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健身美文

發(fā)布時間:2017-01-15 來源: 美文摘抄 點擊:

健身美文篇一:美文段落

第五空間

健身房創(chuàng)業(yè)計劃書

1

健身美文篇二:生活美文:運動是最好的化妝品

多年來,我發(fā)現(xiàn)自己在運動這件事上,絕對是惰性大于毅力的。

好在,由于自己對運動的益處實在是爛熟于心,深入骨髓,所以無論是經(jīng)年累月的自我敲打,還是問鼎靈魂的嚴厲鞭笞,我都交替運用,不允許自己停下來。

誰讓身邊太多的例子嚶嚶地叫著,不斷提醒我,如果你不運動,會像某某一樣未老先衰;如果你堅持運動,就會像某某一樣好似永葆青春。

對我來說,減肥并不是什么剛需,意愿也沒那么強烈,因為我不是什么易胖體質(zhì),身高170的我,高考前通宵學習吃宵夜,最胖到達過罕見的130斤,后來就再也沒怎么上過105。結(jié)婚前稍微一忙一累,體重甚至掉到了兩位數(shù)。

既然不以平面拍攝為生,日常生活中,女孩子還是有點嘟嘟肉比較顯年輕可愛,畢竟錐子臉絕不在我的審美范疇。

所以,我逼迫自己堅持運動,重點是為了一件事——讓自己緊致減齡、氣色好、不下垂。

堅持跑步三個月,我的皮膚狀態(tài)達到巔峰

梳理我的健身史,值得一提的段落并不多,但讓我印象最深刻的,一定是我曾經(jīng)堅持跑步的三個月。

我在香港中文大學讀研的時候,曾經(jīng)有三個月讓我非常難忘。

這三個月中,我的狀態(tài)是:由于課業(yè)壓力大,香港美食又太多,于是每天拼命吃,根本停不下來,不到一個月的時間,胖了將近10斤。但我會在每天下課后去學校健身房,穿著一條鐵紅色的連體減肥褲,在跑步機和橢圓機上,奮戰(zhàn)整整1小時。

那條減肥褲是捂汗用的,完全不透氣,而我仍然不滿足,還要在肚子上、大腿上,裹上厚厚的好幾層保鮮膜,然后再穿上這件連身的減肥褲。

你可以想象一下,每次1個小時之后,我就變成了一只水淋淋的奇怪生物,保鮮膜能擰出一灘水不說,連外面的減肥褲都濕透了。

去過中文大學的人都知道,中大在一座山上,校園環(huán)境非常好,就像森林公園一般,我所在的書院坐落在山頂,每天都要坐大巴上山。我們書院健身房的人非常少,有時候甚至一個人也沒有,但我會每天雷打不動地裹上一身裝備,在里面奮戰(zhàn)。

健身非?菰铮医∩淼臅r候從來不聽音樂,也不喜歡看什么電視,我覺得跑步就是跑步,這種孤獨的堅持對自己愛熱鬧的性子來說,是一種太好的磨練。

記得當時班里有好幾個女生,每次聚餐的時候都會問我,你的飯量也太嚇人了!可是你為什么還越來越瘦?我回答,我去健身房啊~她們通常會搖搖頭,說我寧愿不吃,也不想去健身房。

后來的結(jié)果就是,在飯量不變的前提下,過了一個月不到吧,我的體重回落到正常,最大的驚喜在于,皮膚質(zhì)感達到了前所未有的狀態(tài),那時候的照片我現(xiàn)在都喜歡經(jīng)常翻看,那是一種由內(nèi)而外煥發(fā)的光澤,充滿著青春的生態(tài),通透感十足,一點也不悶不黃。

雖然我非常不提倡再用保鮮膜和減肥褲這種不透氣的道具,但堅持運動出汗帶來的真實變化,是讓我印象非常深刻的,我很少去問別人怎樣讓皮膚變好,因為我心里太清楚這個問題的答案:只要我愿意像曾經(jīng)那樣付出,我的皮膚就會到達頂峰。

