摘 要：近幾年來(lái)，教師職業(yè)一直是承受壓力最大的職業(yè)之一，如果工作壓力長(zhǎng)期得不到有效的控制時(shí)，職業(yè)倦怠就會(huì)產(chǎn)生。認(rèn)識(shí)教師職業(yè)倦怠的危害，分析其產(chǎn)生的原因并進(jìn)行必要的關(guān)注和調(diào)適，對(duì)于提高教師的職業(yè)素養(yǎng)，加強(qiáng)教師對(duì)自身健康水平，職業(yè)特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)起著重要作用。
　　關(guān)鍵詞：高校青年教師；壓力；職業(yè)倦��；健康
　　中圖分類(lèi)號(hào)：G451 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：Ａ 文章編號(hào)：1005-5312（2011）14-0222-01
　　一、高校青年教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀
　　當(dāng)代中國(guó)正進(jìn)行著一場(chǎng)深刻的教育改革，自從《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》出臺(tái)后，高校教師作為高等教育改革的推動(dòng)者和承擔(dān)者，對(duì)高等教育改革的成敗起著至關(guān)重要的作用，與此同時(shí)也面臨著所未有的挑戰(zhàn)。高校青年教師作為教師隊(duì)伍的主力軍必須樹(shù)立新的教育理念及教學(xué)方法，以適應(yīng)整個(gè)改革的新環(huán)境。因此，教師不僅要承擔(dān)由于教師這個(gè)職業(yè)的特殊性帶來(lái)的壓力，多重角色壓力，還要面臨整個(gè)教育觀(guān)念的重建，多重因素的累積效應(yīng)產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。
　　所謂職業(yè)倦怠就是與以往對(duì)工作熱忱狀態(tài)相悖的一種肌體、情緒與心智衰竭的負(fù)面狀態(tài)。特別是教師認(rèn)為自己的付出與回報(bào)不成正比時(shí)，就會(huì)自我聯(lián)想的將自己的工作與想象中的相混淆，進(jìn)而出現(xiàn)一系列生理與心理上的不適。綜合以上觀(guān)點(diǎn)，教師職業(yè)倦怠就是指教師在長(zhǎng)期從事教育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)工作任務(wù)的退縮、不負(fù)責(zé)任、情感的衰竭，以及易激動(dòng)、焦慮、悲傷和自尊心降低等心理癥狀。
　　現(xiàn)代教師群體由于肩負(fù)了太多的職業(yè)壓力，直接影響到教師的生理及心理健康。生理方面出現(xiàn)的不適應(yīng)主要表現(xiàn)為周期性偏頭痛、心悸，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生腹痛、嘔吐等現(xiàn)象。心理方面則表現(xiàn)為在與他人互動(dòng)工作中，個(gè)人缺乏活力，感覺(jué)精力耗盡，且常伴有緊張與受挫感；久而久之，教師就會(huì)對(duì)自己的工作能力產(chǎn)生質(zhì)疑，尤其是當(dāng)教師的考核結(jié)果不盡人意時(shí)，他們會(huì)認(rèn)為自己的價(jià)值呈下降趨勢(shì)，將工作中的不成功因素歸因于缺乏能力，于是產(chǎn)生無(wú)助感。這些都對(duì)青年教師的職業(yè)生涯與高校人才培養(yǎng)質(zhì)量產(chǎn)生十分消極的影響，不僅影響青年教師的個(gè)人發(fā)展，而且還將影響整個(gè)高等教育事業(yè)的發(fā)展。
　　二、高校青年教師職業(yè)倦怠原因分析
　�。ㄒ唬┉h(huán)境因素
　　1.對(duì)教師期望過(guò)高，要求過(guò)多
　　從古至今，人們對(duì)教育都抱有很高的期望，對(duì)于教師更寄予厚望。從古代的私塾先生到現(xiàn)代的教師，無(wú)一不承載著傳承并創(chuàng)新千百年來(lái)積累的人類(lèi)文明成果的重任，而且要承擔(dān)為社會(huì)和國(guó)家培養(yǎng)人才的重托。尤其是現(xiàn)在我們處于知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識(shí)的增值使人們看到了知識(shí)的重要性，學(xué)校、家長(zhǎng)以及社會(huì)各界對(duì)教師持有很高的期望，因此，許多教師認(rèn)為為了在學(xué)生家長(zhǎng)甚至全社會(huì)人心中保持一個(gè)“完美形象”，將自己內(nèi)心的真實(shí)感覺(jué)隱藏起來(lái)，常常無(wú)意識(shí)的壓抑和否定自我的正常欲望，長(zhǎng)期的壓抑感必定會(huì)出現(xiàn)心理疲勞與衰竭。
