你覺得失眠了?可能是假的!
發(fā)布時間:2018-06-23 來源: 感恩親情 點擊:
很多人都說自己睡得淺,感覺一直沒睡著,處于半夢半醒之間,于是擔(dān)心自己失眠了,憂心忡忡地跑到醫(yī)院就診,可到醫(yī)院進行睡眠監(jiān)測后,卻發(fā)現(xiàn)其實自己睡得很好。有些人向醫(yī)生訴說,“已連續(xù)幾十天整日整夜沒睡著覺,如果不是吃了那么多的保健品,營養(yǎng)好,怎能受得了?”這些人的共同點:一般都說自己多久都沒睡過覺,但你看他臉色又不像那么長時間沒睡好的樣子,別人證實他睡了,他堅持說自己沒睡。其實,這種現(xiàn)象屬于假性失眠,醫(yī)學(xué)上叫“主觀性失眠”,還是與情緒有關(guān),是人們對失眠本身感到恐懼所造成的緊張、擔(dān)憂和焦慮。
如果連續(xù)48小時剝奪一個人的睡眠,一定會影響其精神活動,表現(xiàn)為頭腦不清醒、思維活動緩慢、注意力不集中、難以勝任日常工作。如果不睡覺的時間再長些,還有可能會出現(xiàn)精神障礙。這些人自己確實覺得沒有睡著,也會感到白天不舒服如頭暈、沒勁等。但經(jīng)過多導(dǎo)睡眠圖檢查,一夜的睡眠是正常的,甚至在他的臉上畫上花、寫上字,他都不知道,第二天照了鏡子才相信自己確實是睡著了。
這種人經(jīng)過多導(dǎo)睡眠圖檢查,給他出示正常的結(jié)果,再結(jié)合心理治療,可以糾正他的“失眠”。有條件還可以在家自己給他拍視頻,第二天給他看,別忘了錄音,當然做前不要讓他本人知道。
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