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發(fā)布時間:2018-10-30 來源: 日記大全 點擊:

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關(guān)于中學生學習疲勞問題
1.學習疲勞的表現(xiàn)
所謂學習疲勞是指長時間連續(xù)緊張學習后由于身心過度疲勞所導致的學習效率下降的現(xiàn)象。它包括生理疲勞和心理疲勞,前者指肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞,后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢等現(xiàn)象。
目前,中學生中學習疲勞是比較普遍的現(xiàn)象。其表現(xiàn)是:大腦反應(yīng)遲鈍,頭麻木或者疼痛,注意力分散,思維滯緩,情緒沮喪或煩躁,對什么都不感興趣。學習疲勞有暫時性學習疲勞和慢性學習疲勞兩種。暫時性學習疲勞通過休息、睡眠可以消除,慢性學習疲勞消除需要花較大力氣。
1. 導致學習疲勞產(chǎn)生的原因
造成學習疲勞的原因較多,主要原因如下:
(1)、學習負擔過重。這里既有學校老師的原因,也有家長的原因。有的老師教學方法存在問題,不是按有關(guān)部門的要求留家庭作業(yè),而是經(jīng)常搞“題海戰(zhàn)術(shù)”、“學習大運動量”,使孩子疲于應(yīng)付。而有些家長出于望子成才心切,還自行給孩子層層加碼,完成老師留的作業(yè)之外,又加些練習,或者在雙休日給孩子報了一個班又一個班,認為“聽總比不聽好”。就像吃飯一樣,天天吃得太多,還一個勁兒往里塞,胃能不疲勞嗎?
(2)、學習方法死板,缺乏良好的學習習慣。有些孩子學習只知道死記硬背,照貓畫虎,沒有認真開動腦筋。學習沒有一定之規(guī),忙忙亂亂。一次學習時間過長,超過腦力限度。經(jīng)常開夜車,效率不高,磨蹭太長時間,造成睡眠不足,腦子得不到充分的休息。
(3)、缺乏學習興趣。對某一科甚至某幾科的學習不感興趣,聽課不愛聽,作業(yè)不愛做,但是又必須完成作業(yè),只好硬著頭皮做,既造成生理疲勞,更造成心理疲勞。學習無愉快可言。
(4)、腦營養(yǎng)不足。腦力活動是高級神經(jīng)活動,必須保證營養(yǎng),高蛋白、維生素、充足的氧氣是不可缺少的。即使吃了高蛋白,趴在桌子上時間太長,呼吸短淺,氧供應(yīng)不足,也會使大腦疲勞。

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