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早晨美文

發(fā)布時(shí)間:2017-01-16 來源: 美文摘抄 點(diǎn)擊:

早晨美文篇一:勵(lì)志美文美句摘抄

勵(lì)志美文美句摘抄

1、不要放棄自己就是真正的堅(jiān)強(qiáng),虛心就是堅(jiān)強(qiáng),努力就是堅(jiān)強(qiáng),從頭再來就是堅(jiān)強(qiáng),正直就是堅(jiān)強(qiáng),學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)之前要學(xué)會(huì)如何愛惜自己。

2、人生,就沒有,永遠(yuǎn)的悲痛;也沒有,永遠(yuǎn)的歡欣。能使我們堅(jiān)強(qiáng)的,往往不是順境,而是逆境;能讓我們醒悟的,往往不是高興,而是傷心。學(xué)會(huì)忍受,懂得艱辛,于曲折中前進(jìn)。

3、人都說比天空和大地更遠(yuǎn)的距離是人與人的距離,因?yàn)槿诵睦锒紩?huì)藏匿太多的猜忌和戒備,想要快樂就甩開生命中這些過于沉重,卻又不必要的行李吧,生命中有愛就足夠了。試著給周圍你所熟識(shí)的還有你還陌生的人一個(gè)真誠無惕的微笑吧,它可以觸摸到他人的心靈,微笑是有感染力有連帶性的,它會(huì)無聲的滲透進(jìn)每個(gè)易感的心靈,更會(huì)讓更多的心靈為之感動(dòng),心中有愛就會(huì)快樂,就會(huì)讓微笑發(fā)自心底,燦爛在臉上。

4、千萬不要因?yàn)樽约阂呀?jīng)到了結(jié)婚年齡而草率結(jié)婚。想結(jié)婚,就要找一個(gè)能和你心心相印相輔相攜的伴侶。不要因?yàn)榉趴v和游戲而戀愛,不要因?yàn)閼賽鄱绊懝ぷ骱褪聵I(yè),更不要因一樁草率而失敗的婚姻而使人生受阻。感情用事往往會(huì)因小失大。

5、你要從現(xiàn)在開始,微笑著面對(duì)生活,不要抱怨生活給了你太多的磨難,不要抱怨生活中有太多的曲折,不要抱怨生活中存在的不公。當(dāng)你走過世間的繁華與喧囂,閱盡世事,你會(huì)幡然明白:人生不會(huì)太圓滿,再苦也要笑一笑!

6、不要讓灰色的烏云籠罩一輩子,生命中還有很多美好的不要讓其遮蓋,不要因?yàn)橐黄瑸踉茪Я艘磺,人生中還有很多可以去把握。

7、每一個(gè)成功者的背后都有一個(gè)心路的旅程,雨中漫步你不會(huì)比別人先一步看到彩虹。

8、面對(duì)人生的煩惱與挫折,最重要的是擺正自己的心態(tài),積極面對(duì)一切。再苦再累,也要保持微笑。笑一笑,你的人生會(huì)更美好!

9、命運(yùn),不過是失敗者無聊的自慰,不過是懦怯者的解嘲。人們的前途只能靠自己的意志、自己的努力來決定。

10、你或許無法改變身高和體形,但是可以改變你的態(tài)度。我們每個(gè)人都有力量去培養(yǎng)和保持為我所用的積極態(tài)度,提高我們的人生質(zhì)量,完成我們的人生目標(biāo)。態(tài)度是人生理想的昭示,而非既有成果的反映。改變你的態(tài)度,就可以改變你的人生。

11、不要像玻璃那樣脆弱。有的人眼睛總盯著自己,所以長不高看不遠(yuǎn);總是喜歡怨天尤人,也使別人無比厭煩。沒有苦中苦,哪來甜中甜?不要像玻璃那樣脆弱,而應(yīng)像水晶一樣透明,太陽一樣輝煌,臘梅一樣堅(jiān)強(qiáng)。既然睜開眼睛享受風(fēng)(轉(zhuǎn) 載于:www.huhawan.com 蒲公 英文摘:早晨美文)的清涼,就不要埋怨風(fēng)中細(xì)小的沙粒。

