疫情防控心理輔導(dǎo)講稿教案:戰(zhàn)勝挫折,,出彩人生
發(fā)布時(shí)間:2020-08-31 來源: 讀后感 點(diǎn)擊:
戰(zhàn)勝挫折 出彩人生
庚子年,正值春節(jié)臨近,中國(guó)人民都沉靜在闔家團(tuán)圓、喜迎春節(jié)的祥和氣氛中,不料,一種新病毒正悄然潛伏在熙熙攘攘的人群中,肆意在武漢地區(qū)發(fā)起了進(jìn)攻,一時(shí)間,舉國(guó)震驚。武漢自古有九省通衢之稱,一年一度,世界上獨(dú)一無二的人口大遷徙(春運(yùn))正在上演,南來北往,人頭攢動(dòng),新冠病毒就這樣神不知鬼不覺的悄然擴(kuò)散。隨著疫情擴(kuò)散,人們開始警覺起來,意識(shí)到一場(chǎng)災(zāi)難將不期而至。
國(guó)家迅速采取強(qiáng)有力措施,武漢按下了暫停鍵,全國(guó)各個(gè)省份啟動(dòng)了防控傳染病應(yīng)急響應(yīng),截至2月25日,全國(guó)確診77788例,死亡2666例,其傳播速度之快,傳播范圍之廣,比之2003年非典有過之而不及,可以說,我們的祖國(guó)在建成小康社會(huì)的關(guān)鍵一年遇到了巨大挫折,我們的人民在奔向小康的路上遇到了巨大的困難。
大家宅在家中,不能外出購(gòu)物,不能外出鍛煉,不能外出游玩,心情壓抑、煩躁,有的確診患者更是擔(dān)心疾病難治、面臨死亡,廣大醫(yī)務(wù)工作者也面臨長(zhǎng)時(shí)工作、高感染風(fēng)險(xiǎn)的巨大壓力,可以說,這次新冠病毒是我們每個(gè)人在人生道路上遇到的一個(gè)“大挫折”。
人生并非坦途,往往布滿荊棘,怎么面對(duì)挫折、認(rèn)識(shí)挫折、戰(zhàn)勝挫折,是人生的“大學(xué)問”,往往能夠正確處理挫折的人,才能夠笑對(duì)人生,才能勇往直前,在哪里跌倒,就在哪里爬起來,人生的路很長(zhǎng),我們要把挫折看做人生路上的考驗(yàn),戰(zhàn)勝他,打敗他,方能拉長(zhǎng)人生的“基線”。
那么,今天,我就和大家一起來談一談挫折,談一談如何面對(duì)挫折、戰(zhàn)勝挫折?
一、天有不測(cè)風(fēng)云,人有旦夕禍福
人生的旅途上,并不都是藍(lán)天白云,風(fēng)和日麗,也還有嚴(yán)冬酷暑,暴風(fēng)驟雨。可以說,挫折對(duì)于我們每個(gè)人來說都是公平的,沒有哪個(gè)人重來沒有遇到過挫折,只不過有的人笑對(duì)挫折,走向成功;
有的人自暴自棄、一蹶不振,不同的人生觀鑄就不一樣的人生路,欣賞著不一樣的風(fēng)景。那么,什么是挫折呢?《辭!分械慕忉,挫折是指“失利、挫敗”,這與我們?nèi)粘5睦斫獗容^相近。心理學(xué)家解釋為:“挫折,就是當(dāng)個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí),在環(huán)境中遇到阻礙干擾致使其動(dòng)機(jī)不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)!边@種情緒狀態(tài)是任何人都躲避不掉的。這是因?yàn)槿嗽谑澜缟仙妫倳?huì)產(chǎn)生多種多樣的需要,如事業(yè)上的需要,自尊的需要,精神上的需要,生理上的需要等等,這些需要都是一種主觀愿望,它同現(xiàn)實(shí)可能性之間常會(huì)發(fā)生矛盾或沖突,不可能需要什么,馬上就能得到什么。一旦遇到各種障礙,就可能造成需求上的中斷,產(chǎn)生激烈的情緒波動(dòng)。由此可見,挫折是事物發(fā)展過程中的客觀要素,是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。
(一)挫折是人生的“必修課”。有一句話大家也許聽過,“人有兩樣?xùn)|西是公平的,一是每人每天都有24小時(shí),另一個(gè)是大家最終都會(huì)面臨死亡”。但我覺得還有一樣?xùn)|西也是公平的,那就是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷挫折。毛澤東同志曾用“前途是光明的,道路是曲折的”來形容當(dāng)時(shí)中國(guó)的革命道路。革命尚且如此,人生道路又何嘗不是如此呢?俗話說:人生在世,不如意者十之八九。的確,人這一輩子不可能總是心想事成、順心如愿,總會(huì)經(jīng)歷一些坎坷和挫折。比如,讀書成績(jī)不理想,考核考試不合格,工作經(jīng)常挨批評(píng),職務(wù)晉升有障礙,與人交往缺技巧,家庭關(guān)系不和諧,等等,這些都是我們?cè)谌松猛局薪?jīng)常會(huì)遇到的。
