淺談籃球 1 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用

　—— 以江漢大學(xué)為例

　摘

　要

　隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，隨著籃球的發(fā)展，特別是進(jìn)攻水平的提高，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)和主要特征現(xiàn)在高強(qiáng)度對(duì)抗條件下全方位，大強(qiáng)度的激烈兇悍的拼搶和爭(zhēng)奪。因此本文通過(guò)對(duì)江漢大學(xué)校籃球隊(duì)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，并且將其結(jié)果進(jìn)行spss 數(shù)據(jù)分析，以此來(lái)了解籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及如何在日常訓(xùn)練中彌補(bǔ)戰(zhàn)術(shù)存在的漏洞。實(shí)踐表明，防守隨著實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)行重要性已經(jīng)越來(lái)越多過(guò)了主動(dòng)攻擊。這也就是說(shuō)，防守對(duì)比賽的告捷具有積極意義。那么，要想盡量贏得比賽就必須采取科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)。在此基礎(chǔ)上，教練就需要通過(guò)各種方法來(lái)尋找多種恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)對(duì)籃球隊(duì)成員進(jìn)行訓(xùn)練。因此本文旨在通過(guò)自己的研究，來(lái)增強(qiáng)籃球隊(duì)員對(duì)于 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，在實(shí)踐應(yīng)用中能更好的發(fā)揮它的優(yōu)勢(shì)，為比賽獲勝起到積極的作用。

　關(guān)鍵詞

　現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)；江漢大學(xué)�；@球隊(duì)；spss 數(shù)據(jù)分析；131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)

　Talking about the Training and Application of Basketball 131 Joint Defense Tactics——Taking Jianghan University as an example

　 Student: , the school of P.E. (sports department) Supervisor: , the school of P.E.

　Abstract

　With the development of basketball, with the development of basketball, especially the improvement of the offensive level, the essence and main features of modern basketball are now all-round under high-intensity confrontation conditions, and the intense and fierce fierce competition and competition. Therefore, this paper investigates the basketball team of Jianghan University and analyzes the results of spss data to understand the advantages and disadvantages of basketball 131 defense tactics and how to make up for the tactical loopholes in daily training. Practice has shown that defense has become more and more active with the importance of actual combat. This means that the defense has a positive impact on the success of the game. Then, in order to win the game as much as possible, scientific tactics must be taken. On this basis, coaches need to find a variety of appropriate ways to train basketball team members through various methods. Therefore, this article aims to enhance the basketball team"s ability to use the 131 joint defense tactics through its own research, and to better play its advantages in practice and play a positive role in winning the game.

　Key words

　Modern basketball; Jianghan University basketball team; spss data analysis; 131 joint defense tactics

　 目 錄

　1 引言 .............................................................. 1 2 研究對(duì)象和內(nèi)容.................................................... 1 2.1 研究對(duì)象..................................................... 1 2.2 研究?jī)?nèi)容..................................................... 1 2.3 主要研究的問(wèn)題（任務(wù)）....................................... 1 2.4 預(yù)期結(jié)果..................................................... 1 2.5 主要研究手段與方法........................................... 1 3 研究結(jié)果與分析.................................................... 2 3.1 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的分析........................................... 2 3.2 現(xiàn)狀分析..................................................... 3 3.3 131 戰(zhàn)術(shù)存在的漏洞和訓(xùn)練模式的不足以及應(yīng)用出現(xiàn)不合理的因素... 3 4 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的更多有效練習(xí)模式以及保證它在應(yīng)用時(shí)的價(jià)值提高 ........ 4 4.1 計(jì)劃實(shí)施的保證 .............................................. 5 4.2 周訓(xùn)練計(jì)劃（準(zhǔn)備期第 5 周）

　.................................. 5 4.3 教學(xué)內(nèi)容 .................................................... 5 4.4 準(zhǔn)備活動(dòng) .................................................... 6 5 研究展望.......................................................... 6 6 結(jié)論與建議........................................................ 7 7 致

　謝............................................................ 8 參考文獻(xiàn)............................................................ 8 附 錄 淺談籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用調(diào)查問(wèn)卷 ................... 10

