自律,是人生向上的階梯
發(fā)布時(shí)間:2018-06-23 來(lái)源: 美文摘抄 點(diǎn)擊:
人生幾乎所有可控問題的改善都源于自律。
種族、出生地、家庭背景、遺傳病……這些先天的因素終其一生無(wú)法改變,能改變的是知識(shí)結(jié)構(gòu)、身體素質(zhì)、看待事物的方式和解決問題的能力。越自律,越自由。
有一類人不靠繼承獲得財(cái)富,而是靠自我成就獲得,也就是英文里說的self-mademan(自我成就者)。我經(jīng)常推薦的一部小說《了不起的蓋茨比》里的人物蓋茨比就是一個(gè)非常典型的自驅(qū)力、自律心極強(qiáng)的人。
為了打入上流社會(huì),他給自己安排時(shí)間是以半小時(shí)為單位的,他練啞鈴、讀書,也花時(shí)間鍛煉自己讓性格更沉穩(wěn)。個(gè)人素養(yǎng)方面來(lái)說,他甚至研習(xí)到比上流社會(huì)出身的人更有教養(yǎng)。最后他搬到美國(guó)紐約長(zhǎng)島,蓋起了豪宅,成為大家羨慕的土豪。
方式很極端,精神很決絕,模仿要謹(jǐn)慎,但從中我們看到了一個(gè)平凡人走向輝煌的可能性。在那個(gè)時(shí)代的美國(guó)如此,在今天的世界,也是如此。
如何確定一個(gè)人的人生有無(wú)意義?梁文道提供了一種視角:你試著把你從小到大的人生經(jīng)歷說成一個(gè)故事,不是我哪年出生,哪年高考,而是一個(gè)真的有人物、情節(jié),有開頭、結(jié)尾、高潮,有驅(qū)動(dòng)力前進(jìn)的故事。它可能是個(gè)愛情故事,可能是個(gè)關(guān)于復(fù)仇的故事,如果你的人生被說成一個(gè)好聽的故事,那你的人生就有意義了,就有核心了。
屬于我們的人生故事,核心是什么?
有次接受中國(guó)作家榜訪談,他們問:“你最完美的一天是怎么度過的?”我回答:“2014年的某天,我去山東做了兩場(chǎng)講座,讀完45頁(yè)書,下午臨時(shí)起意去爬泰山,從日照出發(fā),晚上10點(diǎn)到了泰安,11點(diǎn)開始爬,次日早上3點(diǎn)到了山頂,4點(diǎn)看到日出。一天之內(nèi)把想做的事都做了,讀書、鍛煉、旅行、工作,我可能就是這種變態(tài)的瘋狂的人。成就感是我需要的,看到日出的那一刻,一切辛苦都是值得的!
身邊尊敬的師長(zhǎng),很多人也這樣活著。一次跟俞老師在清華大學(xué)對(duì)談時(shí),我描述了自己一天的作息時(shí)間表。
晚上12點(diǎn)肯定要睡,不管手邊有多么重要的工作。我深深地意識(shí)到其實(shí)你熬夜熬到次日凌晨?jī)牲c(diǎn),早上8點(diǎn)起來(lái),一分鐘都沒有節(jié)約。除非有的時(shí)候?qū)嵲跊]有辦法。我現(xiàn)在保證晚上12點(diǎn)以前一定睡覺。
早上是6∶30起來(lái)。我一定會(huì)洗個(gè)澡,一般都是涼水澡,要讓自己醒過來(lái)。醒過來(lái)以后,我就會(huì)跑步。一般就是跑兩三公里,不會(huì)多跑,覺得多跑浪費(fèi)時(shí)間。我又不想變成馬拉松運(yùn)動(dòng)員,只要跑到舒適的程度就可以。我跑得比較快,會(huì)出一身大汗,那種感覺特別好。有的時(shí)候汗出得多了,也會(huì)再洗一次澡,用水沖一下,一分鐘就完了。
7∶30到8∶30處理一小時(shí)的工作,除了電子郵件。隔夜的工作短信、微信,一般是接上電腦,回復(fù)起來(lái)的速度非?。上班的話,就是9∶30左右到辦公室。
一天三頓飯,加起來(lái),每頓飯十分鐘左右,到現(xiàn)在還是這個(gè)習(xí)慣。我吃完飯以后不會(huì)馬上坐下來(lái),一般會(huì)散步十分鐘,消化一下,這樣可以保持身體健康。同時(shí),有些體育運(yùn)動(dòng)比較喜歡,比如冬天的時(shí)候滑雪。去年冬天沒滑成,下第一場(chǎng)雪的時(shí)候,就把腳摔斷了,坐了三個(gè)多月的輪椅。還有徒步。游泳是一個(gè)禮拜兩三次。再加上每天的散步,保證身體健康這件事情就有了,我的身體看上去還是不錯(cuò)的。
