近日一則消息稱,美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn),50歲以上女性每天睡9小時(shí)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加。記者在采訪中也了解到,如果睡眠過多,不僅消除不了疲勞,還會(huì)影響健康和智力。 　　風(fēng)險(xiǎn)1:中風(fēng)和糖尿病
　　美國(guó)的研究人員在對(duì)9萬(wàn)多名50~79歲的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn),每天睡眠超過9小時(shí)的人,中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%,睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。南京腦科醫(yī)院的專家介紹,老年人的血液黏稠度比較高,如果睡眠時(shí)間過長(zhǎng),就會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。
　　有關(guān)專家介紹,還有一項(xiàng)研究表明,睡眠時(shí)間太長(zhǎng),也有可能誘發(fā)糖尿病。調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天的睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)的人,身體最為健康。如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí),患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;如果睡眠時(shí)間超過8小時(shí),患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。
　　風(fēng)險(xiǎn)2:呼吸道、心臟和消化疾病
　　小李是一所學(xué)校的老師,喜歡睡懶覺,暑假里常常一睡就是10多個(gè)小時(shí)。他發(fā)現(xiàn)自己的身體還是比較差,常常動(dòng)不動(dòng)就感冒。
　　江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師史鎖芳說(shuō),臥室中早晨空氣最污濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細(xì)菌和二氧化碳,對(duì)呼吸道抗病能力有影響。其次,人在休息時(shí),心臟處于休息狀態(tài),心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過多,就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,心臟一歇再歇,最終會(huì)使心臟收縮乏力,稍一活動(dòng)便心慌乏力。另外,如果睡眠過多,就無(wú)法按時(shí)進(jìn)餐,胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng),打亂了胃液分泌規(guī)律,影響消化功能。
　　風(fēng)險(xiǎn)3:越睡越懶,智力下降
　　“我一晚都睡10個(gè)小時(shí)了,為什么白天還是無(wú)精打采呢?”在某公司上班的小陳感到很疑惑。
　　專家解釋,睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的人,就會(huì)變得懶惰,甚至智力也會(huì)隨之下降。睡懶覺的人睡眠中樞長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài),而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長(zhǎng),恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢,因而會(huì)感到終日昏昏沉沉、無(wú)精打采,甚至智力下降。

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