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　1 引言 隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，隨著籃球的發(fā)展，特別是進(jìn)攻水平的提高，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)和主要特征現(xiàn)在高強(qiáng)度對(duì)抗條件下全方位，大強(qiáng)度的激烈兇悍的拼搶和爭(zhēng)奪。從大小比賽來(lái)看，對(duì)抗的兇悍性愈演愈烈，強(qiáng)度越來(lái)越大，對(duì)抗的集體性更加明顯�；@球這項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)在比賽中經(jīng)常會(huì)有一些任意發(fā)揮以優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)，那么，在具體戰(zhàn)術(shù)使用中會(huì)根據(jù)實(shí)際情況變換采取攻防，實(shí)踐表明，防守隨著實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)行重要性已經(jīng)越來(lái)越多過(guò)了主動(dòng)攻擊。這也就是說(shuō)，防守對(duì)比賽的告捷具有積極意義。那么，要想盡量贏得比賽就必須采取科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)。

　2 研究對(duì)象和內(nèi)容 2.1 研究對(duì)象 江漢大學(xué)�；@球隊(duì)。

　2.2 研究?jī)?nèi)容 內(nèi)容：了解籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及如何在日常訓(xùn)練中彌補(bǔ)戰(zhàn)術(shù)存在的漏洞，運(yùn)用多種方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。在實(shí)踐應(yīng)用中發(fā)揮它的優(yōu)勢(shì)，為比賽獲勝起到積極的作用。

　2.3 主要研究的問(wèn)題（任務(wù)）：

　2.3.1 分析了 131 戰(zhàn)術(shù)存在的漏洞和訓(xùn)練模式的不足以及應(yīng)用出現(xiàn)不合理的因素。

　2.3.2 通過(guò)本課題的研究，得出 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的更多有效練習(xí)模式以及保證它在應(yīng)用時(shí)的價(jià)值提高。

　2.3.3 探討籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法及應(yīng)用 2.4 預(yù)期結(jié)果 探討出籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和應(yīng)用的有效方法，為日后學(xué)�；@球運(yùn)動(dòng)時(shí)的訓(xùn)練和應(yīng)用提供了有效依據(jù) 2.5 主要研究手段與方法：

　文獻(xiàn)資料法：以籃球聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)為關(guān)鍵詞，在中國(guó)知網(wǎng)上檢索相關(guān)學(xué)術(shù)論文、學(xué)位論文作為研究理論基礎(chǔ)。

　問(wèn)卷調(diào)查法：制定調(diào)查問(wèn)卷，發(fā)放 50 份問(wèn)卷。

　 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：將有效調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)用 SPSS 13.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，數(shù)據(jù)制圖制表用 excel 軟件進(jìn)行。

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　教學(xué)實(shí)驗(yàn)法：按照 131 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法設(shè)計(jì)對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行分組教學(xué)。

　3 研究結(jié)果與分析 3.1 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的分析 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)更注重距離的把控感，當(dāng)遭遇包夾時(shí)，可以立刻找到傳球的最佳點(diǎn)和空間，得出 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的更多有效練習(xí)模式以及保證它在應(yīng)用時(shí)的價(jià)值提高。131 陣形有著高度的戰(zhàn)術(shù)靈活度，它圍繞著核心陣形展開(kāi)變化。

　所謂 131，指的是位于弧頂?shù)暮笮l(wèi)一名以及位于兩邊的前鋒共計(jì)兩名再加上兩名分別位于三秒?yún)^(qū)域以及罰球區(qū)域的中鋒。（YB 仔細(xì)想想給讓你打 131 從里往外打正是基于此）。131 可以做出很多種演變我就簡(jiǎn)單說(shuō)兩種，后衛(wèi)在弧頂把球傳給一側(cè)的前鋒中鋒游動(dòng)到籃下接應(yīng)，前鋒把球傳給中鋒后迅速的穿插到另一冊(cè)這時(shí)位與罰球區(qū)的中鋒下來(lái)給穿插過(guò)來(lái)的前鋒做一個(gè)掩護(hù)，就在與此同時(shí)球同過(guò)后衛(wèi)（位于弧頂）交到另一個(gè)前鋒手里，另一個(gè)前鋒正好有罰球區(qū)的中鋒給做的掩護(hù)，持球前鋒把球傳給空當(dāng)?shù)那颁h，完成投籃（這時(shí)的兩個(gè)中鋒正好游歷來(lái)籃下保護(hù)籃板）

