晚清重臣張之洞，在官場上馳騁了近半個世紀(jì)，在每日為國事操勞、公務(wù)繁多的情況下，活到73歲，得益于他與眾不同的養(yǎng)生習(xí)慣。
　　興居無時，想睡就睡 張之洞一般是每天下午2時睡覺，晚上10時起床辦公，他覺得深夜辦公，大腦清醒。張之洞常想睡就睡，毫無顧忌，他從不因公務(wù)而影響睡覺。
　　飲食有道，想吃就吃 張之洞最喜歡吃新鮮的水果、糕點(diǎn)和蜜餞等食物。他的辦公桌上除了擺放文房四寶和文件檔案外，還擺放了十多個盤子，這些盤子里放著各式各樣的水果和零食，隨手抓起，想吃就吃。每次進(jìn)餐之前，他都要先吃水果，然后再進(jìn)主食。他的進(jìn)食姿勢也與眾不同，喜歡蹲在椅子上，貓著腰，手搭在桌子上進(jìn)食。
　　知足無求，養(yǎng)心為重 張之洞有一副對聯(lián)：“無求便是安心法，不飽真成卻病方�！边@里的“無求”，并不是“無為”，而是“知足無求”。適可而止，就不會因貪求而引致身心俱損，張之洞一生享有廉潔奉公之名，這恰是其“知足無求”的表現(xiàn)�！安伙枴奔达嬍秤泄�(jié)制，不吃得太飽。中醫(yī)認(rèn)為“不飽”可增強(qiáng)人體免疫力，防止疾病發(fā)生，從而延緩衰老，延年益壽。
　　張之洞的這副對聯(lián)闡明了養(yǎng)生的一個核心問題，即只有做到不過多地貪求，清心寡欲，才能減少思慮和憤懣，使人體氣血暢通，臟腑功能協(xié)調(diào)，不會輕易得病。

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