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發(fā)布時(shí)間:2018-10-30 來(lái)源: 歷史回眸 點(diǎn)擊:
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【教育心得】利用睡眠學(xué)習(xí)法能否成功,關(guān)鍵在于使大腦和身體放松進(jìn)入緩慢活動(dòng)狀態(tài),所以,在睡前聽(tīng)錄音時(shí),必須先調(diào)整好身心,使自己入靜、放松,處于最佳心理狀態(tài)。如何保持入靜、放松呢?請(qǐng)你參考如下建議:
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