與運動達成和解

幾乎每個有追求的姑娘,都在健身房扔掉過不少錢,辦卡的時候眼神堅毅,去過兩次之后再無下文。

我發(fā)現(xiàn),逼迫自己去健身房,并不是多么聰明的辦法。

與其活在每天絞盡腦汁給自己找理由,今天霧霾啊,怎么能跑步,今天好累啊,快感冒時運動會得心肌炎,還不如想方設(shè)法給自己制定一些寬松有趣的計劃,我現(xiàn)在對自己已經(jīng)寬容到:只要我在動,就比坐著強。

健身美文篇三:生活美文

給生活一個拐彎

一個朋友,在銀行工作,事業(yè)有成,家庭和睦,但卻過得不開心。此人在父母那兒是孝子,在妻子那兒是好丈夫,在兒子那兒是好爸爸,在單位是好同事,個個感嘆,絕世好男生。

之后,朋友開始恐懼上班,害怕待在家里,一見到錢就手發(fā)抖,直冒冷汗。

朋友照著大師的話做,來到山下,果然有一個集市,集市里有一條小巷。朋友沒想什么,朝著小巷一向往前走。他走到第一個路口,發(fā)現(xiàn)有一家茶莊,里面的人正悠閑地喝著茶,他想去喝一碗,但咽了咽口水,又繼續(xù)朝前走。走到第二個路口,他看見有幾個小孩在踢足球,想上前去踢兩腳,但佇立了一會,他又轉(zhuǎn)身走了。

此后每走過一個路口,都會看見一件讓自己怦然心動的事,但為了完成任務(wù)(轉(zhuǎn) 載 于:www.huhawan.com 蒲 公英文 摘:健身美文),他只好往前走,直到經(jīng)過第七個路口,將小巷走完;貋砗,大師問他:你開心嗎?朋友搖頭。朋友說:我起初很開心,但走到最后突然很難過。

大師說:這就對了,你為了完成任務(wù)一向往前,這就是你不開心的原因,你就應(yīng)學會拐一下彎,不好太執(zhí)著于路怎樣,而要看心怎樣。聽了大師的話,朋友恍然大悟,作揖謝過大師,開開心心地下了山。巴頓將軍名言

之后朋友竟辭去銀行的職務(wù),自己開了一個小茶館,以前不喝酒的他,也時不時會約朋友去小酌幾杯。不愛戶外的他,竟花了不少錢買了一套裝備,開始打球、健身、游泳了。去他家里做客,偶爾也會聽見他跟妻子吵吵架,他完全變了一個人。朋友笑著說,他最后感受了幸福。

原來,朋友這輩子為父母,為家庭活得多,為自己活得少。大學畢業(yè),為了父母,他放下了自己喜愛的工作選取了銀行。結(jié)婚后,他戒了煙戒了酒,把時刻全部花在工作和家庭上,而放下了自己所有的愛好。因此,他雖然擁有成功的事業(yè),幸福的家庭卻感受不到幸福。

其實,生活就像那條小巷,與其帶著煩惱朝前走,還不如爽快地來一個拐彎。在拐

角處,也許一不留意就碰上幸福。

【篇2:】

給自己一點勇氣,贏得你渴望的生活

2012年秋,我的大學時光從此開始。在大學期間,除了學業(yè)之外,我做過三十多種工作,其中包括主持人、講師和修改,并創(chuàng)辦了一家公司和一所培訓(xùn)學校。在看似忙碌的大四階段,當別人為考研、為畢業(yè)論文、為實習忙的暈頭轉(zhuǎn)向時,而我背起行囊,開始了我的旅行生涯。就像詩歌中描述的那樣:路曼曼其修遠兮,吾將上下而求索。而我的旅行之路即我的求索之路。

以前有一位微博好友對我感慨道:小川老師,我多么想擁有你這樣的生活,想做什么就不顧一切地去做,不用思考太多的結(jié)果,做著自己想做的事,而我不一樣,父母想讓我考上研究生,其實那并不是我想要的,我想要的就是跟你一樣,成為一個自由自在的背包客。

我看到后,當天晚上回復(fù)了她:為什么不給自己一點勇氣追求自己想過的生活呢?

