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初三語(yǔ)數(shù)外寒假家教的有哪些/【海淀北大】輔導(dǎo)培訓(xùn)班
準(zhǔn)初三生感到壓力大 如何為自己減壓
一些適合準(zhǔn)初三生應(yīng)對(duì)中考的減壓方法，供同學(xué)們參考：
　　
　　數(shù)數(shù)法
　　
　　數(shù)數(shù)1、2、3……慢慢從1數(shù)到10，然后再?gòu)?0數(shù)到1，有助于你從精神上放松，給自己一點(diǎn)時(shí)間緩沖緊張。當(dāng)你再回到工作中時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)注意力容易集中多了。

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　　教學(xué)特點(diǎn)

　　小學(xué)：引導(dǎo)興趣 傳授方法 激發(fā)潛能

　　初一、高一：培養(yǎng)習(xí)慣 鞏固基礎(chǔ) 激發(fā)興趣

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　　課程目標(biāo) 小學(xué)：區(qū)重點(diǎn)、市重點(diǎn) 初中：區(qū)重點(diǎn)、市重點(diǎn)

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呼吸法
　　
　　呼吸并不只有維持生命的作用，吐納之法還可以清新頭腦，熨平紛亂的思緒。所以當(dāng)你因壓力太大而心跳加快時(shí)，不妨試著放松身心，做幾個(gè)深呼吸。
“逃離”法

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