【摘 要】了解中學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀，研究其影響因素，提出提高主觀幸福感的策略，不僅豐富和深化主觀幸福感的研究，而且有助于改善中學(xué)生的主觀幸福感，幫助他們形成正確的世界觀和人生觀、塑造良好的心理素質(zhì)、促進身心的健康成長。
　　【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；幸福感；學(xué)習(xí)；生活
　　一、學(xué)習(xí)主觀幸福感提升的重要性
　　學(xué)習(xí)主觀幸福感是指學(xué)生在學(xué)習(xí)前、學(xué)習(xí)中和學(xué)習(xí)評價后所體驗到的一種愉悅感、滿足感和成就感。也包括認知和情感兩個部分。認知指對學(xué)習(xí)整體的滿意度或?qū)�學(xué)習(xí)中具體方面的滿意度，如學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)、努力程度。情感包括積極情感如快樂、欣喜、振奮、滿足，也包括消極情感如厭煩、壓抑、羞愧、悲傷、焦慮等。
　　提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀幸福感，可以使學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂，從而增加其學(xué)習(xí)的主動性與積極性，對于提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績、消除部分學(xué)生的厭學(xué)情緒是十分必要的。同時，中學(xué)生處于身心發(fā)育的關(guān)鍵期，提高中學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀幸福感尤為重要。
　　二、影響中學(xué)生學(xué)習(xí)生活幸福感的因素
　　1.教育因素
　　從社會環(huán)境和學(xué)校環(huán)境的角度來看，中學(xué)生的幸福感受到中高考壓力和教育體制的影響較大，在父母望子成龍、望女成鳳的期望中，學(xué)生漸漸迷失了奮斗的方向和自己的最初理想，繁重的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力讓幸福感離他們漸行漸遠。面對中高考因心理準備不足出現(xiàn)了種種心理問題。學(xué)校重智育、輕德育，片面強調(diào)強調(diào)整齊劃一，扼殺學(xué)生的個別差異性，“一刀切”、“一風(fēng)吹”現(xiàn)象嚴重。忽視了學(xué)生的創(chuàng)新意識。而在教育方式上，學(xué)校偏重于以道德知識灌輸為主導(dǎo)的德育方法，沒有重視道德實踐方面的工作，在被動接受道德知識的時候，學(xué)生不能更好的體會到道德所帶來積極幸福感。班主任缺乏與學(xué)生的足夠的溝通，從而導(dǎo)致德育工作沒有發(fā)揮真正的作用。
　　2.家庭因素
　　中學(xué)生的父母正處于上有老下有小的時期，繁重的工作壓力和生活壓力致使很少有時間和孩子們溝通交流。對自己沒有實現(xiàn)的理想愿望多寄托在孩子身上，對子女多有過高的期望值、甚至“望子成龍”的急切心態(tài)。這在一定程度上加重了中學(xué)生心理負擔(dān)，從而產(chǎn)生焦慮不安的情感體驗，乃至一些中學(xué)生因為害怕不能滿足家長的要求而引發(fā)了焦慮和苦悶等消極情感。
　　隨著單親家庭、下崗家庭等問題家庭的增多，這些潛移默化地影響著中學(xué)生的幸福感，和諧的家庭關(guān)系自然能讓孩子感受到積極情感體驗并對生活做出較高的評價，幸福感自然日益增長。相反，家庭關(guān)系緊張，子女有什么事情不敢也不愿意和父母分享，有些父母單純的認為只要給予孩子充分的物質(zhì)關(guān)愛就是疼愛孩子，而很少與孩子們溝通，很少知道孩子們真正需要的是什么，時間久了，代溝越來越深，使孩子們對于家庭生活的幸福感慢慢缺失。
　　3.自身因素
