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關(guān)注你的健康秘密_微博秘密關(guān)注怎么設(shè)置

發(fā)布時間:2020-03-26 來源: 人生感悟 點擊:

  隨著社會的發(fā)展,人們的工作節(jié)奏也逐漸加快,城市人群的健康狀況讓人堪憂,根據(jù)2011年的一項調(diào)查數(shù)據(jù),城市絕對健康人數(shù)不足5%。   很多人忙于工作,無暇到醫(yī)院進(jìn)行全面的體檢,致使威脅身體健康的危險因素長期寄居體內(nèi),為健康帶來極大威脅。其實,在沒有空閑去醫(yī)院的情況下,我們依然可以通過人的面部五官來大致判斷身體的健康情況,對自己的身體機能做一個初步的判斷。那么,該如何透過面部密碼,解讀身體的健康危機呢?
  
  從面色看健康
  面色是臟腑氣血的外觀,也是疾病變化的反映。這里從中醫(yī)的角度,看看專家如何解讀面色與健康的關(guān)系。
  正常人的面色微黃而帶紅潤,略有光澤,稱為“常色”。有病時,皮膚的光澤發(fā)生變化,稱為“病色”。
  白色主虛、寒證。常見的面白色有幾種:面色發(fā)白、虛浮,多屬陰虛,可見于慢性腎炎、哮喘、甲狀腺功能減退。面色淡白無華,多屬血虛,見于貧血病人。面色蒼白,多見于急性病的陽氣暴脫,如大出血、休克引起的血容量急劇下降,以及劇烈的疼痛。面色灰白,多見于鉛中毒、腸內(nèi)寄生蟲病。此外,若白色見于兩眉之間,是肺臟有病。
  面赤主虛熱、實熱、血瘀。高血壓面部紅亮;結(jié)核病兩顴部呈現(xiàn)緋紅色;紅斑狼瘡面頰出現(xiàn)蝶型紅斑;心臟有病兩頰及腮呈赤色;煤氣中毒時,面部也泛出櫻桃紅色;急性感染所引起的高熱,常見面部通紅并伴有口渴,甚至出現(xiàn)抽搐。
  面青色主寒、痛、瘀血、驚風(fēng)。面色青白,多見于陰寒內(nèi)盛,氣血凝滯。常見風(fēng)寒頭痛或里寒腹痛。面色發(fā)青,以鼻柱、眉間、口唇為甚,在小兒高熱時為驚風(fēng)之兆。面色青紫,多見于周圍循環(huán)衰竭、心力衰竭、呼吸系統(tǒng)疾病引起的缺氧及某些內(nèi)臟劇痛疾病,如心絞痛和膽絞痛等。
  面黃色主濕、主脾虛。黃色鮮明,色如金色屬濕熱,為陽黃。多見于急性黃疸型傳染性肝炎、急性膽囊炎、膽石癥及中毒性肝炎;黃色晦暗:色黃如土少光澤,屬寒濕,為陰黃。多見于肝硬變、肝癌、胰頭癌等;面色淡黃:干枯或虛腫同時見口唇蒼白,但鞏膜不黃,稱為"萎黃",是脾胃氣虛之象,也是黃腫病的見證。多由于失血或大病之后氣血虧耗或寄生蟲病等原因所致。
  面黑色主寒、痛、瘀血、水飲,腎虛。面色黧黑,多為長期慢性疾病,腎精虧損。如腎上腺皮質(zhì)功能減退、慢性腎功能衰竭等。面色青黑,多見于寒凝瘀阻、劇烈疼痛。紫點、灰黑,常見于癥瘕積聚、心肺瘀滯,如肝硬變、肝癌、慢性心肺功能不全等。
  我們經(jīng)常會通過面色來判斷周圍同事、朋友的健康狀態(tài),如氣色好、氣色差等,這就是身體健康狀況在面色上的表現(xiàn),如發(fā)現(xiàn)自己或朋友的面色差,應(yīng)及時提醒其就醫(yī)。
  
  從眼睛看健康
  從眼睛里我們能解讀哪些健康密碼呢? 一早起來,發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào),也會讓眼周黯沉。
  睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調(diào)了。造成水分代謝失調(diào)的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口干舌燥,可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內(nèi),因而造成輕度浮腫。
  血絲滿布雙眼,就是血液循環(huán)不暢的警訊,活動一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。如果工作很忙,沒時間休息,不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液,幫助血液循環(huán),很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。
  
  從嘴巴看健康
  嘴巴隱藏了哪些健康密碼呢?如果唇色變淺,可能是血紅細(xì)胞不足,建議改變食譜,多吃動物內(nèi)臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。唇色過紅,可能你正被“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實熱”和 “虛熱”,“虛熱”是體內(nèi)水分減少所引起,當(dāng)體溫上升,身體調(diào)節(jié)功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內(nèi)過剩熱量,讓唇色恢復(fù)正常。
  嘴角破裂,感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài),會引發(fā)內(nèi)熱,導(dǎo)致嘴角紅腫。不過,80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物,胃壁溫度降低后,嘴角紅腫很快就會消失。
  
  從舌頭看健康
  舌頭能預(yù)示我們哪些健康危機呢?
  舌頭振顫。對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的征兆,醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調(diào)整作息,不要熬夜,否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱。
  舌頭發(fā)紫,當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多,不妨維持一周清淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排出。
  舌苔太厚。舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量,如果情況持續(xù),最好去腸胃科,讓醫(yī)生幫你降降胃火。舌苔太薄,舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”,過敏體質(zhì)的人容易發(fā)生,春、秋兩季比較常見,他預(yù)示你的抵抗力正在下降,建議這段時間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過敏原,以免中招。
  舌苔泛黃。舌苔泛黃很可能是感冒信號。注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,它能在胃中形成一層蛋白膜,防止細(xì)菌入侵。舌苔泛黑,這很可能是體溫升高了,但不見得就是發(fā)燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑,洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。
  
  從鼻子看健康
  鼻子也可以告訴我們這些健康密碼。
  鼻頭出現(xiàn)粉刺,多半是消化系統(tǒng)出了問題,多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消化通暢,就能緩解癥狀。鼻頭發(fā)紅,這可能代表肝臟超載了,飲酒過量時,身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟里,導(dǎo)致微血管擴(kuò)張,才會出現(xiàn)“酒糟鼻”,因此控制飲酒量非常重要。
  有時流鼻血,腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng),肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂,冬天能量消耗大,飲食不調(diào),體內(nèi)熱量不足,就會導(dǎo)致偶爾流鼻血,不妨好好吃一頓犒勞自己,補充足夠能量。
  鼻塞,若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會讓大腦供氧不足,讓腦筋變得遲鈍,鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫(yī)學(xué)研究證明,這多半與腸胃功能不佳有關(guān),別光顧著通暢鼻子,保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。
  五官與身體的五臟健康息息相關(guān),五官氣色之好壞透露出人體健康的蛛絲馬跡。多照照鏡子,觀察自己五官出現(xiàn)的不正常變化;多關(guān)注一下親友,看看他們臉上的氣色如何,都是幫助我們保持健康、警惕疾病的好辦法。

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