12、常言道,失敗是成功之母,而我卻認(rèn)為,失敗是一種解脫和瀟灑,也是一種“得”。人生中,有成功有失敗,成功是鮮花,失敗同樣也精彩。

13、該來的會(huì)來,該走的會(huì)走,有時(shí)候離開并不意味著結(jié)束,而是另一種開始。

14、人生,無非只有三天,昨天,今天,明天。昨天很長,說不清有多少天,但不管有多少天,不管是受到挫折,還是取得輝煌,都只能代表過去,昨天你失敗了,將來可能會(huì)成功,昨天你輝煌了,將來你可能會(huì)萎靡不振,只有把過去的挫折和輝煌都變成今天的基石,才能登上美好的明天。

15、每個(gè)人都有每個(gè)人的做法,每個(gè)人都有每個(gè)人的想法,別人做什么,想什么,我們無法掌握,也無法控制。我們能做的,就是做好自己,管好自己,憑自己的本身,靠自己的良心,踏踏實(shí)實(shí)地做事,老老實(shí)地做人,即使遭遇不公,遭遇不平,也能想開,懂得包容,學(xué)會(huì)用寬容的心懷,善良的言行,對(duì)待身邊所有的人。生活中的許多磨難,讓我們理解了人情,理解了這個(gè)社會(huì)能給你的所有尊重,于艱難中,懂得了承受,懂得了堅(jiān)定,慢慢挺起自己的靈魂。

16、老師告訴她,用心去觀察研究昆蟲和花草,漸漸地就會(huì)發(fā)現(xiàn),動(dòng)植物的世界是一個(gè)多么神奇有趣的世界。

17、老師給我們講了個(gè)有趣的故事。

18、你說的這個(gè)問題本身就很有趣。

19、世界是神奇的,讓我們不斷著探索周圍發(fā)生的有趣的現(xiàn)象。

20、他每天都堅(jiān)持讀一篇有趣的故事。

21、他真是個(gè)有趣的人。

22、天文館里的宇宙空間,充滿了神奇有趣的色彩。

23、我看一本有趣的漫畫書,笑得我肚子都疼了。

24、星期三,學(xué)校舉行了一次有趣的文藝演出,讓我回味無窮,永遠(yuǎn)留在我的腦海里。

25、學(xué)生選擇自己喜歡的動(dòng)物和反映的主題編寫有趣的故事。

26、要是法布爾先生不這樣寫的話,我完全可以認(rèn)定這是一本普通的記敘文,一本枯燥無味的記敘文。((A good sentence yuedu.mipang.com))沒有創(chuàng)意,沒有什么特別的地方以及引人注目的地方?伤\(yùn)用了,這樣就像把我也一起帶進(jìn)了這個(gè)神秘有趣的昆蟲王國,自己也是一只頑固可愛的小昆蟲,就像在看動(dòng)畫片、小人書一樣的有趣、好玩。把我吸進(jìn)了這個(gè)似人卻非人的王國。

27、有趣的文藝演出在我們的掌聲中結(jié)束了,我真希望這次文藝演出永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束。

28、有些人認(rèn)為雜志有趣,但是我覺得小說跟有趣。

29、這位名揚(yáng)四海、譽(yù)滿天下的法布爾先生,運(yùn)用了巧妙的擬人手法,再加入自己幽默生動(dòng)的另我?guī)е鵁o比探索的精神去這神秘有趣的昆蟲王國“探密”,不斷了解昆蟲先生的習(xí)性,與生活。

30、最有趣的是兩位同學(xué)表演說相聲,相聲的名字是“吹!。

31、吹泡泡是一件很有趣的事。

32、冬天的早晨,窗戶上總是模模糊糊的,媽媽說是窗戶“流汗”了! 哈哈,老師說這個(gè)比喻很有趣呢!

