BOST學習技巧源于英國思維教育專家東尼·博贊。該學習技巧將快速閱讀、超強記憶術(shù)和思維導圖有機整合為一體，是博贊在40年的研究成果中提煉出的高效學習精要。
　　BOST學習技巧分為兩大主要策略：準備和應用。準備策略有4個環(huán)節(jié)：瀏覽、時間與任務量、思維導圖練習、提問與確定目標。在準備學習前，先瀏覽學習資料的結(jié)構(gòu)框架、圖文比例、結(jié)論等，對書有個總體“感覺”；然后確定看書的時間和任務量；花5分鐘用思維導圖快速寫出學習者對學習主題所了解的一切，激活大腦儲存系統(tǒng)；再花5分鐘用思維導圖呈現(xiàn)學習者期望從該資料中獲取的知識，即學習目標，并提出問題。應用策略包括4個環(huán)節(jié)：總覽、預習、精讀、復習�？傆[時，使用視覺導引物（如鉛筆），運用快速閱讀技巧，迅速翻閱整本書，特別關(guān)注書中的非常規(guī)印刷字體，如目錄、圖表、結(jié)論等，使學習者對書的體例有全面認識。接著通過預習找出書中的核心內(nèi)容，關(guān)注全文的開始和結(jié)束部分（信息往往集中在這里），不必看全部內(nèi)容，學會選擇和摒棄，運用已有知識來評價書中的內(nèi)容和觀點。第三步是精讀，經(jīng)過總覽和預習，若仍需尋找更多信息，就應對材料進行精讀。若在精讀中碰到難點，可以繞開，待學習者擁有更多信息后，再回頭來處理，難點可能就迎刃而解了。最后的環(huán)節(jié)是復習，運用超強記憶術(shù)，查缺補漏，持續(xù)復習，將瞬時或短時記憶變?yōu)殚L期記憶。[1]
　　本文簡要談談BOST學習技巧在復習《分子與細胞》中的應用。

一、快速閱讀技巧

　　1.熟讀目錄，總覽全書。 《分子與細胞》一書在目錄中就已呈現(xiàn)出該模塊是圍繞“細胞是基本的生命系統(tǒng)”來構(gòu)建全書知識結(jié)構(gòu)體系的，側(cè)重于使學生在細胞水平認識生命系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)等（見圖1） 。[2]熟讀目錄，整本書以“細胞”為關(guān)鍵詞，并由此展開的知識架構(gòu)“細胞的組分、結(jié)構(gòu)、功能、發(fā)展”就變得清晰了。
　　2.跳讀章節(jié)，聚焦結(jié)論。課本每章首頁都有一段前言，就本章知識創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學生的求知欲，與之相呼應的是每章末頁的“本章小結(jié)”。每章小結(jié)都將本章的重點知識融會貫通，全面總結(jié)概括。學生在進行章節(jié)復習時，應首先閱讀這兩個部分，以檢驗自己對本章內(nèi)容的掌握情況，若相關(guān)知識已掌握，就跳到下一章；若本章知識仍有漏洞，再進行精讀。
　　3.精讀課本，關(guān)注特殊。在精讀課本前需要對閱讀時間和閱讀量進行規(guī)劃；在精讀過程中，要做到快速高效，就盡量不要逐字逐句地閱讀，而應在視覺導引物的輔助下，眼睛有規(guī)律地“跳躍”、停頓或“凝視”閱讀，盡量避免回跳、視覺游離和復讀。[3]此外，千萬不要放過課本中的特殊區(qū)域：正文黑體字部分和課本中穿插的各種欄目內(nèi)容。欄目主要包括：（1）正文中穿插的問題探討、本節(jié)聚焦、思考與討論、資料分析、實驗、探究、技能訓練、模型建構(gòu)、資料收集和分析等；（2）旁欄穿插的相關(guān)信息、“？”、知識鏈接、學科交叉、科學方法；（3）正文后穿插的練習、科學前沿、科學史話、自我檢測等。2017年全國理綜高考新課標I卷的生物考題，就出現(xiàn)了必修1課后習題中的臺盼藍染色排除法，以及旁欄相關(guān)信息中的NADPH等信息。這些信號告訴我們，高考對課本知識點的掌握提出了更加細致全面的要求。

二、超強記憶術(shù)