(二)挫折是人生的“調(diào)味劑”。作品《小窗幽記》中有這樣一段話:“寵辱不驚,看庭前花開花落;
去留無意,望天空云卷云舒!泵绹(guó)作家馬克?吐溫曾說“19世紀(jì)有兩個(gè)奇人:一個(gè)是拿破侖,一個(gè)是海倫?凱勒”。我想海倫?凱勒大家并不陌生,她就是散文集《假如給我三天光明》的作者。她幼年兩耳失聰、雙目失明,在看不見光明、聽不到聲音的世界里,克服了常人難以想象的困難,完成了大學(xué)學(xué)業(yè),成為美國(guó)著名的作家、教育家。她一生共有14部著作問世,當(dāng)有人問她什么是挫折時(shí)?她笑著回答:“把臉一直向著陽(yáng)光,這樣就不會(huì)見到陰影,把挫折當(dāng)作調(diào)味劑,這樣生活就不會(huì)索然無味!
(三)挫折是人生的“伴奏家”。大家都有過夢(mèng)幻般的童年,對(duì)人生都有過絢麗多彩的向往。然而,挫折——這一人生不可避免的現(xiàn)實(shí),卻總是像影子一樣,困擾著每一個(gè)人。一位將軍在談到挫折時(shí),曾滿含激情地說,什么叫挫折?離弦的箭突然碰壁;
奔騰的車瞬間泄了輪胎;
飛翔的大雁被子彈擊中……挫折的影子彌漫在我們的生活中,就像鹽和味精加進(jìn)一道菜。這位將軍的比喻形象貼切。就是說,人生道路上,挫折常伴我們左右,你對(duì)它笑,它就對(duì)你笑,你對(duì)它哭,它就對(duì)你哭,挫折是善變的,你不怕它,它就順從你、磨礪你,你越畏懼它,它就越囂張,越阻礙你。挫折是一首變奏曲,是時(shí)刻變化著的、無法預(yù)計(jì)的,并非一成不變。關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌?duì)待挫折,下面我們就這一問題進(jìn)行探討。
二、不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香
“自古英雄多磨難”。古今中外,許多成就一番事業(yè)的人,都是受挫折不灰心、遇難關(guān)不畏懼、歷艱辛不屈服的人。我國(guó)漢代史學(xué)家司馬遷晚年身受腐刑,蒙受奇恥大辱,但他沒有被厄運(yùn)打垮,在身心都在滴血的情況下,帶著萬劫不悔的壯心,歷經(jīng)8個(gè)春秋,寫下橫跨3000年歷史的宏篇巨著《史記》。他在《報(bào)任安書》中說:“文王拘而演《周易》;
仲尼厄而作《春秋》;
屈原放逐,乃賦《離騷》;
左丘失明,厥有《國(guó)語》;
孫子臏腳,兵法修列;
不韋遷蜀,世傳《呂覽》;
韓非囚秦,《說難》、《孤憤》;
《詩(shī)》三百篇,大抵圣賢發(fā)憤之所為作也。”這段話的意思是說,這些在他以前傳下來的著名典籍,是人類彌足珍貴的財(cái)富,但他們的作者,都是在飽經(jīng)人生的不幸、屈辱以后寫下的。司馬遷能取得不可磨滅的功績(jī),不能不說明在相似的經(jīng)歷下,他對(duì)前人作了成功的效仿。蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基說得好:“人的生命似洪水在奔騰,不遇到島嶼和暗礁,難以激起美麗的浪花!睆倪@個(gè)意義上說,挫折是對(duì)人的特殊饋贈(zèng)。如果大家都能像那些歷史名人那樣愈挫愈奮,生命洪流也會(huì)激起“美麗的浪花”。因此,我們要笑對(duì)挫折,不怕挫折,始終堅(jiān)信,不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹。