33、非誠勿擾大家都來參加吧,非常有趣。

34、今天的班會(huì)課十分有趣。

35、今天和小敏約好出去玩,有趣的是,她把裙子穿反了。

早晨美文篇二:精選優(yōu)美散文段落

精選優(yōu)美散文段落

1、站在時(shí)光廷伸的岸上,側(cè)目而視來時(shí)的路;歲月之河,濤聲依舊。唯有自己的心語,如潺潺有聲的溪水,婉轉(zhuǎn)而悠揚(yáng),伴著我度過無數(shù)無眠的無盡之夜。在這有風(fēng)有情的雨夜里,我想用清純的文字煮一壺墨香,坐在窗簾的邊緣點(diǎn)燃生命的歌喉。

2、每一天的早晨我們還是需要堅(jiān)強(qiáng),即使在睜眼的剎那,心底一百個(gè)不情愿的掙扎著起床,可是我們還是得用飛一般的速度解決洗臉?biāo)⒀,過著打仗般節(jié)奏的生活狀態(tài)。在連續(xù)沒有休息的時(shí)候,拖著疲憊的身軀,眼皮在打架,慵懶的精神在無聲的抗議,我只是一具行走的軀殼。而一旦,獲得充足的休息,讓身體和心靈得到陽光和雨露的滋養(yǎng),年輕的心又迅速的恢復(fù)彈性,一掃消極的情緒,再次投入到風(fēng)風(fēng)火火的生活中。

3、再不會(huì)為了一句話,而和人爭得面紅耳赤;再不會(huì)為了一個(gè)漫不經(jīng)心的承諾,而欲生欲死。抑或流年里少了那些朗聲大笑,取而代之的卻是溫婉的微笑。坐在電腦前,靜靜地聽一首歌或看一篇文,常常是被一個(gè)旋律、一句話或一幅圖所感動(dòng),而在不期而至的靈感中,任指下敲出裊娜的花。歲月荏苒,什么都可以改變,唯一不能改變的是天性中的善良和善感。

4、在記憶的旮旯里,重新把以前的畫面拼湊起。夕陽下你的美麗,落日的晚霞像是給你披上漂亮的嫁衣,習(xí)習(xí)微風(fēng)把你的面紗吹起,凝眸深處你的微笑惹人癡迷,無奈生命里伏伏起起,你的美永遠(yuǎn)刻在了我的腦海里,耳畔你的歌聲響起,試著用手觸摸虛無的你,才發(fā)現(xiàn),可望而不可及。

5、曾經(jīng)的青春很短暫,也很無情,自以為邁開了腳步,就可以浪跡天涯,向著前方自由的奔跑,可是在萬般阻擾的挫折上,只能用著膽怯的目光看著“層層浪,疊疊高”的物質(zhì)文明社會(huì),不敢融入進(jìn)去,可是逃避了現(xiàn)實(shí)的約束,就能高枕無憂了么?一昧的消沉,失落,偽裝出虛偽的自己,可最后受傷的人還是自己。

6、站在都市的一隅,感受那些漸行漸遠(yuǎn),當(dāng)滄桑倦怠了最初的單純,當(dāng)歲月荒蕪了似乎成熟的心田,文字是否仍可以承受心之重?許多過往,錯(cuò)過了、擦肩了、流淚了、歡笑了,到最后還剩下些什么?

7、秋水長天月又盈,無限相思付瑤琴,琴音裊裊思如潮,兩處情牽夜夜心。杯中倒影月已碎,把酒臨風(fēng)向青天,月華如霜上眉宇,靜夜飛花冷寄心。

8、人在一生之中,總有些酸楚的往事,讓人淚流滿面,令你不堪回首;也總有一些甜蜜的回憶,讓人沉醉不醒,癡迷而又流連忘返。而一些生死離別的無奈,相聚重逢的喜悅,放棄與執(zhí)著,憂愁和快樂,心痛過的,感動(dòng)中的,都宛如一首跌宕起伏的人生交響樂。既有千回百轉(zhuǎn)的悱側(cè)惆悵,又有情深意意的悠悠旋律,不時(shí)的在你心中回蕩。徘徊?M繞。在那往昔的經(jīng)歷中,縱有秀山麗水,旖旎夢(mèng)境,縱是花前月下,呢喃細(xì)語的纏綿回憶,終抵不過此時(shí)百感交集的一聲輕嘆,一臉無奈,一縷清怨。

9、如花美眷,似水流年。終究看不穿思念,泛濫成災(zāi)如水綿綿。眼淚里的柔情繾綣,在斷裂的文字里灰飛煙滅。過往云煙,蒼蒼如霧消失在眼前,沒有太多留戀,沒有太多訣別,一行行眼淚的落下的瞬間,終濕透了寫滿思念的信箋,雁字回時(shí)路邊,帶上我深深地愛戀,落