　　2.教師社會(huì)地位未得到認(rèn)可，工資與福利待遇較差
　　從客觀(guān)上說(shuō)，教育對(duì)社會(huì)的經(jīng)濟(jì)、政治、文化各方面都起著巨大的推動(dòng)作用，這種潛在的推動(dòng)力決定了教師職業(yè)應(yīng)該擁有較高的社會(huì)地位與經(jīng)濟(jì)待遇，薪水至少不低于社會(huì)其他行業(yè)。然而，結(jié)果不盡人意，不僅與其他行業(yè)相比收入較低，更低于國(guó)際教師平均收入水平。眾所周知，教育投資收益率回報(bào)慢，與其他行業(yè)相比功效較慢，相對(duì)滯后，這也決定了教師工作的特點(diǎn)：過(guò)程較為復(fù)雜，周期性長(zhǎng)，所以難免受到社會(huì)的忽視，對(duì)于其成就就更談不上認(rèn)可。另一方面，現(xiàn)在我國(guó)不斷出現(xiàn)的學(xué)術(shù)腐敗問(wèn)題對(duì)教師這個(gè)崇高的職業(yè)造成了很大的負(fù)面影響，使得教師的社會(huì)形象、職業(yè)名望逐漸下降。這些因素都極大的挫傷了教師教書(shū)育人的積極性，從而導(dǎo)致心理上的不平衡感。
　　（二）個(gè)人因素
　　1.教師個(gè)人成就感降低
　　教師個(gè)人成就感也就是個(gè)人期望，指教師對(duì)自身的認(rèn)識(shí)與期待。當(dāng)教師感到自己的個(gè)體需要尤其是高級(jí)需要能在工作中得到滿(mǎn)足時(shí)，倦怠感就會(huì)降低許多。在05年的問(wèn)卷調(diào)查中，有68.20%的教師成就感低落，僅8.2%的人對(duì)自身工作感到滿(mǎn)意，認(rèn)為自己有能力勝任目前的工作。事實(shí)上，剛?cè)胄５那嗄杲處熡捎跊](méi)有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，授課時(shí)難免得不到學(xué)生認(rèn)可，教學(xué)方式單一，課堂氣氛沉悶；在教學(xué)評(píng)定與績(jī)效考核制度中，評(píng)定結(jié)果遠(yuǎn)不如想象中令人如意，這些考核成績(jī)?cè)诓煌�程度上影響著青年教師的職業(yè)心態(tài)。顯然，如果教師在工作中得不到成就感，很難想象他們?nèi)绾文芘囵B(yǎng)國(guó)家需要的優(yōu)秀人才。
　　2.教師個(gè)人性格特質(zhì)
　　高校教師的人格特征指教師在從事教育教學(xué)活動(dòng)中對(duì)整體環(huán)境適應(yīng)時(shí)顯現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)特個(gè)性。每位教師的性格特質(zhì)都不一樣，不同的性格特質(zhì)對(duì)處理突發(fā)事件時(shí)的方式也都會(huì)不同。研究表明，具有緊張、焦慮特征的教師，自信心、自尊心過(guò)強(qiáng)的教師，人際關(guān)系較弱的教師，神經(jīng)質(zhì)型、不善自控型與逃避型性格的青年教師，或是對(duì)自身的優(yōu)缺點(diǎn)缺乏明確認(rèn)識(shí)的教師等都易感受壓力而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
　　三、緩解高校青年教師職業(yè)倦怠的對(duì)策及建議
　　職業(yè)倦怠現(xiàn)象雖然發(fā)生在教師身上，但并非是教師個(gè)人問(wèn)題，有外因亦有內(nèi)因。因此，為緩解教師職業(yè)倦怠我們應(yīng)該從多層面，也就是需要社會(huì)、學(xué)校與教師自己共同協(xié)助。
　�。ㄒ唬┤�社會(huì)對(duì)教師建立合理期望，提高教師社會(huì)與經(jīng)濟(jì)地位，建立社會(huì)網(wǎng)絡(luò)支持