(一)視挫折為“磨刀石”。前不久,習(xí)主席在統(tǒng)籌推進(jìn)新冠肺炎疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展工作部署會(huì)議上說道:“中華民族歷史上經(jīng)歷過很多磨難,但從來沒有被壓垮過,而是愈挫愈勇,不斷在磨難中成長(zhǎng)、從磨難中奮起。”習(xí)主席的話振奮人心,作為一個(gè)中國(guó)人,此生不悔入華夏,更要在大災(zāi)大難面前,振奮精神、無所畏懼、勇往直前。孟子曾經(jīng)說過“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚”。這句話的含義是,上天要降落重大責(zé)任在一個(gè)人身上,一定會(huì)先使他內(nèi)心痛苦、筋骨勞累、饑餓難耐。歸結(jié)一句話,想要戰(zhàn)勝挫折,磨練自己意志是必不可少的環(huán)節(jié)。當(dāng)挫折、失敗降臨時(shí),沮喪、退縮是毫無意義的。怕文章寫不好而不敢去寫,永遠(yuǎn)寫不出好文章;
怕手術(shù)出問題而不敢去做,永遠(yuǎn)不會(huì)成為合格的醫(yī)生。怕失敗者永遠(yuǎn)不會(huì)取得成功。一旦挫折來臨,我們要用坦然的態(tài)度去迎接它,同時(shí)還要辯證地去對(duì)待它,把它作為砥勵(lì)意志的磨刀石,正所謂“射虎不成重練箭,斬龍不斷再磨刀”,“保劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”。我們要敢于在挫折中堅(jiān)守,在堅(jiān)守中奮進(jìn),在奮進(jìn)中成長(zhǎng)。
(二)視挫折為“加油站”。挫折會(huì)阻礙一個(gè)人的追求,但也會(huì)成為一個(gè)人前進(jìn)中取之不盡、用之不竭的動(dòng)力源。蒲松齡在屢受挫折后曾寫過一副對(duì)聯(lián):有志者事竟成,破釜沉舟二百秦關(guān)終屬楚,苦心人天不負(fù),臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。對(duì)聯(lián)里說的是越王勾踐臥薪嘗膽的故事。春秋時(shí)期,越國(guó)與吳國(guó)交戰(zhàn),越國(guó)被打敗,越王勾踐忍受著奇恥大辱,被迫帶著妻子,給吳王夫差當(dāng)奴仆。三年之后,勾踐被釋放回國(guó)。他立志洗雪國(guó)恥。為了不致讓安逸的生活把自己報(bào)仇的決心消磨掉,晚上他不睡床鋪,而是睡在柴草堆里,以戈當(dāng)枕;
在屋內(nèi)吊著一只苦膽,每天早起后,晚睡前以及吃飯時(shí),都要嘗嘗苦膽的滋味,提醒自己不要忘了亡國(guó)之恥。十年后,越國(guó)重新強(qiáng)盛起來,打敗了吳國(guó),逼使吳王自殺。諸如此類,大量事實(shí)說明,挫折能使一個(gè)人變得更堅(jiān)強(qiáng)!它是人生準(zhǔn)備過程中必不可少的一道工序,是打磨肉體的忠實(shí)的磨石,是煅造精神的熾熱煅爐,也是人生補(bǔ)給的加油站。
(三)視挫折為“指明燈”。挫折并不是失敗的終點(diǎn)線,而是成長(zhǎng)進(jìn)步的起跑線。電視劇《士兵突擊》想必大家都看過,印象最為深刻的就是許三多,許三多面對(duì)訓(xùn)練生活中接踵而至的挫折,他就只認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)理,不拋棄、不放棄。在前進(jìn)的路上,他把挫折當(dāng)作成長(zhǎng)成才的助推器,最終憑借身上那股倔勁兒,從一個(gè)木訥的新兵,變成了全營(yíng)官兵的驕傲,更成為了激勵(lì)千萬觀眾的人生偶像。當(dāng)有人嘲笑愛迪生發(fā)明蓄電池失敗了2.5萬次時(shí),這位卓越的發(fā)明家回答說:“不,我沒有失敗,我發(fā)現(xiàn)了2.5萬次蓄電池不管用的原因。”他又說:“失敗是我需要的,它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值。只有我知道一切做不好的方法之后,我才知道做好一件工作的方法是什么。”從這里可以看到,挫折可以起到路標(biāo)的作用,它能清清楚楚地標(biāo)出你所要避免的東西,使你免于重蹈覆轍。因此,我們要將挫折變?yōu)橐龑?dǎo)我們成長(zhǎng)的引路燈、航向標(biāo),哪里遇到挫折就在哪站勇敢起來。當(dāng)我們辯證看待挫折時(shí),它可能會(huì)由人生的“絆腳石”變?yōu)槌晒β飞系摹皦|腳石”。在回答了“如何辯證看待挫折”,另一個(gè)問題卻擺在了我們面前,那就是該如何戰(zhàn)勝挫折?