在你的枕邊,伴你入眠。

10、歲月的帆,在回憶的目光下漸行漸遠(yuǎn),耳際忽而響起<怒放的生命>的旋律,激起我心中一股莫名的渴望。輕輕拉開窗簾,一場(chǎng)春雨,淋濕了虔誠向往的花朵,許許多多的回憶片段如同雨澆開的花香,溫馨著那深藏的夢(mèng),一如此刻的心境,任那悠悠飄蕩的花香與春風(fēng)將我熏醉,且,不愿醒來。

11、歲月流逝的風(fēng),吹起記憶的長發(fā)在思緒里飛揚(yáng),如獵獵飄舞的旗幟,輕輕的拂開緊閉已久的心窗,掬一捧月華之瑩露,洗去生命的銹跡和塵埃,把自己的人生之河置換成如清泉般的澄明和潔凈。

12、無法倒流的時(shí)光,帶不走的是歲月的芬芳,回不去的是年華的滄桑,留不住的是時(shí)間的流淌。年少的時(shí)候,總會(huì)在鋪滿荊棘的道路上歷經(jīng)艱苦,正值花樣年華的時(shí)候,那些看似美好的事物卻趨之若鶩,隨心所欲,可當(dāng)青春都被揮霍一空的時(shí)候,才會(huì)懂得珍惜,不免懷念過去。

13、有時(shí)偏執(zhí)于一己的看法,旁觀者清,當(dāng)局者迷,朋友善意的提點(diǎn),點(diǎn)出事情的利弊,道出性格的缺陷,為的是希望大家一起進(jìn)步。雖然出于一片好心,人普遍面皮薄,請(qǐng)不要在大庭廣眾上指導(dǎo),請(qǐng)配合先贊后彈等技巧,請(qǐng)輔以誠懇溫和的態(tài)度,否則,忠言逆耳,成了反效果,破壞雙方的關(guān)系。

14、每個(gè)人都有他的脾氣,每個(gè)人都有他的壓力與無奈,塵世中沒有哪一方凈土能讓人不受到傷害。職場(chǎng)上的徘徊不前,被人暗算,心力交瘁;感情上的千回百轉(zhuǎn),始終遇不見對(duì)的人,面對(duì)年老父母的催促,煩躁又無奈,被冠以不孝的罪名。在這個(gè)城市年復(fù)一年卻付不起一套房子的首付,永遠(yuǎn)處在缺錢借錢的狀態(tài)中,想要的生活總是在前方,總是差一段距離。

15、近朱者赤,近墨者黑,良友是黑暗中的曙光,引領(lǐng)你步向正途;損友會(huì)誘惑你走上歪路,令你陷入萬劫不復(fù)。發(fā)掘被埋沒的那一顆滄海遺珠,給予養(yǎng)分,欣賞長處,知己知彼,將心比己,相識(shí)滿天下就不難了。朋友是要用關(guān)心去潤澤,用勉勵(lì)去雕琢,用溝通去維系。友情如生普洱,在一定的條件下,愈陳愈醇厚。

16、將一份美麗婉約成風(fēng)景,芬芳明媚且安恬的時(shí)光,淺笑于歲月之巔,靜靜放牧心靈,即使找不到來時(shí)的路,仍愿以一襲執(zhí)念,追趕那份最原始的純真。歲月靜好,痛苦抑或憂傷,都是一種成長。期待有一天,回眸處,能拾回那個(gè)遺失的夢(mèng)。

17、古藤老樹昏鴉,斷腸人在天涯。韶光荏苒,記不起年少的輕狂,不再想當(dāng)年的慷慨激昂。一路奔波流浪,一路磕磕絆絆,落葉歸根回到最溫暖的故鄉(xiāng),回到那段年少最自由的時(shí)光。青石板道上,百花綻放,翩翩蛺蝶落葉成歡。把歲月流走的微笑埋進(jìn)古老的河畔,在明媚的陽光下,讓點(diǎn)點(diǎn)記憶燦爛盛放。