　131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用較多，所以對(duì)方隊(duì)伍會(huì)想盡辦法進(jìn)行破陣。目前，破陣的有效做法是將攻擊的發(fā)起時(shí)機(jī)放在短角和底角，亦或是在下方。由此，只要能夠抓住機(jī)會(huì)把負(fù)責(zé)防守的對(duì)手抵擋在外，那么，就有很大概率成功破陣。使用 131 陣型的過(guò)程就是處于進(jìn)攻態(tài)勢(shì)的球員們把籃球用盡所有縫隙機(jī)會(huì)傳過(guò)來(lái)，繼而讓籃球運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，那么，就可以協(xié)作把球一直傳遞到適合進(jìn)行投籃的人，站在投籃點(diǎn)的隊(duì)員應(yīng)該珍惜投籃機(jī)會(huì)將球投進(jìn)籃筐。另一方面，依據(jù)負(fù)責(zé)防守球員的站位來(lái)實(shí)施進(jìn)攻也能達(dá)到事半功倍的效果。實(shí)際的攻擊過(guò)程中，必須重視每一次的搶攻籃板機(jī)會(huì)，如此一來(lái)，也就有了更多的機(jī)會(huì)實(shí)施再進(jìn)攻。

　值得一提的是，1-3-1,陣形運(yùn)用比較廣泛因而漏洞很容易被人識(shí)破。簡(jiǎn)言之，球隊(duì)在發(fā)起進(jìn)攻時(shí)，始終保持底線有球員在。與此同時(shí)，分別有球員始終站在三分區(qū)域的對(duì)角線上，且還有一個(gè)中鋒球員始終位于發(fā)球線區(qū)域范圍內(nèi)。最后，球隊(duì)后衛(wèi)會(huì)始終保持位置在三分線弧頂。以上，構(gòu)成了 131。

　在“2-3”、“3-2”聯(lián)防陣形下，進(jìn)攻的突破位置始終是呈二分之一直角的位置。這個(gè)位置十分有利于破解陣形，能夠讓攻擊者方便實(shí)施投籃。

　常見(jiàn)的進(jìn)攻套路中，球隊(duì)的后衛(wèi)都要自行靈活擬定出利于進(jìn)攻的方向，擬定的基礎(chǔ)是建立在前鋒當(dāng)時(shí)所在的位置。位于底線球員到了區(qū)域左側(cè)的話，那么就要將球也跟著運(yùn)到左側(cè)，如此一來(lái)，便能很好地呼應(yīng)相關(guān)區(qū)域的球員進(jìn)行背打，

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　亦或是遠(yuǎn)投。

　 1-3-1 實(shí)踐中使用的形式往往具有多樣性和靈活性，如根據(jù)對(duì)方球?qū)Φ膶?shí)力布陣，可以在控位實(shí)施攻擊突破，也可以啟用接應(yīng)運(yùn)球等。

　3.2 現(xiàn)狀分析 下面以江漢大學(xué)籃球隊(duì)為例，淺談 131 戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用。男子籃球隊(duì)的隊(duì)員均為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生，該專業(yè)在全國(guó)范圍內(nèi)招收優(yōu)秀的籃球二級(jí)以上（含二級(jí)）的考生，籃球隊(duì)隊(duì)員以學(xué)習(xí)為主，在課余時(shí)間常年訓(xùn)練，在不影響本專業(yè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，很多學(xué)生能夠堅(jiān)持第二學(xué)位的學(xué)習(xí)�，F(xiàn)任教練章建波為國(guó)家級(jí)裁判員，具有多年的執(zhí)教和執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)，教練馬松，籃球碩士，作為球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)多次參加全國(guó) CUBA 的比賽，曾獲得全國(guó)第三名。

　江漢大學(xué)男子籃球隊(duì)在長(zhǎng)期訓(xùn)練比賽中，確定小快靈的球隊(duì)風(fēng)格，以速度快、攻防轉(zhuǎn)換迅速、移動(dòng)進(jìn)攻為主的戰(zhàn)術(shù)思想，逐漸發(fā)展為一支有實(shí)力、有特色的男子籃球隊(duì)。江漢大學(xué)男子籃球隊(duì)還經(jīng)常與國(guó)內(nèi)其他高校進(jìn)行交流比賽，曾多次參加全國(guó) CUBA 夏令營(yíng)和冬令營(yíng)，與清華大學(xué)、北京大學(xué)、華僑大學(xué)等名校進(jìn)行了交流和切磋，極大有利于所有球隊(duì)球員根據(jù)經(jīng)驗(yàn)積攢有效進(jìn)籃方式，達(dá)到訓(xùn)練的效果，讓球員對(duì)實(shí)戰(zhàn)認(rèn)識(shí)不止停留在戰(zhàn)術(shù)理論上，從而使球隊(duì)水平得到進(jìn)步。

