不少人有慢性頭痛的困擾。頭痛首先應(yīng)該分清性質(zhì),是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的。沒有發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)有任何病變以及無明確病因的稱為原發(fā)性頭痛,有明確病因的是繼發(fā)性頭痛。 　　經(jīng)常緊張易頭痛
　　原發(fā)性頭痛只是一種癥狀,其背后的病因其實(shí)是神經(jīng)功能的紊亂。精神長期處于緊張、焦慮狀態(tài),用腦過度導(dǎo)致身心疲勞以及事業(yè)不成功、家庭不和睦、人際關(guān)系緊張等社會心理因素,都有可能導(dǎo)致原發(fā)性頭痛。專家分析認(rèn)為,這是因?yàn)殚L期焦慮、緊張或抑郁引起頭頸部肌肉的緊張,肌肉血管痙攣必然會引發(fā)頭部局部缺血,從而導(dǎo)致頭痛。
　　中小學(xué)生和從事教師、財務(wù)或人事等工作的人群中,發(fā)生慢性頭痛的幾率較高,且發(fā)病率有明顯上升的趨勢。
　　止痛藥不能治本
　　頭痛來襲,許多患者的第一反應(yīng)就是吃止痛藥了事。殊不知長期依賴止痛藥,有引起胃潰瘍、腎炎等毒副作用的風(fēng)險,而且止痛藥只能解燃眉之急,卻不治本。
　　中醫(yī)理論認(rèn)為“頭為諸陽之會”,外感、內(nèi)傷都會引起頭痛。慢性頭痛多屬內(nèi)傷,肝郁腎虧、脾虛生痰、氣血不足、氣滯血瘀都有可能導(dǎo)致該病。因此,頭痛的中醫(yī)治療重在調(diào)整神經(jīng)功能、改善腦部供血供氧、消除精神緊張、緩解頭部肌肉痙攣。
　　五個方法應(yīng)對頭痛
　　在服用中藥、采用針灸理療的基礎(chǔ)上,結(jié)合飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo),多數(shù)慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊愈,平時的養(yǎng)生調(diào)理極為重要。
　　冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭痛部位。冷卻的頭部血管會收縮,有助癥狀減輕。
　　躺下休息頭疼發(fā)作時,在光線較暗且四周安靜的房間里躺下小睡一會兒,頭痛會有所減緩。
　　頭纏毛巾疼痛時,用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
　　按摩頭部太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,可以用食指來按壓,也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
　　飲用綠茶綠茶中的某些物質(zhì)對緩解偏頭疼有一定效果,因此偏頭疼患者平時可適量飲用綠茶。
　　此外,平時可常吃具有舒心安神效果的百合蓮子羹。太極拳有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,是適合慢性頭痛患者的運(yùn)動。每天用紅花配干姜等草藥浸足,對患者的身心也大有裨益。

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