懷孕的日記
發(fā)布時(shí)間:2017-02-04 來(lái)源: 日記大全 點(diǎn)擊:
懷孕的日記篇一:懷孕日記
孕前注意:
【懷孕的最佳季節(jié)】5~7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5~7月懷孕,到來(lái)年的3~5月生育,這樣孩子出生正好跨過(guò)嚴(yán)寒,又避開(kāi)酷暑,嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。且此時(shí)正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
懷孕的媽媽要吃這些水果:
1.【檸檬】幫助鈣吸收,降血壓、健脾開(kāi)胃、祛暑安胎;
2.【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸道;
3.【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力;
4.【火龍果】美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老;
5.【木瓜】舒筋活絡(luò)、軟化血管、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃;
6.【板栗】補(bǔ)充葉酸;
7.【橙子】補(bǔ)充VC。
18種可能會(huì)致流產(chǎn),致寶寶變傻的食物:
1.螃蟹;2.甲魚;3.薏米;4.馬齒莧;5.罐頭食品;6.菠菜;7.巧克力和山楂;8.豬肝;9.久存的土豆;10.熱性作物;11.味精;12.桂圓荔枝;13.石榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.濃茶;
17.咖啡可樂(lè)型飲料;18.飲酒。
準(zhǔn)媽媽們動(dòng)起來(lái):
研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運(yùn)動(dòng)?jì)雰褐巧谈,?qiáng)調(diào)了母親的重要作用,而父親影響非常小,每天做30分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個(gè)點(diǎn)。
孕婦的肚皮不可隨意撫摸:
孕婦懷孕不到36周,千萬(wàn)不要頻繁摸肚皮,這樣會(huì)引起子宮收縮,可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸:1、來(lái)回?fù)崦ǎ?、觸壓拍打法;3、推動(dòng)散步法。
媽媽快樂(lè)讓BB更漂亮:
研究表明,妻子懷孕時(shí),臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑,生的寶寶都很漂亮。這就
是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會(huì)影響長(zhǎng)相?情緒變化與分泌有關(guān),情緒緊張或激動(dòng)時(shí),體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加,會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ),好心情加分
洗完頭能用電吹風(fēng)嗎:
電吹風(fēng)某些部件由石棉做的,吹出的熱風(fēng)中有石
棉纖維粒,可通過(guò)呼吸道和皮膚進(jìn)入血液,經(jīng)胎盤循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)誘發(fā)胎兒畸形。據(jù)統(tǒng)計(jì)經(jīng)常使用電吹風(fēng)的孕媽媽,胎兒畸形的發(fā)生率要比正常孕婦高1倍以上。吹風(fēng)機(jī)工作時(shí)會(huì)形成電磁場(chǎng),電磁場(chǎng)的微波輻射對(duì)孕婦和胎兒都不利。孕婦宜多吃板栗:
板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育,消除疲勞和水腫,緩和情緒,能促進(jìn)胎兒發(fā)育,預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn),增強(qiáng)生殖功能,有助孕婦預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢:
各位準(zhǔn)媽早,孕期飲食除了營(yíng)養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物,可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育,讓你的寶寶更聰明:深色綠葉菜,魚類,大蒜,雞蛋,豆類及豆制品,核桃和芝麻,檸檬(提高接受力)菠蘿(提高記憶力)和香蕉(提高創(chuàng)造力)
孕媽春季注意4大事項(xiàng):
1、防水痘:春季高發(fā),孕婦抵抗力低,一旦感染對(duì)胎兒極不利。2、防風(fēng)疹:春季發(fā)病為主,會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡。3、防紫外線:春季干燥,孕產(chǎn)婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽(yáng)光紫外線含量最高,要預(yù)防面部皮炎。4、防甲流:孕婦是甲流高危人群,且易出現(xiàn)并發(fā)癥,要重視。
將“胎位不正”扼殺在萌芽之中:
想順產(chǎn)最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通過(guò)以下兩矯正法;1、側(cè)臥式:習(xí)慣左側(cè)臥睡,可換右側(cè),7天一療程;2、膝胸臥位式:跪在床上,頭挨床,胸部盡量與床
貼緊,臀部抬高,大腿與小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分鐘,7天一療程,再?gòu)?fù)查胎位。
孕期體重都長(zhǎng)在哪兒了?