　 3.3

　131 戰(zhàn)術(shù)存在的漏洞和訓(xùn)練模式的不足以及應(yīng)用出現(xiàn)不合理的因素 籃球訓(xùn)練年度計(jì)劃（2008 年）

　3.4.1 籃球訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù) 當(dāng)下，我�；@球隊(duì)雖然訓(xùn)練時(shí)間也不算短，但是仍然存在著一些亟待改善的問(wèn)題。由此，必須強(qiáng)化訓(xùn)練目標(biāo)。通過(guò)訓(xùn)練使每一位球員的體能更加抗擊打，把戰(zhàn)術(shù)理論同實(shí)戰(zhàn)結(jié)合得更緊密，逐步構(gòu)建起球隊(duì)風(fēng)格鮮明的戰(zhàn)術(shù)體系，同時(shí)要求球員具有良好的比賽心態(tài)。由此，訓(xùn)練目標(biāo)就產(chǎn)生了相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)。具體任務(wù)包括對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)代的理念學(xué)習(xí)，以及通過(guò)各項(xiàng)任務(wù)訓(xùn)練隊(duì)員擁有良好的職業(yè)素質(zhì)。

　3.4.2 年度訓(xùn)練安排

　1、準(zhǔn)備期訓(xùn)練安排（3 月-8 月）分為了兩個(gè)時(shí)間段，一是三至六月即上半年的全面調(diào)整期，二則是暑期即七八月份的集訓(xùn)。處于調(diào)整期時(shí)的核心訓(xùn)練內(nèi)容是基礎(chǔ)體能以及最新戰(zhàn)術(shù)陣形的了解，此外，還包括錘煉隊(duì)員的心理素質(zhì)和毅力。處于假期集訓(xùn)的訓(xùn)練核心為單獨(dú)的專項(xiàng)強(qiáng)化，要讓球員清楚知道自身的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)

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　以及如何保持優(yōu)勢(shì)和轉(zhuǎn)化劣勢(shì)，從而讓自己的體能達(dá)到最大限度且實(shí)戰(zhàn)技巧也能得心應(yīng)手。

　2、競(jìng)賽期訓(xùn)練安排（9 月-11 月）的核心主題是保持最高漲的競(jìng)技狀態(tài)，也就是說(shuō)，球隊(duì)全體球員的基本體能和內(nèi)在素質(zhì)全都維持在最高記錄，從而為競(jìng)賽告捷奠定良好基礎(chǔ)。賽前階段（7 周）教練應(yīng)該將基本訓(xùn)練同強(qiáng)化訓(xùn)練予以同等重視，基本訓(xùn)練應(yīng)該涵蓋體能訓(xùn)練以及球員個(gè)體有針對(duì)性的訓(xùn)練，此外，要進(jìn)行模仿賽況的演練比賽。由此，在這一階段中繼續(xù)強(qiáng)化個(gè)人素質(zhì)以應(yīng)對(duì)比賽，始終維持球隊(duì)良好的比賽狀態(tài)。到了比賽前夕，在正式比賽兩周前可以采取對(duì)內(nèi)模擬對(duì)戰(zhàn)的方式提高隊(duì)員的緊張性。及至比賽前五天時(shí)，讓球員得到充足的休息不安排超大強(qiáng)度的訓(xùn)練。與此同時(shí)，教練要對(duì)球員思想狀況有清晰的把脈，以針對(duì)性的鼓舞球員士氣。必須在賽前進(jìn)行再一次的陣前動(dòng)員，鼓舞球員擁有必勝的信念。對(duì)于平時(shí)訓(xùn)練中就已經(jīng)展現(xiàn)出苗頭的問(wèn)題予以針對(duì)性的側(cè)重訓(xùn)練。此外，加大對(duì)隊(duì)伍的管理，禁止隊(duì)員生活作息混亂以保證賽前體力充足。