三、長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),直掛云帆濟(jì)滄海
百折不饒、越挫越勇,方顯英雄本色。公路上有急轉(zhuǎn)彎,要調(diào)整好車速;
人生中有急轉(zhuǎn)彎,要調(diào)整好心態(tài)。失敗是成功之母,挫折是進(jìn)步階梯。我們青年人,要正確對(duì)待和處理挫折和困難。在這里,主要向大家提四點(diǎn)建議:
(一)保持樂觀向上的心態(tài)。有這樣一個(gè)小故事:兩個(gè)農(nóng)民到北京打工,口渴了,就在路邊買了瓶水,結(jié)果一瓶水要十元錢。其中一個(gè)農(nóng)民就想:在北京連水都賣這么貴,看來我生存下去都是問題。于是他就掉頭回家了?闪硪粋(gè)農(nóng)民卻想:在北京連賣水都可以賺到這么多錢,我干嘛不留下賣水啊。后來,它真的做起了水的生意,并取得了極大的成功。從這個(gè)小故事里,我們可以看到:同一件事,兩個(gè)人兩種不同的態(tài)度,換來的卻是兩種截然不同的結(jié)果。對(duì)于我們年輕人來說,人生中的挫折和教訓(xùn)是避免不了的。但挫折并不等于失敗,并不等于人生和事業(yè)的終結(jié),它只是萬里長(zhǎng)征的一條河、一道山。人在失意受挫之時(shí),不能怨天尤人,要把視野放遠(yuǎn)一點(diǎn),把心胸放寬一點(diǎn),把得失看淡一點(diǎn),始終保持樂觀向上的心態(tài),多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng),少一點(diǎn)脆弱,努力做到“讓三分心平氣和,退一步海闊天空”。正所謂“與困難做斗爭(zhēng),其樂無窮”,只有這樣,我們才能經(jīng)得起挫折風(fēng)浪的考驗(yàn),永遠(yuǎn)鼓起前進(jìn)的風(fēng)帆。
(二)培養(yǎng)百折不撓的心理。法國(guó)大文學(xué)家巴爾扎克曾經(jīng)說過:“沒有偉大的意志力,便沒有雄才大略。”這深刻地告訴我們,堅(jiān)持是成功的基石,只有全力以赴、百折不撓,才能有所作為!奥斆鞯娜松朴谖〗逃(xùn),愚蠢的人善于創(chuàng)造教訓(xùn)”。善鑒人過,就是要善于吸取他人失敗的教訓(xùn),防止自己犯同樣的錯(cuò)誤,進(jìn)而摔跟頭、陷泥潭,走彎路、失良機(jī)。要把挫折當(dāng)作一面鏡子,找出他人受挫失敗的原因和教訓(xùn),在不斷反思和改進(jìn)中一步步走向成功。居里夫人發(fā)現(xiàn)放射性元素“鐳”,四年時(shí)間從數(shù)十噸鈾礦廢渣中提煉出十分之一克純鐳。屠呦呦女士,她研究青蒿素是在四十年前,獲得諾貝爾獎(jiǎng)時(shí)已經(jīng)82歲了。此外,大家不知道的事,她還是一名“三無”科學(xué)家:無博士身份、無院士頭銜、無留洋背景,她獲獎(jiǎng)前的四十年是默默無聞的,正是因?yàn)樗挠眯膱?jiān)持,不忘初心,在攀登科學(xué)研究的巔峰路上,耐得住寂寞、守得住清貧、經(jīng)得住誘惑,幾十年如一日,經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗,但始終不氣餒、不放棄,最終大道得成。
(三)激發(fā)越挫越勇的動(dòng)力?嚯y對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵,是退縮不前的根源;
對(duì)于強(qiáng)者則是一筆巨大的財(cái)富,更可以轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的不竭動(dòng)力。因此,我們?cè)诿鎸?duì)挫折和困境時(shí),要進(jìn)一步堅(jiān)定目標(biāo)和信心,向偉大的科學(xué)家愛迪生、開普勒學(xué)習(xí),向身殘志不殘的張海迪學(xué)習(xí),向二炮司令楊業(yè)功學(xué)習(xí),向獨(dú)臂英雄丁曉兵學(xué)習(xí),以我們年輕人積極向上的朝氣、頑強(qiáng)拼搏的勇氣,以積極的心態(tài)面對(duì)挫折、戰(zhàn)勝挫折,成為人生道路中的強(qiáng)者。偉大的毛澤東同志,在1934年夏天至遵義會(huì)議前的一段時(shí)間,曾被中央錯(cuò)誤地撤消了對(duì)紅軍的指揮權(quán),被排擠在黨和軍隊(duì)的最高決策層外,但他相信總有一天,會(huì)重新回到革命的舵位上;