18、獨(dú)處時(shí),我愛泡一杯清茶,一片片盈綠,舞動(dòng)翩翩,茗香陣陣,享受頃刻的慵懶。心,靜如鏡,悠然自得。輕晃茶杯,茶葉時(shí)而簇?fù),忽而四散,浮沉不定。緩緩啜飲,清雅淡致的苦澀在舌間蕩漾開來,潤澤心田。茶是大自然的結(jié)晶,品茶是靈與美的契合,心與智的探討,靜與空的悟會(huì)。

19、當(dāng)我們踏上人生的征程時(shí),涌入社會(huì)的潮流中,總會(huì)在失敗中磕磕碰碰,往往很多事情的抉擇,沒有對(duì)與錯(cuò),只有它的緣由與結(jié)果。年輕的時(shí)候,總會(huì)好高騖遠(yuǎn),一時(shí)興起,乘風(fēng)破浪,懷揣著美好憧憬的夢(mèng)想,堅(jiān)信自己能夠駛向成功的彼岸,可正躊躇滿志時(shí),一旦遇到重重困難,卻經(jīng)不起千錘百孔的打擊,只得半途而廢,如同白駒過隙,潮起潮落,來時(shí)太突然,去時(shí)不復(fù)返。

20、大千世界,滾滾紅塵,與你擦身而過的人比比皆是。百年僅修得同渡船,要種多少善果才能與他漫步人生路?朋友如海水般,承載你無數(shù)的淚花;歡樂時(shí),白浪掀天,波濤洶涌,心,雀躍跳動(dòng);悲傷時(shí),陰郁深沉,潮漲潮退,低語著,安慰著,輕撫疼痛的心。 21、常常不自覺地想:是否這世界來源于寂靜,也終將歸于寂靜?

那些盛開在流年里的時(shí)光,那些經(jīng)過了放逐或保存過的故事,

是否會(huì)在某一個(gè)合適的時(shí)間或某一個(gè)合適的地點(diǎn),悄然滋生出妖嬈的花來,繞指留香?22、閉目細(xì)思滄海桑田,往日景色一幕幕浮現(xiàn)在眼前。落霞孤鶩緩緩出現(xiàn),秋水霧靄水天一線。翌日清晨的陽光爭先恐后地射出地平線,沉寂的夜色默默退出舞臺(tái)中間,一道道明媚掠過窗前,在萬里無云的天邊,演繹一場(chǎng)凄楚纏綿。戲里戲外又有誰能看見,黃昏襲來的瞬間,明媚的憂傷又要上演一場(chǎng)生離死別。

23、年少時(shí),把所有的一切,都想得滿滿的。長大后,面對(duì)那些曾滿滿的夢(mèng)想,不知怎么的,就開始退縮了,忘卻了,似乎再也沒有年少時(shí)的勇氣。

在我過著隨心所欲的日子里。我忘了曾經(jīng)信誓旦旦的許諾,但惟獨(dú)忘不了你的話語。又是一季的秋天,我的夢(mèng)想就如這掉下的落葉一般,有了在溫暖流年里寧靜的歸屬。

過了張揚(yáng)的年紀(jì),請(qǐng)我們安靜下來。

24、所以,請(qǐng)盡情放飛青春,追逐夢(mèng)想,青春歲月里每個(gè)人的夢(mèng)想應(yīng)該浸滿耀眼的陽光,充滿活力和張揚(yáng),而只要你不懈堅(jiān)持,夢(mèng)想總會(huì)成真。奮斗的日子里,請(qǐng)堅(jiān)信:青春不畢業(yè),夢(mèng)想不會(huì)老。

早晨美文篇三:美文欣賞

美文欣賞

今早和同事共進(jìn)早餐,我精神已經(jīng)很抖擻了,她還睡眼惺忪地沒胃口,感覺我倆之間隔著時(shí)差。

她一身起床氣地嘟囔著總也睡不夠,問我一般幾點(diǎn)起床,我回答,05:00am.

看她長大的嘴巴,我知道她徹底醒了。

我早起的習(xí)慣,驚動(dòng)了很多細(xì)心的讀者,有人還到我的微博下留言,起那么早不困嗎?晚上幾點(diǎn)睡呀?怎么堅(jiān)持早起呢?