　3、過(guò)渡期訓(xùn)練安排（12 月）。在進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練前，先讓隊(duì)員們休整半個(gè)月左右。在休整期間，積極對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)分析，為即將到來(lái)的比賽調(diào)整好狀態(tài)，積極面對(duì)新一輪的訓(xùn)練。

　4 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的更多有效練習(xí)模式以及保證它在應(yīng)用時(shí)的價(jià)值提高 月

　份 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 周期 準(zhǔn)備期 假期集訓(xùn) 競(jìng)賽期賽前階段 競(jìng)賽期比賽階段 過(guò)渡期 冬訓(xùn)準(zhǔn)備期 周數(shù) 16 8 7 3 4 8 主要訓(xùn)練任務(wù) 1.恢復(fù)身體以及內(nèi)心。

　 2.用積極心態(tài)預(yù)備訓(xùn)練。

　3.對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度主動(dòng)配合。

　4.提升實(shí)戰(zhàn)水平。

　 5.有針對(duì)性發(fā)展個(gè)人優(yōu)勢(shì)。

　6.訓(xùn)練全體隊(duì)員總體戰(zhàn)術(shù)陣形配合。

　7.重視比賽事宜。

　8.通過(guò)模擬比賽來(lái)訓(xùn)練。

　9.訓(xùn)練過(guò)程中注意隊(duì)員體能強(qiáng)化。

　10.球隊(duì)全體人員積極配合訓(xùn)練。

　11.訓(xùn)練必須有積極作用。

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　12.不斷提高訓(xùn)練難度，切實(shí)增強(qiáng)隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)技術(shù)。

　13.針對(duì)球員不同位置訓(xùn)練。

　14.維持球員最佳狀態(tài)。

　15.極力不讓隊(duì)員在訓(xùn)練中受傷。

　16.嚴(yán)格整治隊(duì)伍紀(jì)律。

　17.用出渾身力氣保持高經(jīng)濟(jì)水平。

　4.1 計(jì)劃實(shí)施的保證 （1）訓(xùn)練計(jì)劃必須具有合理性 （2）加強(qiáng)隊(duì)伍內(nèi)部管理以及隊(duì)員的思想動(dòng)員

　（3）積極構(gòu)建考核極力機(jī)制 （4）長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練計(jì)劃必須得到上級(jí)擁護(hù) （5）要獎(jiǎng)懲共行以提高隊(duì)員訓(xùn)練積極性 訓(xùn)練過(guò)程中注意隨時(shí)根據(jù)優(yōu)勢(shì)和不足總結(jié)分析 4.2 周訓(xùn)練計(jì)劃（準(zhǔn)備期第 5 周）

　這個(gè)階段訓(xùn)練重點(diǎn)主要是兩方面，一方面是讓全體隊(duì)員都善于進(jìn)行攻守轉(zhuǎn)換，另一方面是必須保證自方陣地防守。不放下對(duì)球員基本技能的訓(xùn)練包括運(yùn)球即投籃能力等。訓(xùn)練時(shí)間自早上開(kāi)始，最晚于當(dāng)天傍晚六點(diǎn)結(jié)束。

　周一：訓(xùn)練體能力量、跳躍能力、搶奪籃板 周二：訓(xùn)練速度、快攻能力以及投籃精準(zhǔn)度 周三:基本運(yùn)球訓(xùn)練、以及投籃練習(xí)。

　周四：加大體能力量訓(xùn)練強(qiáng)度、球員在場(chǎng)上的耐力訓(xùn)練以及在運(yùn)球過(guò)程中的投籃。

　周五：繼續(xù)維持體能訓(xùn)練和投籃精準(zhǔn)度訓(xùn)練。

　周六：加大球員耐力強(qiáng)訓(xùn)、身體柔韌度訓(xùn)練、針對(duì)不同攻守位置的訓(xùn)練以及球隊(duì)整體配合的默契度。訓(xùn)練的目標(biāo)就是能在投入實(shí)戰(zhàn)時(shí)將這些戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用出來(lái)，以獲得比賽的勝利。

　4.3 教學(xué)內(nèi)容 1.訓(xùn)練攻守及運(yùn)球腳本 2.訓(xùn)練球員配合默契度 3.強(qiáng)化球員的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)能力 4.加強(qiáng)攻入對(duì)方陣形的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　 6