她簡單地回了一句話:我害怕失去此刻寧靜的生活。

我語塞。

這個世界上大多數(shù)人都以前懷揣自己的夢想,期望自己有一天能夠擺脫現(xiàn)實的束縛,去追求自己想要的生活,但是,真正做到的用自己實際行動去實現(xiàn)的人又有多少呢?他們害怕,害怕如果他們失敗之后再也回不到開始的模樣該怎樣辦?大多數(shù)人總是顧慮太多,只能被現(xiàn)實繼續(xù)拖著前行,也不愿意放手一搏,改變自己的現(xiàn)狀。

其實人生的道路不止一條兩條,處在大學階段的我們應(yīng)對的機遇也有很多。令人惋惜的是,有些人仿佛被學生這兩個字囚禁了太久,從幼兒園到小學,初中再到高中,以至于到了大學仍然繼續(xù)著以前的生活,而自己內(nèi)心最強烈的渴望被淡忘、被遺棄。

走出大學校門之后才發(fā)現(xiàn),那些以前想做而沒做的事和一向以來的夢想,最終都成為了茶余飯后的談資,還沒有勇敢地邁出第一步,就被自己的內(nèi)心打敗了。我們時常提醒自己,不忘初心。但有意思的是,我們在按照社會的規(guī)矩框架下,我們的初心一點點被磨滅,

被銷蝕,漸漸的,真的就忘了自己真正要的是什么。

前不久,在王府井書店邂逅了李尚龍老師的作品《你只是看起來很發(fā)奮》。仔細讀過才知道,尚龍老師原來也有著復(fù)雜而又豐富的人生經(jīng)歷,但這卻沒有阻礙他有著用心的人生態(tài)度和勇敢追求夢想的毅力。

尚龍老師以優(yōu)異的分數(shù)考上了北京的一所重點軍校,為了追求自己的生活,勸服了父母,成為一名新東方的英語老師,之后走上了導(dǎo)演的道路,并且成立了自己的電影工作室,因此獲得了很多業(yè)內(nèi)的好評。從始至終,尚龍老師聽從了自己內(nèi)心的聲音、追求著自己想過的生活,沒有被現(xiàn)實嚇倒,而是不斷調(diào)整自己,朝著自己的目標不斷前進,他成功了。

而校園之外的人們,是奔波、是勞累。他們?yōu)橐率称鹁佣量鄤谧鳎裢勇菀话阈D(zhuǎn)個不停。忘了初心、心為物役。然而,又是否問過我們的內(nèi)心我們真正的渴望是什么?

短的是人生,長的是磨難。張愛玲的這句話道出,人這一輩子,活著不易。都說人難做,難做人。要活著、要吃、要穿、要;活著,要流汗、流淚、流血。。。。。;钪牡拇_很累。于是,我們正在遠離初心,遠離自己。

每當人靜夜深的時候,我和我的內(nèi)心深處會有著強烈的共鳴。我的內(nèi)心會告訴我一切想要的答案:我還有哪些沒有完成的夢想?我的付出將會給我?guī)硎裁矗咳绻沂×,我會不會后悔?會不會退縮?我要成為一個怎樣樣的人?我的未來又將呈現(xiàn)出怎樣樣的畫面?我不斷地探索自己的內(nèi)心世界,并且經(jīng)常與自己的內(nèi)心對談和交流。

在林紹波的作品《人這輩子,要對得起自己》中,其中有一句話,打動了每一位讀者的內(nèi)心:做一回久違的自己,十年不晚。但是,很多人,生活還在繼續(xù),只是再也找不到以前的自己。

每個人心中都是豐富的多彩的,都是一幅絢麗多姿的風景畫。不是我們的內(nèi)心沒有顏色,而是我們很少耐心地打掃蒙在心靈上的塵埃,這使我們始終看到的是污垢,發(fā)現(xiàn)不了多姿多彩的美麗畫面。如果我們愿意改變呢?我們的世界會不會柳暗花明?

從這天起,不再承受他人的目光,不必在意他人的評價,為自己而活;從這天起,拋卻顧慮,面朝大海,春暖花開:從這天開始,給自己一點勇氣,做自己的事情,愛自己最親近的人;從這天起,笑給自己,演給自己,給自己的陽光,給自己信心,把快樂的鑰匙掌握在自己的手里、心里、和靈魂的最深處。

【篇3:】

生活,是一種程序,一種章節(jié),一種規(guī)則

早晨,涼涼的風,吹在身上冷冷的感覺,卻不得不去完成生活的一種使命,一種程序,一種規(guī)則,所謂的工作。日復(fù)一日,成了生活的一種習慣,一種章節(jié),不得不融入同樣的人群,為了生計,為了親人,也為了自己更好的活著