　　整個(gè)社會(huì)都應(yīng)對(duì)教師確立合理期望，畢竟教師也是普通人，不可能滿(mǎn)足各方要求并做到事事完美，一旦出現(xiàn)失誤心理負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，進(jìn)而影響工作，所以對(duì)教師的期望度適中，給教師創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境更利于教師倦怠感的減弱。從經(jīng)濟(jì)層面看，物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件，更關(guān)系到教師的工作情緒。
　�。ǘ�）高校需建立有效的激勵(lì)機(jī)制，提升青年教師職業(yè)成就感
　　許多高校正是因?yàn)椴缓侠淼目己丝伎?jī)制度抹殺了教師在工作崗位上作出的貢獻(xiàn)，挫傷了教師教學(xué)的積極性，激化了教師內(nèi)心不良情緒。因此，首先應(yīng)建立一套科學(xué)，行之有效的教師考核制度，以客觀(guān)、全面、合理為原則評(píng)價(jià)教師的工作，真正做到讓教師心悅誠(chéng)服，使教師心理上的倦怠感得以解壓。其次，應(yīng)遵循“用人之長(zhǎng)”的原則，建立合理有效的激勵(lì)機(jī)制。激勵(lì)機(jī)制的作用之一就是通過(guò)不同類(lèi)型的獎(jiǎng)勵(lì)，例如頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)，榮譽(yù)紅旗，職位晉升，增加薪水等使教師確實(shí)有榮譽(yù)感與自豪感，也就是個(gè)人成就感提升。個(gè)人成就感得到滿(mǎn)足，對(duì)教師更好的從事教學(xué)工作起到了積極作用。
　�。ㄈ�）教師加強(qiáng)自身心理調(diào)控，擴(kuò)展交際圈
　　教師在遇到困難時(shí)必須學(xué)會(huì)自我調(diào)適。著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“教師要善于掌握自己，克服自己是一種最必要的能力。不會(huì)正確地抑制每日每時(shí)的激動(dòng)，不會(huì)掌握局面是最折磨教師的心臟，消耗教師的神經(jīng)系統(tǒng)的事�！痹诔錆M(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)里，壓力無(wú)處不在，如果你不能消除壓力就只能正視與面對(duì)它，采取積極態(tài)度處理復(fù)雜的人際關(guān)系。同時(shí)教師要正視自身心理問(wèn)題，克服自我封閉的心理狀態(tài)，用樂(lè)觀(guān)、自信的態(tài)度迎接現(xiàn)實(shí)，還要有意識(shí)的提高自己人際交往能力，拓展交際圈，多與其他同事保持聯(lián)系，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提高自己專(zhuān)業(yè)化水平。努力克服不良的人格特征，培養(yǎng)真誠(chéng)、坦率、理解、寬容、開(kāi)放的人格特征。
　�。ㄋ模┲匾暯處熒硇慕】祮�(wèn)題納入學(xué)校管理視野
　　眾所周知，教師始終起著為人師表的作用，如果教師的身心健康出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)對(duì)教育教學(xué)活動(dòng)帶來(lái)一系列負(fù)面影響。因此，學(xué)校應(yīng)高度重視教師的身心健康，將其納入學(xué)校管理視野。首先，應(yīng)建立教師醫(yī)療保障機(jī)制，為每位教師建立專(zhuān)項(xiàng)檔案，定期對(duì)教師進(jìn)行身體檢查，與此同時(shí)多開(kāi)展易于健康豐富多彩的活動(dòng)，改善教師體質(zhì)，確保教師以良好的精神狀態(tài)投身教育教學(xué)工作。其次，建立心理健康輔導(dǎo)網(wǎng)，不定期對(duì)教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，與教師進(jìn)行面對(duì)面溝通，將平日緊張焦慮的情緒釋放出來(lái)，避免她們因長(zhǎng)期心理積郁得不到及時(shí)緩解而造成的嚴(yán)重的心理疾病。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]丁鋼.中國(guó)教育：研究與評(píng)論[C].教育科學(xué)出版社，2006.

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