　4.4 準(zhǔn)備活動(dòng) 要求：維持平均速度在場(chǎng)地進(jìn)行跑步體能訓(xùn)練，之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦�伸和熱身�?dòng)作，使身體各個(gè)部位充分進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)； 教法：熱身環(huán)節(jié)由隊(duì)長(zhǎng)主導(dǎo)進(jìn)行，主要是反復(fù)練習(xí)并熟悉基本步伐。使用單腿開(kāi)始跳躍同時(shí)揚(yáng)起手臂，再來(lái)就是交叉步練習(xí)，及至交叉步熟悉之后就要加入跨步同時(shí)訓(xùn)練，同時(shí)，球員要訓(xùn)練滑步以及防守。

　5 研究展望 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用在破聯(lián)防上可謂是奇兵天降，但也存在著漏洞。緊逼盯人，當(dāng)對(duì)方一拿到球就貼上去強(qiáng)力壓迫或是包夾，干擾破壞對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，增加對(duì)方的失誤率。第二、三二區(qū)域聯(lián)防，高位三個(gè)低位兩個(gè)，壓迫對(duì)方的后衛(wèi)，是以防守外線為主。缺點(diǎn)：如果對(duì)方的禁區(qū)有長(zhǎng)人就很容易失效。第三、二三區(qū)域聯(lián)防:高位兩個(gè)低位三個(gè)，以防守禁區(qū)為主，但是對(duì)方如果外線很準(zhǔn)就會(huì)失效。

　抑或采用以下手段：

　雙后衛(wèi)站弧頂兩側(cè)，兩個(gè)大個(gè)子站籃板提前兩側(cè)，隨時(shí)變換位置，隨時(shí)采取夾擊和補(bǔ)防。主要為限制對(duì)方的攻擊能力強(qiáng)的中鋒或者突破能力強(qiáng)的球員。還有一位運(yùn)動(dòng)員采取貼防戰(zhàn)術(shù)，也就是充當(dāng)“膏藥”的角色死死黏住對(duì)方一位中遠(yuǎn)投能力非常強(qiáng)，或者攻擊能力最強(qiáng)的一位球員，防守的時(shí)候主防他投籃，可以適當(dāng)放他突破，其他人負(fù)責(zé)聯(lián)防的補(bǔ)防。這個(gè)“膏藥”需要充沛的體力和出色的外線防守能力。同時(shí)這個(gè)戰(zhàn)術(shù)也需要大家相互之間絕對(duì)的信任，站好自己的位置，一旦有人失位其他人迅速補(bǔ)防，失位的人迅速補(bǔ)到空位去或者根據(jù)時(shí)機(jī)對(duì)突破者進(jìn)行多人包夾！順便說(shuō)一下：這個(gè)防守戰(zhàn)術(shù)非常需要默契、信任和訓(xùn)練時(shí)間不短的演練，沒(méi)有針對(duì)性訓(xùn)練臨時(shí)采用的話效果會(huì)差到遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的意料！建議平常比賽中可以采取先盯人后改聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)。這樣相對(duì)簡(jiǎn)單些。學(xué)生打比賽比較實(shí)用的是擴(kuò)大的 2-3 聯(lián)防，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)漏洞是 45 度角的三分。還有 3-2 聯(lián)防，漏洞是底角三分。另外 1-3-1 聯(lián)防，適合有強(qiáng)大防守能力的中鋒隊(duì)伍�？傊�，聯(lián)防一方面可以節(jié)省部分體力，另一方面一般的聯(lián)防主防突破和中鋒進(jìn)攻的內(nèi)線攻擊，對(duì)外線攻擊能力強(qiáng)的球隊(duì)還是人盯人最好。

　如果是新手的話建議使用2-3聯(lián)防就是底線邊3人弧頂邊2人守籃下運(yùn)用包夾戰(zhàn)術(shù)因?yàn)槿绻�是校�?jí)聯(lián)賽的話分球投手很少只要守好籃下就能取勝。