一般孕期體重增長(zhǎng)10-12.5kg,主要是:血液組織液約3kg,胎兒約3.5kg,子宮及乳房約2.5kg,胎盤約0.5kg,羊水約0.5kg。最初3個(gè)月體重增長(zhǎng)不明顯,但在懷孕中期,體重會(huì)明顯增加,一般會(huì)增加7-9kg。到最后3個(gè)月,體重增加速度會(huì)稍慢,每個(gè)月增加約1kg。
每個(gè)月的胎兒像什么果蔬?
孕2月:像葡萄,BB有心跳;孕3月:像李子,BB眼睛形成;孕4月:像西紅柿,BB胎盤工作;孕5月:像西柚,BB頭發(fā)生長(zhǎng);孕6月:像茄子,BB會(huì)吃手和打嗝;孕7月:像卷心菜,BB脂肪累積;孕8月:像密瓜,BB胎盤成熟;孕9月:像免面條瓜(金瓜),BB豐潤(rùn);孕10月:像西瓜!
孕期各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充時(shí)間表:
0-8周:補(bǔ)葉酸,防畸形。9-12周:補(bǔ)鎂和維生素A。13-16周:補(bǔ)碘,胎兒甲狀腺工作需要。17-20周:維生素D和鈣。21-24周:補(bǔ)鐵。25-28周:補(bǔ)食物纖維,防便秘。29-32周:補(bǔ)不飽和脂肪酸。33-36周:補(bǔ)蔬果。37-40周:補(bǔ)維生素B12和維生素K
準(zhǔn)媽媽飲食參考:
孕期營(yíng)養(yǎng)--每天3-5兩主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少鹽少糖少油;保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個(gè)雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉;每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。
三美食,遠(yuǎn)離難看妊娠紋:
1、西紅柿含豐富茄紅素,其抗氧化能力是維他命c(diǎn)20倍,防妊娠紋很強(qiáng)。注意西紅柿性寒,食用前先吃點(diǎn)其他東西; 2、豬蹄含豐富膠原蛋白質(zhì),有效對(duì)付妊娠紋。但其脂肪含量較高,不要吃過(guò)多; 3、獼猴桃富含維生素c,預(yù)防色素沉淀,有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準(zhǔn)媽不可多吃
孕婦爬樓梯是否有助于分娩?
準(zhǔn)媽媽爬樓梯的確有助于分娩,產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準(zhǔn)媽媽做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),即使在產(chǎn)前一兩周進(jìn)行也是有益的。因?yàn)樵谂罉翘莸臅r(shí)候,可活絡(luò)筋骨,使腿部肌肉牽扯到腹部下部,刺激子宮收縮,促進(jìn)分娩過(guò)程,其運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)度比散步要大。
母乳喂養(yǎng)產(chǎn)前必做準(zhǔn)備:
1、孕8月起按摩乳房乳頭,增強(qiáng)乳房血液循環(huán),分泌更多催乳素催產(chǎn)素,幫助產(chǎn)后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開(kāi)水輕擦乳頭,防吸吮乳頭皸裂。3、凹陷或平扁乳頭設(shè)法慢慢拉出。4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶,如有黃色液體擠出,其成分與生產(chǎn)后頭5天的初乳相同,乳管就通暢了。
臨產(chǎn)征兆,準(zhǔn)媽媽你得了解:
臨產(chǎn)征兆有那些?為了讓孕媽咪及其家屬對(duì)分娩有充分的準(zhǔn)備,了解臨產(chǎn)的征象十分必要。孕媽咪在臨產(chǎn)時(shí)主要有以下三大信號(hào):見(jiàn)紅、陣痛、破水~
產(chǎn)后注意:
待產(chǎn)包八大件:
媽媽:1. 戶口,身份證,生育服務(wù)證等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳墊。4. 產(chǎn)褥墊,衛(wèi)生紙。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾,水盆。寶寶:1. 連體衣,和尚服。2. 紙尿褲。3. 尿布。4. 紅屁股膏。5. 喂奶裝備。6. 擦奶巾。7. 濕紙巾。8. 襁褓。
產(chǎn)房里的那些尷尬事:
1.你會(huì)被脫光光;2.你會(huì)被肛檢;3.你會(huì)被剃陰毛;4.你會(huì)被插尿管;5.可能是男醫(yī)生接生;
6.你會(huì)大小便失禁;7.你會(huì)被灌腸;8.你會(huì)被會(huì)陰側(cè)切;9.你會(huì)大喊大叫,毫無(wú)形象```
月子期間10注意:
1一定要休養(yǎng)一個(gè)月,產(chǎn)后兩周忌隨便走動(dòng)。2產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。3前兩周只能用溫酒水擦澡。4洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)的水放溫再用。5嚴(yán)禁洗頭。6不能抱孩子,喂奶應(yīng)側(cè)躺。7不能親自為孩子洗澡。8要有安靜,舒適的環(huán)境,不能吹風(fēng)。9不能爬樓梯。10
不要流淚,少用眼。切記了!