全球范圍內(nèi),我的勵(lì)志偶像之一是扣扣熊(史蒂芬·科貝爾)。作為一個(gè)礦工的兒子,他在表演和語(yǔ)言上相對(duì)于其他人,并無(wú)優(yōu)勢(shì)。他通過自己的努力和銅墻鐵壁的“厚臉皮”從一個(gè)小電視臺(tái)的主持人,一躍成為美國(guó)最大的電視臺(tái)之一CBS(哥倫比亞廣播公司)的王牌節(jié)目主持人。
當(dāng)我決定去美國(guó)旅行時(shí),提前一個(gè)月訂下了節(jié)目錄制現(xiàn)場(chǎng)的門票。國(guó)內(nèi)大部分綜藝節(jié)目至少有一周做后期剪輯,這個(gè)脫口秀居然錄制后4小時(shí)就播出,可見工作量之大,團(tuán)隊(duì)配合之默契,以及對(duì)專業(yè)的要求之高。
所有的段子必須在一天之內(nèi)寫出來(lái),整個(gè)團(tuán)隊(duì)每周一到周四都是7點(diǎn)到公司,8點(diǎn)開會(huì),把一天中重要的新聞拿出來(lái),挑4到5個(gè),讓二三十人的團(tuán)隊(duì)寫出評(píng)論和笑話。扣扣熊也上陣,12點(diǎn)后,他挑選有趣的段子。下午2點(diǎn)開始化妝,5點(diǎn)錄制。他的成功,不是偶然。
日本最大的魚市場(chǎng)——筑地市場(chǎng),下午兩點(diǎn)鐘,還圍滿了世界各地來(lái)到這里的食客,一個(gè)一個(gè)小小的門頭外排著長(zhǎng)隊(duì)。習(xí)慣了早起,凌晨出發(fā)去看金槍魚拍賣,吃一份新鮮美味的海膽飯。瑞士少女峰,白天上午可以看雪看風(fēng)景,清晨在山腳下醒來(lái),則可以迎著晨曦在小鎮(zhèn)上跑步。路邊的店鋪都沒開門,隔著玻璃窗看到里面林林總總的美好,跑過咖啡館,想到可以午后在這里喝杯咖啡。威尼斯的清晨,在朦朧中開啟,游人未至?xí)r去圣馬可廣場(chǎng),沒有摩爾人的特技,沒有天使的飛翔,靜靜地喂鴿子,看一會(huì)兒云。成都大熊貓基地,開館時(shí)第一批進(jìn)去,呆萌的熊貓寶寶還在沉睡,和它們說說話。香港維多利亞港,帶來(lái)海洋的氣息,在清晨通勤的人群抵達(dá)前,去克街喝凍奶茶配炒蛋。
過度自律也有副作用,過分的自我克制導(dǎo)致無(wú)情。對(duì)外人還好,保持禮貌和關(guān)心即可,對(duì)身邊最親近的人卻很難體現(xiàn)關(guān)懷的一面,自己的苦和累習(xí)慣一個(gè)人憋著,想當(dāng)然地認(rèn)為身邊人的苦處也該自己憋著,這種嚴(yán)苛感很可怕。
親近的人來(lái)找我訴說困難和委屈時(shí),我不會(huì)安慰他們,只會(huì)問幾個(gè)問題:你從自己身上找原因了嗎?事情已經(jīng)發(fā)生了,有什么解決方案?有什么事是我可以做的?
像個(gè)機(jī)器人,不表現(xiàn)自己的喜惡。雖然,那些澎湃熱烈的感情我內(nèi)心都有。
M·斯科特·派克寫的《少有人走的路》中說:“自律是解決人生問題最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法!
滿足感,是一個(gè)人進(jìn)步最大的敵人,過分滿足和享受安逸,很難主動(dòng)選擇奮斗和改變。朝九晚五耗時(shí)間,做著沒意義工作的人,也可能滿意自己的生活,但會(huì)阻止前進(jìn)的腳步。我希望自己接下來(lái)10%的不滿意,可以獲得更大的滿意。愛上時(shí)間,也讓時(shí)間愛上你。
摘自《文苑》
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