　要想對(duì) 1-3-1 區(qū)域聯(lián)防進(jìn)行破解有諸多不同手段，但從底角或短角出發(fā)，以

　 7

　其為攻擊點(diǎn)最為合適，此外以區(qū)域下方為出發(fā)點(diǎn)所開(kāi)展的攻擊也具有較強(qiáng)的作用。通過(guò)對(duì)低位、從后面到中路防守球員的抵擋同樣可實(shí)現(xiàn)這一目的。進(jìn)攻方在區(qū)域聯(lián)防中會(huì)進(jìn)行快速傳球，不斷利用過(guò)頂傳球等手段對(duì)突破縫隙進(jìn)行尋覓，通過(guò)對(duì)分球的突破來(lái)實(shí)現(xiàn)籃球的運(yùn)轉(zhuǎn)。此外進(jìn)攻方可對(duì)防守球員對(duì)底角進(jìn)行防守的方式進(jìn)行基本判斷，并以此為基礎(chǔ)制定進(jìn)攻策略。沖搶進(jìn)攻籃板在區(qū)域進(jìn)攻中有著十分重要的作用，搶到進(jìn)攻籃板的球員甚至有機(jī)會(huì)進(jìn)行二次進(jìn)攻，這一優(yōu)勢(shì)在對(duì)手內(nèi)線防守球員數(shù)量為 1 時(shí)候可發(fā)揮更好的優(yōu)勢(shì)。

　6 結(jié)論與建議 要真正掌握 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，必須對(duì)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)有一定的了解。實(shí)施這一戰(zhàn)術(shù)要求球員在全場(chǎng)堅(jiān)持緊逼人盯人反手，尤其是在由守轉(zhuǎn)攻的關(guān)鍵時(shí)刻，防守隊(duì)隊(duì)員必須要實(shí)現(xiàn)全場(chǎng)范圍內(nèi)對(duì)自身對(duì)手進(jìn)行嚴(yán)密的防守，整體來(lái)看這一戰(zhàn)術(shù)攻擊性較強(qiáng)，要求隊(duì)員對(duì)對(duì)手進(jìn)行積極的阻撓，不斷對(duì)對(duì)手進(jìn)行緊逼，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)方現(xiàn)有打法的擾亂，實(shí)現(xiàn)本隊(duì)在比賽之中的主動(dòng)地位的確立。防守要求隊(duì)伍在攻轉(zhuǎn)守時(shí)保持高度的一致性，隊(duì)伍內(nèi)部要在行動(dòng)上達(dá)成統(tǒng)一通過(guò)壓倒式的聲勢(shì)來(lái)完成對(duì)自身目標(biāo)的尋找，從而對(duì)其進(jìn)行積極的防守；每個(gè)隊(duì)員有應(yīng)該對(duì)有力位置進(jìn)行積極搶占，對(duì)對(duì)手行為進(jìn)行積極的干擾，不斷通過(guò)接球、運(yùn)球、投籃等動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)方的干擾，通過(guò)嚴(yán)密控制來(lái)使對(duì)手落入被動(dòng)，出現(xiàn)一定的失誤。因此隊(duì)內(nèi)必須要實(shí)現(xiàn)高度的統(tǒng)一，相互照應(yīng)以實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)方進(jìn)攻的及時(shí)破壞，要近球緊逼，遠(yuǎn)球稍松。必須加強(qiáng)罰球線兩側(cè)的防守，對(duì)付籃下攻擊不力的隊(duì)，但切記，進(jìn)攻球隊(duì)在前場(chǎng)控制球時(shí)需注意 3 秒違例。

　經(jīng)過(guò)對(duì)諸多學(xué)術(shù)期刊和文獻(xiàn)的分析，發(fā)現(xiàn)目前還沒(méi)有學(xué)者對(duì)籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用進(jìn)行深入研究�；@球運(yùn)動(dòng)具有典型的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)特征，隊(duì)內(nèi)的協(xié)調(diào)配合對(duì)于最終的戰(zhàn)國(guó)有著較強(qiáng)的影響作用，個(gè)人能力要想實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)揮就必須要依靠隊(duì)內(nèi)的整體配合。131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)是一種優(yōu)于其它防守陣勢(shì)的一種穩(wěn)固形的整體性防守戰(zhàn)術(shù)。對(duì)各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)都具有較強(qiáng)的控制性，籃球防守戰(zhàn)術(shù)對(duì)意識(shí)培養(yǎng)、戰(zhàn)術(shù)要求及團(tuán)隊(duì)配合有著整體的要求，通過(guò)防守戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施可對(duì)隊(duì)員協(xié)防、防補(bǔ)意識(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的培養(yǎng)，不斷對(duì)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)進(jìn)行有效提升，可全面提高全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)意識(shí), 達(dá)到全面提高綜合訓(xùn)練水平的目的，因此本文旨在通過(guò)以上研究讓更多的運(yùn)動(dòng)員以及教練了解籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，并且知道如何訓(xùn)練和應(yīng)用，這樣才能把戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮到極致，在比賽中取得良好的成績(jī)。