　　一些中學(xué)生因身材矮小或外貌有某些缺陷或者出身貧困而產(chǎn)生自卑心理，從而“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”；相反地有些學(xué)生不能準確評價自我，過分自信，對自己缺乏客觀評價，常為自己設(shè)計過高的目標(biāo)，“理想自我”和“現(xiàn)實自我”的存在矛盾糾結(jié)，從而產(chǎn)生焦慮和苦悶的不幸福感。他們的性格不夠成熟理性，沒有足夠的心理承受能力，往往難以接受失敗上的考驗，容易灰心喪氣、一蹶不振，甚至走向極端。有些學(xué)生認為只有比別人強才是幸福，一旦滑坡就會產(chǎn)生一些消極情緒，從而陷入惶恐不安、心神不寧的狀態(tài)中。
　　三、提升中學(xué)生學(xué)習(xí)生活幸福感的措施
　　1.學(xué)校采用先進教育理念，樹立正確的教學(xué)質(zhì)量觀
　　“教育的宗旨是培養(yǎng)全面發(fā)展、和諧發(fā)展的人”，培養(yǎng)學(xué)生良好的性格是教育的首要任務(wù)，盡管推行素質(zhì)教育已經(jīng)多年，但令人遺憾的是，在升學(xué)壓力下學(xué)校和老師往往以高分數(shù)來衡量教學(xué)質(zhì)量，教育領(lǐng)域內(nèi)的質(zhì)量觀、成績觀卻不見有絲毫改變，依然唯分數(shù)是聽，長期處于分數(shù)質(zhì)量觀壓力之下的學(xué)生自然沒有幸福感而言。因此，教師應(yīng)以人為本，注重學(xué)生的情感體驗，注重學(xué)生的全面發(fā)展，改變這種單一的評價體制，應(yīng)建立一套科學(xué)的教育評價質(zhì)量體系，在這個體系中，將學(xué)生的德、智、體、美、勞各方面綜合考慮，將老師、同學(xué)、家長的評價綜合考慮，建立學(xué)生成長檔案，以平時的考核評價為主，不搞一考定終生，只有這樣我們的教學(xué)才能健康和諧的發(fā)展。
　　2.家長應(yīng)了解中學(xué)生階段孩子的身心發(fā)展規(guī)律，及時改變教育策略
　　家長為孩子創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境時，不僅要滿足孩子基本的物質(zhì)需要，還應(yīng)考慮孩子的心理需求。家庭關(guān)系不和會使孩子產(chǎn)生負面情緒，不利于孩子心理健康發(fā)展。冷漠、專制型家長會拉大與孩子的心理距離，使孩子得不到來自家庭的支持。因此家長應(yīng)爭取建立民主型家庭，對孩子采取溫暖理解的教養(yǎng)方式。對孩子的學(xué)習(xí)期望應(yīng)符合孩子的實際情況，過高使孩子感覺遙不可及，過低又會使孩子喪失學(xué)習(xí)動力。對孩子的進步及時進行獎勵，并以精神獎勵為主。
　　3.提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)
　　要想在激烈的就業(yè)競爭中取得成功，就要在提高綜合素質(zhì)上下功夫，打造屬于自己的創(chuàng)新精神和實踐能力，汲取書本以外的營養(yǎng)，以滿足社會對所需人才所應(yīng)具備的素質(zhì)。增強適應(yīng)環(huán)境的能力。學(xué)生面臨的學(xué)校環(huán)境里面有各種各樣的人和事，充滿著各種未知的因素。為了讓自己能夠適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，學(xué)生除了要學(xué)習(xí)書本知識外，還要學(xué)習(xí)多種生活需要的人際溝通和生活自理等本領(lǐng)。要有創(chuàng)新能力，敢于嘗試，積極總結(jié)。學(xué)生一定要學(xué)會學(xué)習(xí)，做好充分的準備。根據(jù)自己的興趣、愛好、能力、特長、等找到好的學(xué)習(xí)方法。找到自己的理想，腳踏實地的去實現(xiàn)。培養(yǎng)責(zé)任意識，一定要準確把握自己的定位，抵抗外界誘惑，承受的住一時起起落落。做事要堅持到底，不要輕易放棄，對自己負責(zé)。根據(jù)本我、自我、超我的觀點，這就需要我們不僅實事求是，又要有所追求，只有這樣才能有高的主觀幸福感。只有學(xué)生自己內(nèi)心知學(xué)，懂學(xué)，會學(xué)、愛學(xué)，才會有高的幸福感。
　　課題項目：中學(xué)生學(xué)習(xí)生活辛福感研究 子課題編號KYKT912。
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