)節(jié)和腰部的損傷研究
發(fā)布時(shí)間:2018-06-24 來(lái)源: 短文摘抄 點(diǎn)擊:
一、前言
隨著花式動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)的普及推廣,在花式動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)損傷方面的研究也取得了一定的成果。與之相關(guān)的調(diào)查也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)損傷很容易在進(jìn)行高強(qiáng)度的練習(xí)中產(chǎn)生,會(huì)給練習(xí)者的鍛煉積極性產(chǎn)生一定的阻礙,情況輕者會(huì)阻礙練習(xí)者技能的提高,情況嚴(yán)重者則會(huì)影響練習(xí)者壽命。因此一定情況下會(huì)阻礙花式動(dòng)感單車(chē)這個(gè)項(xiàng)目的發(fā)展。通過(guò)查閱各類(lèi)文章和數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)所有的損傷中發(fā)生率最多的就是膝關(guān)節(jié)和腰。
我們從力學(xué)角度和解剖學(xué)角度來(lái)看待,膝關(guān)節(jié)和腰這兩個(gè)部位對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要,在騎行花式動(dòng)感單車(chē)的過(guò)程時(shí),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就比較激烈,所以膝關(guān)節(jié)和腰部受傷很頻繁,而且受傷的程度有的也比較嚴(yán)重。
在健身房練習(xí)花式動(dòng)感單車(chē)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)會(huì)員多出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)和腰部的受傷情況。通過(guò)本課題調(diào)查,從單車(chē)課的運(yùn)動(dòng)量安排、技術(shù)動(dòng)作、會(huì)員身體素質(zhì)、準(zhǔn)備活動(dòng)、場(chǎng)地設(shè)施等幾方面進(jìn)行研究,來(lái)分析會(huì)員膝關(guān)節(jié)和腰部損傷的一部分情況原因,并提出科學(xué)合理的對(duì)策和建議,盡量避免會(huì)員在以后的動(dòng)感單車(chē)騎行中再受到更大的傷害。
二、研究對(duì)象與研究方法
。ㄒ唬┭芯繉(duì)象
以?shī)W創(chuàng)健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)會(huì)員為調(diào)查對(duì)象。
(二)研究方法
1.文獻(xiàn)資料法
查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料,了解花式動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)的起源,發(fā)展以及花式動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),了解當(dāng)前花式動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)損傷的研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)。
2.問(wèn)卷調(diào)查法
對(duì)奧創(chuàng)健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)會(huì)員運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行調(diào)查,了解花式動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)損傷部位,花式動(dòng)感單車(chē)損傷原因。重點(diǎn)研究膝關(guān)節(jié)和腰部損傷的原因、損傷現(xiàn)狀。
3.邏輯分析法
根據(jù)調(diào)查結(jié)果,對(duì)花式動(dòng)感單車(chē)隊(duì)員膝關(guān)節(jié)和腰部損傷現(xiàn)狀進(jìn)行分析,提出相應(yīng)的對(duì)策與措施,為今后的花式動(dòng)感單車(chē)教學(xué)和訓(xùn)練工作提供理論指導(dǎo)。
三、研究結(jié)果與分析
。ㄒ唬⿰W創(chuàng)健身房喜愛(ài)騎行花式動(dòng)感單車(chē)會(huì)員運(yùn)動(dòng)損傷的一般情況分析
花式動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)全身參與其中,它的強(qiáng)度比較高,也比較劇烈。所以它對(duì)練習(xí)人員身體各方面的要求也有較大。當(dāng)練習(xí)者疲勞時(shí),動(dòng)作不是很規(guī)范或動(dòng)作完全變形時(shí),就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。