　 8

　7 致

　謝 本論文是在導(dǎo)師李老師的悉心指導(dǎo)下完成的。李老師在論文選題、研究?jī)?nèi)容和調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)等方面給予了關(guān)鍵性的指導(dǎo)和建設(shè)性的建議，尤其是成稿過(guò)后的幾次修改。李老師淵博的學(xué)識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的治學(xué)、熱情地鼓勵(lì)，探索不止的敬業(yè)精神和平易近人的高尚品格給我留下了深刻的印象，是我終生學(xué)習(xí)的楷模，并將鞭策我在科學(xué)探索的道路和以后的工作上奮發(fā)進(jìn)取。在此我要向我的導(dǎo)師李老師表示我由衷的感謝和崇高的敬意! 在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)過(guò)程中，導(dǎo)師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、寬以待人的處事原則和一絲不茍的敬業(yè)精神都對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響。通過(guò)導(dǎo)師的辛勤培育和教誨，我的科研能力和學(xué)術(shù)水平都得到了很大的提高。在這一階段，我不僅獲得了做學(xué)問(wèn)的方法，更重要的是學(xué)會(huì)了許多做人的道理。導(dǎo)師在學(xué)術(shù)上的諄諄教導(dǎo)，生活中無(wú)微不至的關(guān)心，都是促使我不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

　論文寫(xiě)作中，還得到了同學(xué)的指導(dǎo)和幫助，在此一并致謝，三年多來(lái)，與師兄弟姐妹們?cè)谝黄穑�相互幫助，共同學(xué)習(xí)，讓我倍感親情和友情的溫暖，衷心地感謝你們! 最后，我還要特別感謝我的爸爸、媽媽，感謝他們對(duì)我的養(yǎng)育之恩，感謝他們對(duì)我的悉心培養(yǎng)，感謝他們總在我最彷徨的時(shí)候給我力量，在我最困難的時(shí)候給予我無(wú)私的幫助，讓我在生活中、學(xué)習(xí)中、不斷成長(zhǎng).感謝家人在我讀書(shū)期間對(duì)我的鼓勵(lì).感謝父母給了我很大的動(dòng)力。

　感謝各位評(píng)委老師對(duì)我論文的評(píng)議和指導(dǎo)!所有幫助過(guò)我的師長(zhǎng)、朋友、親人，感謝你們!祝福你們!

　參考文獻(xiàn)

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　 9

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　附錄 1

　淺談籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用調(diào)查問(wèn)卷

　1.你的性別

　[單選題]

　男

　 女 2.你所在的年級(jí)

　 [單選題] 大一

　 大二

　 大三

　大四 3.你了解籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)嗎？

　[單選題] 非常了解

　比較了解

　 不了解 4.你認(rèn)為 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)在籃球防守中是最有效的戰(zhàn)術(shù)嗎？

　[單選題] 非常有效

　比較有效

　效果不明顯 5.你認(rèn)為現(xiàn)有的籃球 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法是否老舊？

　[單選題] 老舊

　 新穎

　不了解 6. 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)在場(chǎng)上的實(shí)用性有多大？

　[單選題] 不實(shí)用

　實(shí)用性一般

　 實(shí)用性強(qiáng) 7.131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法是否應(yīng)該改進(jìn)？

　[單選題] 需要改進(jìn)

　 不需要改進(jìn)

　 不了解 8.如何將 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中？

　[多選題] 多了解 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的理論知識(shí) 多了解在實(shí)戰(zhàn)中什么情況下應(yīng)用 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù) 將理論知識(shí)和技術(shù)結(jié)合到一起理解 多觀看籃球?qū)崙?zhàn)視頻 9.練習(xí)好 131 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)需要做哪些訓(xùn)練準(zhǔn)備？

　[多選題] 增強(qiáng)基礎(chǔ)性的練習(xí) 團(tuán)隊(duì)意識(shí)增強(qiáng) 改變訓(xùn)練模式 團(tuán)隊(duì)成員學(xué)會(huì)相互配合 增強(qiáng)對(duì)抗性和實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練

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