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發(fā)布時間:2018-11-07 來源: 感恩親情 點擊:

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【教育心得】1.你可以先聽一段輕音樂。柔美、舒緩、恬靜、幽雅的輕音樂,有利于平緩情緒,調(diào)節(jié)身心,使呼吸、心跳減緩,達到心平氣和的放松狀態(tài)。2.做呼吸放松。如果你勞累了一天,腦子里亂糟糟的無法入靜,你可以試著做呼吸放松。你平靜地躺在床上,閉上雙眼,緩緩地吸氣,再緩緩地呼出。呼吸時要“數(shù)息”,即默數(shù)呼吸的次數(shù),呼時、吸時都要數(shù)。“數(shù)息”的目的是為了排除雜念,解除緊張與疲勞,幫助你盡快入靜,達到放松狀態(tài)。

輔導機構(gòu):京翰教育

招生對象:小學一年級至高三學員

常規(guī)課程:數(shù)學、語文、英語、物理、化學、生物、歷史、政治、地理、奧數(shù)作文閱讀

特色課程:樂學班、語法掌握、國際音標、自然拼音、保送生、體育特長生、藝術(shù)特長生

課程費用:因年級不同、科目不同收費不同,詳情請撥打文中400免費熱線咨詢

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