在運(yùn)動(dòng)損傷種類(lèi)中,軟組織肌肉拉傷比較多,其次是關(guān)節(jié)韌帶損傷。會(huì)員在鍛煉過(guò)程中,很容易產(chǎn)生這些損傷,會(huì)影響會(huì)員鍛煉的積極性,以及會(huì)員的運(yùn)動(dòng)壽命。
膝關(guān)節(jié)這個(gè)關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和它所產(chǎn)生的傷病都很復(fù)雜。在騎行花式動(dòng)感單車(chē)的運(yùn)動(dòng)中,我們發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)受傷比較常見(jiàn)的部位有:半月板、韌帶和髕骨等。
奧創(chuàng)健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)的會(huì)員的損傷程度很多都是輕度,占到54.27%;中度的有40.28%;重度的有5.45%?梢园l(fā)現(xiàn),奧創(chuàng)健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)會(huì)員膝關(guān)節(jié)損傷的程度以輕度和中度為主。
(二)奧創(chuàng)健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)會(huì)員腰部和膝關(guān)節(jié)受傷的原因
構(gòu)成腰部和膝關(guān)節(jié)的部位也比較多、比較雜,對(duì)于膝關(guān)節(jié)而言,它的構(gòu)成有,股骨的遠(yuǎn)端、脛骨的近端和髕骨。脛骨與股骨交差起來(lái)、相互作用從而去穩(wěn)定,外面是讓關(guān)節(jié)囊包裹起來(lái)的,關(guān)節(jié)囊的兩側(cè)為兩條副韌帶。這個(gè)關(guān)節(jié)的上下杠桿長(zhǎng),而周?chē)募∪鈪s比較小,所以它是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中最容易受傷的。
喜愛(ài)騎行花式動(dòng)感單車(chē)的會(huì)員損傷發(fā)生最為主要的原因就是騎行動(dòng)作不規(guī)范。騎行花式動(dòng)感單車(chē)看似簡(jiǎn)單,但要求很?chē)?yán)格。剛開(kāi)始騎行的會(huì)員必須要在教練的正確指引下,才有可能去掌握一些動(dòng)作。
在運(yùn)動(dòng)前不去做熱身,或熱身不是很充分,也是造成騎行花式動(dòng)感單車(chē)發(fā)生損傷的一部分原因。花式動(dòng)感單車(chē)騎行時(shí)要求會(huì)員調(diào)整好自己的座位,每個(gè)座位都是可以調(diào)節(jié)的,在自己上單車(chē)之前一定要調(diào)整好自己適合的位置。有的會(huì)員進(jìn)入單車(chē)房直接上單車(chē),練習(xí)時(shí)憑著熱情,不控制強(qiáng)度,很容易發(fā)生損傷。
四、結(jié)語(yǔ)
(一)結(jié)論
本文通過(guò)對(duì)奧創(chuàng)健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)會(huì)員膝關(guān)節(jié)和腰部損傷現(xiàn)狀及對(duì)策研究,發(fā)現(xiàn):
造成健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)會(huì)員運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)和腰部損傷的主要因素包括:騎行花式動(dòng)感單時(shí)動(dòng)作不正確、不充分的準(zhǔn)備活動(dòng)、沒(méi)有合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)、單車(chē)座位沒(méi)有調(diào)節(jié)好,身體素質(zhì)條件差等。
健身房喜愛(ài)花式動(dòng)感單車(chē)隊(duì)會(huì)員膝關(guān)節(jié)和腰部損傷的形式大多發(fā)生在練習(xí)階段。平時(shí)自己練習(xí)時(shí),不控制強(qiáng)度和動(dòng)作,一味的去模仿別人,和別人比拼。在沒(méi)有教練的監(jiān)督下,很容易受傷。
(二)建議
建議會(huì)員在騎行動(dòng)感單車(chē)時(shí),一定要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng),把身體的各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi),注意動(dòng)作的規(guī)范性,使用正確的騎行動(dòng)作。在騎行的過(guò)程中,合理安排運(yùn)動(dòng)量,認(rèn)真的調(diào)整好單車(chē)適合自己的位置。平時(shí)去健身房多進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉。
建議會(huì)員自己平時(shí)在沒(méi)有教練的帶領(lǐng)騎行動(dòng)感單車(chē)時(shí),用教練教的動(dòng)作,不要去模仿視頻上的動(dòng)作,有任何的不懂應(yīng)當(dāng)及時(shí)去詢(xún)問(wèn)教練。
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