我這個(gè)神秘的天蝎座決定不再神秘地講講自己晨型人設(shè)的養(yǎng)成術(shù)。

我讀中學(xué)時(shí),早起的習(xí)慣被迫彩排。

作文格寫錯(cuò)了,練習(xí)簿涂改了,我就撕掉重寫,追求完美是內(nèi)心腳本,導(dǎo)致我完不成作業(yè)時(shí),只能定好次日鬧鐘早起狼狽猛趕。那時(shí)為了避免早起的痛苦,誓死戒除作業(yè)強(qiáng)迫癥。

我讀大學(xué)后,早起的習(xí)慣正式剪彩。

一是東部地區(qū)天亮早,對(duì)光線敏感的我自動(dòng)早醒;二是同寢室有個(gè)學(xué)霸起床很早,她報(bào)名中級(jí)口譯后,每天早起朗讀英語。

我喊著“老學(xué)霸帶帶我”尾隨她早睡早起,那時(shí)我倆清早輕手輕腳地洗漱完畢,找個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的校園一角便開始學(xué)習(xí)。

嘗到進(jìn)步大、狀態(tài)好的甜頭后,從此早起固化成我的生活習(xí)慣。后來工作了,結(jié)婚了,我每天早上5點(diǎn)左右依然自然醒。

叫醒我的不是鬧鐘,而是美好生活體驗(yàn)

我醒后不會(huì)賴在床上胡思亂想或翻來覆去,而是做兩個(gè)平板支撐后迅速起床,因?yàn)橛袔讉(gè)愛妃在等我翻牌:看書、寫文、鍛煉或做早餐。

我喜歡在5-7點(diǎn)之間閱讀,手機(jī)啞巴了,配偶還在睡,沒有攪擾,靜謐溫馨,這是我和作者的私人約會(huì)時(shí)間。

作者在書中分享經(jīng)驗(yàn)或表達(dá)觀點(diǎn),而我以共振共鳴或不同看法來回應(yīng)作者,我邊看書,邊做筆記,過腦且走心,高效且專注。

靈感出沒時(shí),我就寫文章。在這個(gè)時(shí)段里,思緒最易厘清,心情最能沉淀,我常常敲擊鍵盤都敲出節(jié)奏感,寫到該出門上班了還意猶未盡。

當(dāng)身體疏于照顧時(shí),心生內(nèi)疚的我不惜用清晨時(shí)間來彌補(bǔ)。

感覺缺乏運(yùn)動(dòng)了,就會(huì)鋪開瑜伽墊,小聲地放著舒緩音樂,讓自己在一呼一吸間吐納,在一拉一伸中強(qiáng)韌;

感覺缺營養(yǎng)了,或煮雜糧粥,或榨豆?jié){,或泡花茶,用食補(bǔ)來增強(qiáng)體質(zhì)。

每天早上的兩個(gè)小時(shí),讓我遠(yuǎn)離一切信息熵,可以淡定從容、有條不紊地去做自己喜歡的事,這種體驗(yàn)真美好。

長期堅(jiān)持早起,會(huì)活出升級(jí)版的自我

你一定聽過科比·布萊恩特的名言,“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎?”

他說,“每天洛杉磯早上四點(diǎn)仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了,洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變;兩天過去了,黑暗依然沒有半點(diǎn)改變;

十多年過去了,洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒有改變,但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健,有體能、有力量,有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員。”

我的大學(xué)學(xué)霸舍友,大學(xué)四年堅(jiān)持早起學(xué)習(xí),中級(jí)和高級(jí)口譯都過了,后來去了她夢(mèng)寐以求的名校讀研究生。

我以前有位做外貿(mào)的朋友,負(fù)責(zé)南美市場(chǎng),她告訴我她四點(diǎn)半起床發(fā)郵件,這是她和國外客戶同頻交流的時(shí)段,她的業(yè)績也是扛把子級(jí)別的。

很多高產(chǎn)作家早上四五點(diǎn)鐘起來寫作,村上春樹凌晨四點(diǎn)左右起床寫小說,靈魂有香氣的李筱懿也是四點(diǎn)多起來寫文章。

每份堅(jiān)持,都是伴隨著痛苦和收獲,把早起的時(shí)間充值到改變?nèi)松囊蝗f小時(shí)定律中去,最后化作更強(qiáng)健的肌肉,更優(yōu)秀的成績,更出色的業(yè)績,以及更多產(chǎn)的成果,他們都變成了升級(jí)版的自己。

晨型人的早起配方大公開,如何不痛苦的早起并保持高效?

