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緩解“電腦病”妙招 緩解頭疼的小妙招

發(fā)布時間:2020-02-29 來源: 人生感悟 點擊:

  1 蘿卜腿。致病原因:一坐一整天,會讓你的腿部腫脹,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是靜脈曲張的前兆了。緩解方法:每隔1小時做10次下蹲運動,改善下肢靜脈回流。   2 上鼠標(biāo)手。致病原因:長時間使用鼠標(biāo)而導(dǎo)致手臂、手腕、手掌、手指不適,也叫“腕關(guān)節(jié)綜合征”,緩解方法:用鼠標(biāo)時,手臂不要懸空:不要用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。
  3 頸椎病。致病原因:用電腦時用胳膊支撐頭部,或長時間低頭工作,感到肩頸發(fā)麻。緩解方法:睡覺時枕頭低一點;電腦桌不要高于70厘米;工作40分鐘,站起來活動一下。
  4 干眼癥。致病原因:長時間看電腦,會導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。緩解方法:頻繁眨動眼睛,保持眨眼次數(shù)為每分鐘15~20次;看電腦時,房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
  5 皮膚過敏。致病原因:處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成靜電場,把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去,刺激面部皮膚。緩解方法:不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;經(jīng)常開窗通風(fēng);桌上放一盆仙人掌,能吸附灰塵。

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