　　博贊認為想象和聯(lián)想是所有記憶技巧的核心，并提出了強化想象和聯(lián)想的10項核心記憶法則：感覺、夸張、韻律和運動、色彩、數(shù)字、符號、順序和模式、吸引力、歡笑和積極思維。[4]將博贊的記憶術(shù)運用到生物學習中，可以采用以下的方式。
　　1.根據(jù)法則，設(shè)計策略。（1）口訣歌謠策略，將單調(diào)知識韻律化。如復習觀察植物細胞有絲分裂實驗時，可將實驗步驟編寫成歌謠，即“鹽酸解離水漂洗，染色要用龍膽紫，制片要呈云霧狀，鏡下觀察找仔細”。（2）數(shù)字組合策略，將零散知識條理化。如拓展原核生物種類時，藍藻、細菌、放線菌、衣原體、支原體和立克次氏體可用“一藻、兩菌、三體”來概括。（3）公式計算策略，將關(guān)聯(lián)知識符號化。如氨基酸數(shù)=肽鍵數(shù)+肽鏈數(shù)。（4）聯(lián)想比喻策略，將抽象知識形象化。如復習細胞膜的微觀結(jié)構(gòu)時，可將磷脂雙分子層比喻成流動的海洋，而覆蓋、嵌入和貫穿在其中的蛋白質(zhì)就好比浮動在海洋上的冰山。（5）表格對比策略，將易淆知識清晰化。如復習光合作用時，可采用表格對比光反應和暗反應的場所、條件、過程、能量變化等，來加強甄別和記憶。（6）動畫模擬策略，將微觀知識宏觀化。對一些微觀結(jié)構(gòu)（如細胞器）和微觀過程（如有絲分裂），可利用彩色多媒體動畫等資源加以輔助理解，將微觀信息宏觀放大，模擬再現(xiàn)復雜的生命活動過程。[5]（7）思維導圖策略，將局部知識整合化。如復習細胞器時，可繪制思維導圖，將八大細胞器的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、分布、成分、功能和相關(guān)生理過程（如光合作用、細胞呼吸、主動運輸、細胞分裂、分泌蛋白的合成和分泌等）整合在一起，將局部知識匯總整合，找出內(nèi)在邏輯關(guān)系，加強學生理科思維的訓練。
　　2.持續(xù)復習，規(guī)律鞏固。博贊根據(jù)學習后的遺忘曲線，提出要將新信息由短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶，需要重復至少5次，這5次持續(xù)復習的間隔時間一般為：學習結(jié)束后立即復習1次、1天、1周、1個月、6個月。學生可以根據(jù)該規(guī)律，安排自己的復習計劃，保留對重要知識點的長期記憶。

三、思維導圖

　　1.功能多元，復習必備。各種應用研究表明，在高三生物復習階段，學生使用思維導圖記錄筆記、交流討論、整理重難點、構(gòu)建章節(jié)知識體系等，能幫助學生實現(xiàn)復習內(nèi)容圖示化、思維過程可視化以及零散知識整合化，有助于激發(fā)學生學習興趣，幫助學生理解、掌握和應用知識，對提高復習效率具有積極的意義。
　　2.繪制技巧，有法可循。為突出重點，思維導圖中的關(guān)鍵詞需配以圖像，使用三種以上的顏色繪制，可自動吸引眼睛和大腦的注意力，激發(fā)記憶力和想象力。為突出層次，圖中字號大小和線條粗細要有規(guī)律，間隔要有序，還可利用箭頭、顏色和編碼來增加思維導圖的層次，關(guān)鍵詞表述盡量精簡。
　　3.軟件協(xié)助，輕松掌握。目前適用于學生制作思維導圖的軟件有：Mindmanager（專業(yè)化程度較高，但入門難度大，適用于對功能要求較高的人），MinMapper（線條比較美觀，適用于初學者）和Inspiration（使用起來最簡單）。[6]學生可根據(jù)自己的實際情況，選擇合適的軟件，制作思維導圖用于復習。

參考文獻

　　[1][3][4]東尼·博贊.博贊學習技巧[M].北京：化學工業(yè)出版社，2017.
　　[2]趙占良.“穩(wěn)態(tài)與環(huán)境”模塊的解讀 [J].生物學通報，2004，39（6）：31-33.
　　[5]朱文藝.生物學教學中的信息加工策略 [J].中學生物學，2004（2）：27-30.
　　[6]趙國慶.概念圖、思維導圖教學應用若干重要問題的探討[J].電化教育研究，2012（5）：78-83.
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　　責任編輯：肖佳曉

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