坐月子到底要多少天?
傳統(tǒng)認(rèn)為是一個(gè)月,即30天。實(shí)際上,坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長(zhǎng)達(dá)42天。因?yàn),產(chǎn)婦子宮體的回縮需要6周時(shí)間,才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小,產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需6—8周時(shí)間。所以,坐月子并不是一般人所說(shuō)的30天,而是42天。
容易導(dǎo)致回奶的食物:
1、豆豉;2、乳鴿;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麥茶;5、全麥麥片;6、韭菜;7、苦瓜湯;8、巧克力;9、香椿;10、麥乳精;11、麥芽;12、花椒;13、豬肝、雞肝等肝類;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;17、鱉;18、西梅;19、提子;20、人參;21、豆角。
產(chǎn)后必知:少喝濃湯!
脂肪含量很高的湯,如豬腳湯、肥雞湯等,有人認(rèn)為這樣的湯最補(bǔ),殊不知,產(chǎn)婦食用過(guò)多高脂肪食物,會(huì)使奶水脂肪含量增加,不能讓嬰兒很好地吸收營(yíng)養(yǎng),還易使發(fā)生腹瀉,產(chǎn)婦也易引起肥胖。應(yīng)該多喝富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的清湯,如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。
產(chǎn)后紅糖水別喝太久!
——紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤,可助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血,促進(jìn)惡露排出,利于子宮復(fù)位。但過(guò)多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦牙齒,如果夏天坐月子,喝多會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多,使身體更虛弱。另外會(huì)增加惡露血量,造成繼續(xù)失血,引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間,應(yīng)以7-10天為宜。
產(chǎn)后媽媽坐月子的特效食譜:
山藥紅豆湯:消除水腫+促進(jìn)血液循環(huán)——山藥200克,紅豆30克,紅糖2大匙:1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時(shí),撈起。2.紅豆與4杯入鍋,以大火煮滾,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后,熄火燜30分鐘。3.轉(zhuǎn)大火加山藥,煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘,熄火,燜10分鐘。4.加入紅糖調(diào)味。
懷孕的日記篇二:懷孕日記
生命不只是從第一聲啼哭開(kāi)始, 而是從父親母親知曉肚子里孕育一個(gè)寶寶的那一天
用途
懷孕日記用于記錄孩子每天的生長(zhǎng)發(fā)育情況和準(zhǔn)母親的心情與感受。在懷孕日記中準(zhǔn)母親可以暢所欲言,也可以和準(zhǔn)父親一起記錄下懷上寶寶的每一個(gè)感動(dòng)的瞬間。
流行趨勢(shì)
由于懷孕日記中洋溢著濃厚的母愛(ài),也是送給孩子的一份十分特殊,甚至保存一生的禮物,所以日漸的被新時(shí)代的女性所接收,并在懷孕期間認(rèn)真的記錄著。
由于懷孕日記相對(duì)比較時(shí)尚,以微博上記錄懷孕日記的母親較多,但無(wú)論是網(wǎng)上記錄還是回歸紙上的記錄,寫懷孕日記的人數(shù)依舊不可阻擋的增加著。似乎成了滿懷期待的新時(shí)代準(zhǔn)母親的懷孕必須品。
商機(jī)
