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【海淀北大】高三語文老師補(bǔ)課怎么聯(lián)系\同步補(bǔ)課班
如何克服期末考試前的焦慮情緒?
目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：目標(biāo)轉(zhuǎn)移法可以這樣運(yùn)作：其一是體力上分配，當(dāng)你緊張焦慮的時(shí)候，不妨適當(dāng)做些體育活動；其二是轉(zhuǎn)移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽音樂、讀一本自己喜歡的書等。

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　　初三、高三：梳理主干 突出重點(diǎn) 精講考點(diǎn)

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　坦然面對法：其實(shí)，考前有些焦慮，是機(jī)體固有的、具有保護(hù)和適應(yīng)功能的自然反應(yīng)。適度緊張有利于個(gè)體潛力的充分發(fā)揮。只要不過度，大可不必憂心忡忡。

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