敬愛的鄧小平同志,三落三起,一生遭受過多次錯(cuò)誤的排斥和迫害,但他從來就抱定樂觀主義的態(tài)度。始終相信烏云是遮不住太陽(yáng)的。偉人尚且如此,我們普通人更應(yīng)該向他們學(xué)習(xí),面對(duì)挫折,要有信心戰(zhàn)勝它,咬定青山不放松,擼起袖子加油干。
(四)提升戰(zhàn)勝挫折的能力!翱刻炜康夭蝗缈孔约骸,“自助者天助”,要戰(zhàn)勝挫折和困難,固然離不開組織和周圍同志的引導(dǎo)和幫助,但僅僅依賴他人,是不能從根本上走出挫折和困境的,最關(guān)鍵的還是要靠自己的力量。古今中外,凡大有成就者,無不是在崎嶇的人生道路上勇敢面對(duì)挫折,靠自己的雙手戰(zhàn)勝困難的。舉目社會(huì),到處都可尋覓到勤奮者跋涉的足跡,在你我的身邊也同樣有許多的例子。阿里巴巴集團(tuán)掌舵人馬云,想必大家都耳熟能詳,光鮮背后,大家可知道成功背后的故事?誰曾想,馬云這個(gè)成功的男人,3次高考才考進(jìn)杭州師范學(xué)院,起初創(chuàng)業(yè)就3萬塊資金,為了推銷產(chǎn)品,四處奔波,一次次失敗,他一次次奮起,不斷總結(jié)提高,成就了今天商業(yè)帝國(guó)老總的傳奇人生。是的,在挫折面前,我們只有奮發(fā)有為,只有努力學(xué)習(xí),增強(qiáng)本領(lǐng),才能真正打倒挫折、戰(zhàn)勝挫折。
雷鋒說過:“困難像彈簧,看你強(qiáng)不強(qiáng),你強(qiáng)它就弱,你弱它就強(qiáng)!背晒κ且环利惖漠嬀,但它是需要伴著汗水和堅(jiān)韌的意志來描繪的。
人心的力量才是最偉大的力量。前幾天,“中國(guó)人民解放軍誓死不退!……”軍隊(duì)支援湖北醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員馬凌所說的這段話,為何能夠在微博、抖音、微信朋友圈等社交平臺(tái),被億萬網(wǎng)友刷屏點(diǎn)贊?更多的網(wǎng)民們是在為人民子弟兵的為民初心點(diǎn)贊的同時(shí),也被這股強(qiáng)大力量所感染。
是的,信心是戰(zhàn)勝挫折最有效的方法。信心來自于祖國(guó)、來自于人民子弟兵,來自于我們所有中國(guó)人民。新冠肺炎疫情暴發(fā)以來,從大街小巷到社區(qū)里弄,從荊楚大地到全國(guó)各地,從城市到農(nóng)村,從企業(yè)到廠房,從病房到實(shí)驗(yàn)室……全國(guó)人民堅(jiān)定信心、眾志成城、同舟共濟(jì),鉚足了勁兒在與時(shí)間賽跑,同新冠肺炎疫情決戰(zhàn)到底!
上個(gè)世紀(jì)末以來,中國(guó)遭遇了特大洪水、非典疫情、汶川地震、南方冰雪災(zāi)害等重大災(zāi)難,每一次都是在黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下,全國(guó)人民快速反應(yīng),同舟共濟(jì),眾志成城,最終化險(xiǎn)為夷。這既有力地彰顯了黨和國(guó)家堅(jiān)決捍衛(wèi)人民健康與福祉的堅(jiān)強(qiáng)決心和有力行動(dòng),又充分地彰顯了制度的優(yōu)勢(shì)、科學(xué)的進(jìn)步和團(tuán)結(jié)的力量。
作為一個(gè)中國(guó)人,我們有充分的理由相信中國(guó)力量,相信中國(guó)精神,更要有充分的信心相信自己,要有堅(jiān)強(qiáng)的決心服從國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo),團(tuán)結(jié)起來,共克時(shí)艱,打贏這場(chǎng)舉國(guó)上下的疫情阻擊戰(zhàn),戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和挫折,成就自己,也貢獻(xiàn)力量!
最后送給同志們一句高爾基的名言與大家共勉:
“惟有精神的強(qiáng)者才能勝利!”
熱點(diǎn)文章閱讀