由于懷孕日記的興起,而經(jīng)常上網(wǎng)受電腦的輻射對(duì)于孕婦并不好,所以有許多敏感的商家發(fā)覺(jué)了其中的商機(jī)。借此推出了精致的懷孕日記本。除了精美的包裝,在留白處含有適量的孕理知識(shí),營(yíng)養(yǎng)餐搭配,孕期注意事項(xiàng)等。像“肚爸肚媽懷孕日記”等品牌更是其中的佼佼者,廣受眾多媽媽青睞。
懷孕的日記篇三:孕媽媽日記
孕媽媽日記
書上說(shuō),要把懷孕以來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來(lái),這樣是個(gè)很好的回憶 ,我一直都沒(méi)這么做,我不知道,這十個(gè)月來(lái)我都在忙什么,直到現(xiàn)在我才想把發(fā)生的事情記錄下來(lái),有的已經(jīng)忘了,不想等寶寶出生一忙起來(lái),全都忘了……
大夫們算預(yù)產(chǎn)期的方法很特別,他們只需要知道你的末次月經(jīng)是什么時(shí)候來(lái)的,就可以推算出你的寶寶什么時(shí)候來(lái)到這個(gè)世界上,我的末次月經(jīng)是2011年1月17日,所以我寶寶會(huì)在2011年10月24日這天降生,當(dāng)然有點(diǎn)誤差也是正常的,現(xiàn)在距離這個(gè)日子還有十幾天了,在整個(gè)過(guò)程中,我的心情產(chǎn)生過(guò)很多微妙的變化……
在我和老公舉辦婚禮之前,我曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)子宮肌瘤的手術(shù),這很可能影響以后的生育,前幾天我才知道,在我做手術(shù)的時(shí)候,媽媽和爸爸就問(wèn)過(guò)他,讓他考慮清楚,如果我不能生育,現(xiàn)在后悔還來(lái)得及,老公說(shuō),我 看上的是這個(gè)人,又不是因?yàn)樗懿荒苌⒆樱笪覀兘Y(jié)婚了……
懷孕前,我一直覺(jué)得我的身體狀況不是可以自然受孕的體質(zhì),肯定需要治療,最次也得需要調(diào)理,所以那次當(dāng)我感覺(jué)乳房脹痛,小腹墜痛的時(shí)候,我第一想到的是,讓媽媽給我找個(gè)中醫(yī)好好調(diào)理一下,喝了兩服中藥之后,大姑給我來(lái)了個(gè)電話,(大姑退休前是醫(yī)院的婦科大夫)聽(tīng)說(shuō)我喝中藥了,立馬和我說(shuō)讓我停藥,讓我回去試,晚上我用試紙一試,兩條線,我是又開(kāi)心,又擔(dān)心,一整夜都沒(méi)有睡好……
這里要插一句,這個(gè)試紙啊,大家不要輕易的相信它,說(shuō)的是48小時(shí)就可以試出來(lái),其實(shí)根本不是那么回事兒,怎么也得一個(gè)月。《以谀闶制谂螒言械哪膫(gè)階段,每次一試都是一條線,那種感覺(jué),絕望啊~灰心啊~郁悶啊~全都來(lái)了就……
在我懷孕45天前,我一直都是一種緊張的心情,單位里在裝修,到處都是油漆味,這會(huì)不會(huì)影響孩子的智力啊?因?yàn)橐郧坝羞^(guò)手術(shù)史,會(huì)不會(huì)是宮外孕?直到45天了,我去醫(yī)院做了第一次的超聲波檢查,他已經(jīng)安全進(jìn)入了我的子宮,我的心這才掉進(jìn)了肚子里……
安心的養(yǎng)育我的還未出生的寶寶,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),這個(gè)時(shí)候,我的身體發(fā)生了些微妙的變化,呵呵……我的手指甲開(kāi)始向里面退著長(zhǎng),手指上起來(lái)了很多小毛刺兒,胸口上長(zhǎng)了很多小紅點(diǎn),鼻子變大了……不想吃肉,特別能睡……嘿嘿……很幸福的感覺(jué)……
懷孕三個(gè)半月的時(shí)候,我去醫(yī)院建卡,第一次聽(tīng)到了寶寶的心跳,那心跳很有力,很快,我第一次真實(shí)的感覺(jué)到了他的存在……
懷孕四個(gè)多月的時(shí)候是端午節(jié),端午節(jié)前一天,我還和十年沒(méi)見(jiàn)的中學(xué)同學(xué)去了聚會(huì),坐著挺顛的中巴車去了白石溝玩兒了整整一天,超
開(kāi)心,那幾天睡眠不好的我,當(dāng)天晚上睡的那叫一個(gè)香啊!哈哈……同時(shí)還有點(diǎn)小擔(dān)心,孩子沒(méi)事兒吧!