---題記

開始刷牙洗臉,沖洗頭發(fā),整理好發(fā)型,衣裝,刷干凈鞋子,整理好床鋪,然后,關(guān)掉路由器以及所有電源,再看看有沒有忽視的地方,看看衣裝還算得體,房子整潔,背上自己的挎包,鎖好房門,然后去上班。

此刻時鐘六點半,穿行的小巷有些清靜,幾乎少許人行走,穿過小巷走到正街,會看到方向不一的行人,就應(yīng)是和我一樣的上班族,也是匆匆忙忙。

穿越石牌橋,感覺早晨的風,格外的涼,吹在身上冷冷的感覺,那種刺骨的冷,有些心寒無奈,正因并不是抱著一種愉悅的情緒去上班,而是覺得工作是一種程序,一種自己的使命,是為了能夠更充實,更好的活著。

路途中,繁華的街風景依然,可并沒覺得能夠提神醒腦,只是每日走同樣的路,同樣的情緒,到達上班的地點,大賣場華潤萬家,穿過員工通道,來到試衣間,換掉便裝,穿上工服,然后去領(lǐng)早餐,牛奶面包,天天如此,看著面包實在沒胃口吃下,索性就不吃,將早餐放在衣柜,七點整去賣場開始工作,整理工作物品臺面,然后銷售,九點鐘的時候,會習慣性覺得肚子痛,正因我知道是自己餓了,平時只要是餓了就會肚子痛,然后吃點東西,痛即刻恢復(fù)。

九點鐘的時刻,賣場已經(jīng)物品備齊,此刻能夠去吃早餐,取出牛奶面包,來的餐廳,打杯開水,很不愿意的將早餐吃掉,正因不喜愛吃甜食,因此面包是認為最難吃的食品,但免費的早餐,扔了可惜,因此也就勉強的吃了,能夠暫時不餓,休息一會喝杯水,然后去賣

場繼續(xù)工作,期間就是整理臺面,別讓商品散亂。

到十一點的時候,去吃早飯,單位的快餐,饅頭,各種飯菜,能夠購買一份去餐廳吃飯,吃飯時刻一個鐘,十二點整離開餐廳繼續(xù)工作,補貨整理物品臺面,期望能夠銷售更多的商品,提高毛利,做為工作合伙人,當然期望銷售的毛利越高越好,才可拿到應(yīng)發(fā)的獎金。

到三點鐘的時候,正常下班時刻,這一刻情緒是愉悅的,正因最后能夠無所顧忌的去玩了,確認下不需要開例會,然后比兔子還要跑的快,迅速離開大賣場,去試衣間換掉工服,打卡下班,有時,也會方便的買點菜,和日用品,然后回家。

走在回家的路上,才會覺得情緒完全放松,正因剩余的時刻屬于我自己,此刻會慢慢的行走,會打開手機,看看朋友圈,看看手機所有的動態(tài),抱著一種別人無可體會的情緒回家。

但是大腦從來沒有休息過,會一邊行走一邊思考,思考的細節(jié)太多,除了我自己,沒有人知道我在想什么,五味的思緒,酸甜苦辣澀,但太多的時候,習慣了構(gòu)思,

構(gòu)思自己所謂的題材稿件,發(fā)自內(nèi)心的靈魂文字,釋懷自我壓抑的情緒,也許心靜的時候太過沉默,于此,思緒總在文字里自舞沉思。

回家打開房門,構(gòu)思中突然就會有靈感,打開手機便簽,開始抒寫自我的情緒文字,開始稿件整理,有時會寫一些短篇,句子,詩歌,散文,體裁不一。

完稿后,會第一時刻洗臉沖涼,然后做飯,會在做飯,吃飯的時刻,打開電腦,打開融入自己情緒的音樂,放松自己,讓自己的心與音樂同融。

飯后,會選取投稿的平臺,把整理好的稿子,發(fā)表在平臺,這期間需要很長的過程,排版,修改,選取一些投稿應(yīng)用的圖片,直到自己覺得一切過程都十分滿意。

會注重每一個細節(jié),一個標點符號,一個段落,多一個文字,少一個,錯一個,都是完全不能夠,直到整理到自己完全滿意。

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