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柚子降糖,適可而止

發(fā)布時(shí)間:2018-06-23 來源: 歷史回眸 點(diǎn)擊:


  柚子是最適合糖尿病患者食用的水果,它的含糖量比其他水果低,熱量也不高。研究發(fā)現(xiàn),柚子中因含有類胰島素等成分,有一定降糖作用。所以,糖尿病患者適量吃柚子不僅不會(huì)升高血糖,它富含的營養(yǎng)成分還對(duì)健康很有益處。
  但是,想完全靠吃柚子來降血糖并不可取。因?yàn)橐恢昏肿又械念愐葝u素成分含量非常有限,必須吃進(jìn)大量柚肉才可能達(dá)到降糖效果,顯然太不現(xiàn)實(shí)。
  另外,柚子中含有果糖,如攝入過量,同樣也會(huì)引起血糖升高。因此,建議糖尿病患者每天吃柚子最好限于半個(gè)(中等大小的),或者是攝入量不應(yīng)超過200克。

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