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合理添加肉類不會(huì)讓寶寶吃傷腸胃

發(fā)布時(shí)間:2018-06-24 來源: 美文摘抄 點(diǎn)擊:


  不少家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶的消化系統(tǒng)沒有發(fā)育完善,吃肉會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。事實(shí)上,肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等,這些都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)肉“望而卻步”可能讓寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,甚至?xí)绊懮L(zhǎng)發(fā)育。
  寶寶出現(xiàn)三種情況可以考慮添加輔食
  世界衛(wèi)生組織提出:嬰兒添加輔食應(yīng)從6個(gè)月大開始,由于每個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的情況不同,所以最終應(yīng)根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)來判斷是否添加輔食。但最早不能早于4個(gè)月大,最晚不能超過8個(gè)月大。
  具體到每個(gè)孩子,家長(zhǎng)該怎么判斷他是否適合加輔食呢?
  兒科醫(yī)生指出,孩子出現(xiàn)以下情況,要考慮給他添加輔食:1.開始對(duì)大人吃飯產(chǎn)生興趣。2.每天吃母乳8~10次或每天攝入配方奶粉的量超過1000毫升仍顯饑餓。3.唾液分泌量增加。
  通常給寶寶添加輔食的順序是:強(qiáng)化米粉→蔬菜→水果→蛋黃→淺水魚肉→動(dòng)物肝臟→禽類肉→豬肉→牛肉→蝦肉→深海魚肉。
  輔食的形狀和質(zhì)地應(yīng)遵循:稀泥狀→稠糊狀→肉末狀→足夠軟爛的小塊狀。
  肉類輔食的添加應(yīng)遵循由少到多、由細(xì)到粗、由稀到稠的原則。兒科醫(yī)生說,只要添加合理,家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心吃肉影響寶寶的腸胃。
  添加肉類輔食要牢記這四點(diǎn)
  給寶寶添加肉類輔食時(shí),兒科醫(yī)生提醒家長(zhǎng)要注意以下四點(diǎn):
  1.不要以成年人的口味來烹飪。
  嬰兒的味蕾比較敏感,為了避免其味覺系統(tǒng)遭到破壞,在給他們烹飪?nèi)馐硶r(shí)要堅(jiān)持少油、少糖的原則。
  2.現(xiàn)做現(xiàn)吃,避免隔夜。
  寶寶的食物特別是肉食一定要用最新鮮的食材單獨(dú)烹飪,而且要現(xiàn)做現(xiàn)吃。
  3.根據(jù)體質(zhì)選擇肉類。
  一般熱性體質(zhì)的寶寶適合吃鴨肉等涼性肉類,寒性體質(zhì)的寶寶適合吃羊肉等溫性的肉類,貧血的寶寶要適當(dāng)多吃動(dòng)物較紅部位的肉。
  4.控制食肉量,過多過少都不宜。
  一般每天吃肉75~100克(指生肉的重量)就能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。需要提醒的是,不能讓孩子吃肉過多,否則,會(huì)影響其他食物的攝入,可能造成營(yíng)養(yǎng)不均。

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