1. 早起倒逼自己養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣

晚上刷手機(jī)睡不著的人早上鬧鐘叫醒不來,而很多早起的人都能早睡,這是睡眠守恒定律。

有個(gè)標(biāo)題叫“晚睡,是想和自己多呆一會(huì)“,我多想說早起也能啊,而且從科學(xué)的角度上更健康,夜貓子的身體素質(zhì)哪能PK過晨型人?

我的學(xué)霸室友晚上十點(diǎn)睡覺,早上五點(diǎn)起床,幾乎每天夜跑,我羨慕死她的好狀態(tài)了,從皮膚到氣色,從身材到成績。

我現(xiàn)在11點(diǎn)不睡,就覺得眼皮上被抹了膠水。睡眠質(zhì)量奇好,一碰枕頭就能不省人事,夜里雷雨交加我一概不知,上下班路上也要見縫插針地瞇一會(huì)。

2. 早醒后找到迅速進(jìn)入狀態(tài)的方式

《大方》雜志采訪村上春樹時(shí),村寶說“寫長篇小說時(shí),基本都是凌晨四點(diǎn)左右起床,從來不用鬧鐘,泡咖啡,吃點(diǎn)心,就立即開始工作。重點(diǎn)是,要馬上進(jìn)入工作,不能拖拖拉拉!

我的經(jīng)驗(yàn)是,醒來還在床上翻來覆去,容易一整天都頭暈?zāi)X脹;早起后拖著不干正事,我會(huì)因?yàn)槔速M(fèi)時(shí)間精華而深感沮喪。

而如果我醒來后做兩三個(gè)平板,出臥室后干搓臉半分鐘,頭腦清晰后,馬上投入到看書、寫文、鍛煉或做早餐中去,那開了個(gè)好頭的一天就有好彩頭。

3. 思考性事項(xiàng)>操作性事項(xiàng)>不重要事項(xiàng)

早上精力充沛,狀態(tài)上佳,適合學(xué)習(xí)和思考。比如用來深入閱讀、練習(xí)外語、聽公開課、建立知識(shí)體系等,比如平時(shí)被推著走的自己,可以靜下心來想想人生的輕重緩急。

操作性事項(xiàng)如果不急,沒必要用這個(gè)時(shí)段來做,回復(fù)郵件會(huì)讓人覺得工作超長待機(jī),用來做家務(wù)處理雜事更是把早晨大材小用。

還有些不太重要的事,像是上朋友圈商學(xué)院,刷微博熱門八卦,如果把這些瑣事前置到一天之計(jì),那真是把早晨暴殄天物了。

4. 不妨從早起半小時(shí)開始試試

前幾天,編輯群里的小易問我,她忙于鉆業(yè)務(wù)、寫稿子、提升自己,強(qiáng)烈感覺時(shí)間緊張,她也看上早起這塊肥肉,但是試著早起后反而更沒精力。

沒有早起習(xí)慣的人突然早起一兩個(gè)小時(shí),大多會(huì)把一整天的狀態(tài)搞得很夾生,還高喊”早起毀一天“,錯(cuò)誤的方法白瞎了一顆想自我突圍的心。

我建議不妨從早起半小時(shí)開始試試,甚至一刻鐘,循序漸進(jìn),配合早睡,慢慢調(diào)整生物鐘,起床后做你最感興趣的事,然后摸索出最適合自己的早起方案。

相信我,早起也是會(huì)上癮的。

早起于我如同夏至,因?yàn)槟翘焯柕竭_(dá)北回歸線,白天最長夜晚最短。它拉長了我的白天,讓我更有生機(jī),更感光明。

我想到熊培云的詩句,“你是你的滄海一粟,你是你的萬千可能之一種”,早一點(diǎn)起床做自己喜歡做的事,成為更好自己的可能性也會(huì)更大一點(diǎn)。

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