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【別把自己用得太盡】別把自己太當回事語錄

發(fā)布時間:2020-03-25 來源: 感恩親情 點擊:

  人在精神高度緊張、過度勞累卻還要繼續(xù)工作的時候,身體會處于一種應激狀態(tài)。這時候雖然表面上看起來只是稍顯勞累,實際上全身的動脈都在收縮,心跳加快,血壓升高。   
  前一段時間,普華永道的一位女碩士在工作崗位上猝死,一時間引發(fā)了大家對“過勞死”的警惕。其實,那位普華永道的員工并非過勞死,過勞死也并非無時無刻纏繞在大家身邊。
  過勞死這個概念,本身來源于日本。在社會壓力非常大的日本,許多人因為連續(xù)的加班、過度勞累而猝死在工作崗位上。日本的衛(wèi)生部門于是對這類疾病進行了分析,并創(chuàng)造了“過勞死”這個概念。
  簡單地說,過勞死是因為長期勞累過度、精神緊張所導致的心血管系統(tǒng)疾病造成的猝死,而并非是勞累導致的基礎疾病加重導致的死亡。所以,不是所有由于過度勞累造成的死亡都叫做“過勞死”。
  從新聞中可以得知,普華永道不幸去世的女碩士是因為患了感冒沒有時間醫(yī)治,而導致感染加重,最終發(fā)展成腦膜炎而去世的。這種情況,就不應該算是“過勞死”。
  人在精神高度緊張、過度勞累卻還要繼續(xù)工作的時候,身體會處于一種應激狀態(tài)。這時候雖然表面上看起來只是稍顯勞累,實際上全身的動脈都在收縮,心跳加快,血壓升高。很多人在過度工作的時候會感到頭痛,實際上就是動脈攣縮、血壓升高的一種表現(xiàn)。
  如果只是偶然出現(xiàn)這種情況,在得到充分休息之后,這種心跳加快、血壓升高的現(xiàn)象會徹底消除,不會對機體造成長期的影響。
  而如果經(jīng)常性地過度勞累,身體就會保持這種心血管系統(tǒng)的不正常狀態(tài)。心跳加快,導致心臟舒張期時間縮短,心肌的血液供應得不到充分的保障,心臟處于相對缺血的狀態(tài),久而久之會對心肌造成損害;而血壓升高,則會損傷血管壁,造成動脈壁變性―也就是原本富有彈性的動脈壁變成類似玻璃樣的脆弱結(jié)構(gòu),而后動脈管腔狹窄,從而形成永久性的高血壓。
  在長期處于過度勞累狀態(tài)的情況下,由于心肌相對缺血不斷加重,血管變性越來越嚴重,人體會處于一種心血管極度脆弱,而血壓又很高的狀態(tài)。
  如果這時候,忽然受到了精神的刺激而發(fā)生血壓陡然升高,就有可能造成血管破裂的后果。
  顱內(nèi)血管破裂,會造成顱內(nèi)出血,輕則嘔吐、頭痛,重則導致腦疝甚至死亡。
  而如果主動脈、重要臟器的大血管發(fā)生破裂,則會直接出現(xiàn)大出血,一兩分鐘就會導致死亡。
  即使一時幸運,血管沒有發(fā)生破裂,長期的高血壓和心肌缺血也會對心臟造成不可逆的損傷,最終有可能發(fā)生心梗、心律失常、心臟停跳等導致死亡的不幸事件。
  雖說如此,其實過勞死也并沒有那么可怕,它并不是時刻縈繞在我們身邊的。只要我們保持規(guī)律的生活,避免過度工作,就基本上可以和過勞死絕緣。
  
  有癥狀要警惕
  很不幸,目前還沒有什么特異性的、預防過勞死的手段,網(wǎng)絡上廣為流傳的譬如情緒低落、酒量下降等所謂的過勞死前兆,大部分都是沒有科學依據(jù)的。那只是判斷人體處于亞健康狀態(tài)的一種指征,而并非過勞死的先兆表現(xiàn)。但如果出現(xiàn)了下面一些癥狀,就要趕緊休息,警惕過勞死的發(fā)生了:
  長期疲勞過度。這是導致過勞死最直接也是最主要的原因,如果長期過度工作,并感到極度疲勞,你就有危險了,需要停止工作,充分休息,以免追悔莫及。
  頭痛、頭暈。如果長期過度工作之后出現(xiàn)了頭痛頭暈的癥狀,則很有可能是血壓升高的表現(xiàn)。這時候應該立即去醫(yī)院進行血壓檢查,必要的時候服藥干預,防止因為血壓升高而發(fā)生身體器官損害。
  胸悶、胸痛。心肌缺血最直觀的表現(xiàn)就是胸悶和胸痛。如果頻繁地發(fā)生這類情況,就必須立即到醫(yī)院就診,檢查心肌供血的情況,防止發(fā)生心肌梗死。
  
  專家說
  
  是否算作工傷,48小時是道檻
  李柯燃資深律師
  按照《工傷保險條例》第15條的規(guī)定,“在工作時間和工作崗位,突發(fā)疾病死亡或者在48小時之內(nèi)經(jīng)搶救無效死亡的”視同工傷。
  鑒于此,有些單位在職工發(fā)生“過勞死”的時候,出于種種考量,避免使用“過勞死”的稱呼,而直接通過工傷進行賠償,依據(jù)的就是上述條文。
  但是該條文不能涵蓋“過勞死”的全部情形,如在工作時間和工作崗位過度勞累突發(fā)疾病未死亡,或者未在48小時之內(nèi)死亡的,勞動者及其家屬的權(quán)利,就難以通過現(xiàn)行法律得到救濟。
  我國職業(yè)病防治方面立法已初具規(guī)模,職業(yè)病目錄共計10大類110余種,然而“過勞死”卻不在其中。我國法律目前并未對“過勞死”的構(gòu)成要件、認定機構(gòu)、認定程序和處理方法等進行明確規(guī)定。
  雖然輿論大肆宣傳,也只有日本等個別國家將“過勞死”視為因工死亡,大多數(shù)國家并沒有對“過勞死”專門立法。而事實上,“猝死”的原因是多樣的,認定“過勞”和“死亡”之間的聯(lián)系非常困難。
  
   “身心交瘁”的結(jié)果
  羅定權(quán) 國家二級心理咨詢師
  身體出現(xiàn)疾病時,人們能很快察覺,并立即到醫(yī)院治療;身體出現(xiàn)疲勞時,人們知道停下工作,稍事休息,調(diào)節(jié)大腦、舒展四肢。然而,當有抑郁、焦慮感覺時,很少有人意識到這是一種不健康的心理狀態(tài),甚至在覺察到自己心理狀態(tài)出了問題時,仍不愿承認自己有心理疾病,更不愿意接受心理治療。
  因此說“過勞死”是“身心交瘁”的結(jié)果,其中心力交瘁是心理出現(xiàn)一些疾患的表現(xiàn)。這種心理疾患并不是嚴重的精神分裂等癥狀,只是一般的心理問題,經(jīng)過調(diào)整就可以恢復,但是人們只認識到勞累和疾病導致的“過勞死”,往往忽視了心理疾患對健康的影響。
  現(xiàn)實中有一部分人因?qū)ψ陨砟芰θ狈φ_的認識,所樹立的抱負與期望遠遠超過自己的實際水平,承壓過度而“過勞”。
  工作是人生漫長過程中的一件平常事,雖要勤懇向上,但切忌急功近利,F(xiàn)代人職場中有一個通病是“只要結(jié)果、不要過程”,其實是欲速則不達。

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