這之后沒(méi)幾天,我就去醫(yī)院定期檢查,結(jié)果聽(tīng)胎心的時(shí)候怎么也找不到寶寶的心跳,大姑還嚇了一跳,我心想,完了,那天去玩把孩子顛壞了~趕快去樓上做了個(gè)超聲波,舒了一口氣,他很好,沒(méi)事兒……
之后沒(méi)幾天,開(kāi)始有了胎動(dòng),真是種很神奇的感覺(jué),這時(shí)你才能意識(shí)到你肚子里面真的有一個(gè)小生命在動(dòng)……
那段時(shí)間,單位里組織大合唱,我被選上了,我只和大家唱了兩天,我就不行了,就像岔氣兒一樣,我的肋間神經(jīng)疼的厲害,這個(gè)肋間神經(jīng)痛,一直折磨到我休息了,大概有三四個(gè)月吧,那段時(shí)間我的手總是扶著疼的地方,衣服上都蹭出了印子,晚上睡覺(jué)不能從左側(cè)睡,壓的特別疼……
這期間,我還犯了過(guò)敏性鼻炎,這病已經(jīng)跟了我五六年了~一打噴嚏,肋間神經(jīng)就疼的更厲害了!
但我還要說(shuō),老天爺眷顧我,我這個(gè)人命好,在我懷孕的這個(gè)夏天,不是很熱,而且秋涼的也早,免去了我很多痛苦~還記得去年夏天嗎?
暑假之后,我上了半個(gè)月的班,9月1日我開(kāi)始正式進(jìn)入我的產(chǎn)假,每天溜達(dá)到媽媽家,晚上再溜達(dá)回來(lái),這就是我每天做的~很無(wú)聊……
9月10號(hào),我和老公去照相館拍了一套孕婦照,給這人生的光輝時(shí)刻留個(gè)紀(jì)念!
對(duì)了,還有件事兒不能不提,我的寶寶出生前,我還沒(méi)少給他聽(tīng)噪音~媽媽家裝修廚房,哈哈,我?guī)缀跆焯烊,我寶寶幾乎天天都能?tīng)到這樣那樣的噪音……我希望他能皮實(shí)一點(diǎn)兒,畢竟這個(gè)世上你聽(tīng)到的不會(huì)都是悅耳的聲音~
之后便進(jìn)入了準(zhǔn)備時(shí)期,奶瓶~奶嘴兒~衣服~尿布~被褥~枕頭……要迎接一個(gè)新生命來(lái)到這個(gè)世界上還真是需要做很多準(zhǔn)備的~
還有給他起名字,至今,還沒(méi)有起好,傷腦筋……
現(xiàn)在距離他出世還有十天左右,我不知道他會(huì)早出來(lái),還是遲到,但好期待和他見(jiàn)面啊……最后的日子真的很難熬,身體越來(lái)越重,肚子上的妊娠紋越來(lái)越明顯,最難忍受的是,肚皮奇癢難忍……天啊……做個(gè)媽可真不容易……
2011年10月13日
陰沉沉的天氣~
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