日記炒菜篇一：飲食日記

第二章

第五節(jié) 飲食日記

大家應該聽說過各種各樣數都數不清的減肥方法吧，大多關乎飲食啊、運動啊、減肥藥啊、減肥茶啊什么的吧！這里呢我向大家介紹一種比較新奇又趣味的減肥方法——日記減肥法。Believe it or not!效果是明證！

日記減肥法起源于日本，現在歐日地區(qū)大熱。該方法不僅在日本瘦身雜志中獲選為前3名熱門減肥法，而且現下因該法成功瘦身的人數不斷增加。只要寫，就能瘦，就是這么神氣，就是這么簡單！

下面是飲食日記減肥法的具體做法要點：

纖瘦ｐｏｉｎｔ１：記錄飲食內容和卡路里

記錄飲食日記是為了清楚自己每天吃了什么從而找出讓自己長胖的罪魁禍首，再針對性地采取措施，從根本上解決肥胖問題所在。

瘦身效果來自于長期的好習慣，堅持才能最后大勝

ＴＩＰＳ：可以用相機拍下你每天三餐的食物，配以日記文字，圖文并茂，會更增添記錄樂趣哦！

纖瘦ｐｏｉｎｔ２：色筆記錄易胖食品，Check多余熱量 可以用鮮明的顏色標示那些對你減肥很有危險的食物。例如用紅色代表最高警示的高脂高熱量食物，如漢堡薯條等西餐食物；用黃色代表高糖食物，如巧克力蛋糕等；用藍色代表碳酸飲料咖啡等不健康飲料。你可以充分發(fā)揮創(chuàng)意，讓你的日記色彩豐富，同時用色彩警示自己，控制自己對危險食物的食用量。

纖瘦ｐｏｉｎｔ３：記錄手札隨身帶

可以選一本迷你可愛的小手札，隨身攜帶，隨時記錄，才能一點不落的記錄下自己吃過的所有東西。

ＴＩＰＳ：還可以將你心目中理想身材的人的照片貼在手札上，更增添美觀性又能時不時提醒自己少吃點啊，目標就是這個身材！

注意：除了日常記錄要認真做好，另外，每周或每月還可以自制體重變化圖表，讓圖像簡單直觀的告訴你減肥的成效，既能鼓舞又是警惕。

下面是飲食記錄的表格示例，大家自然可以ＤＩＹ，想出更美觀實用的記錄表

膳食日記

姓名：

注意：

1.所用單位是克。

2.每周記錄兩天的膳食，周一至周五選一天，周六周日選一天。 3.不缺項、漏項，把一天24小時吃的食物全部填寫。 4.每餐所吃的食物盡量完整，包括零食、加餐和水等。

日記炒菜篇二：學燒菜的作文200字

學燒菜的作文200字

一次，我看見媽媽在做菜，我就很想幫媽媽做菜。雖然媽媽說做菜很難，但是我想我一定會認真學好做菜。

上午八點，媽媽教我在家里做菜。因為我還小，所以媽媽沒有教我做炒菜，而是做了沙拉。做沙拉的材料有：木耳、黃瓜、梨和酸奶。我先把泡發(fā)的木耳的根摘掉，然后把黃瓜和梨洗凈切成丁，最后撒上酸奶，攪拌均勻就完成了。這道菜有黑色的木耳、綠色的黃瓜、黃色的梨、白色的酸奶，媽媽說就像一件美麗的藝術品，我心里美滋滋的。因為我是第一次做菜，切的速度有點慢，累得腰都疼了。媽媽和我嘗了以后，都覺得很好吃。媽媽說不管我做得什么樣，她都會覺得很好吃，因為有我的愛心在里面。

我覺得做菜不太難，這次爸爸沒在家，下一次一定要好好做給爸爸品嘗。通過這次做菜，我體會到爸爸媽媽做菜的辛苦，以后我一定不會挑食的。

學燒菜的作文200字

我的媽媽是個能干的家庭廚師，她每天都會象變戲法一樣地燒出各種各樣的色香味美的菜來，我很羨慕我的媽媽。今天，趁著媽媽休息，我便央求媽媽教我做菜，沒想到媽媽竟然滿口答應了，并決定教我做我最喜歡吃的菜——西紅柿炒蛋。

首先，媽媽教我把現成的兩只西紅柿和幾根小蔥洗干凈。西紅柿切成小塊，小蔥切成蔥花。接著在碗里打兩只雞蛋，用筷子攪勻。然后，點火把鍋燒熱，倒入適量的油，過了一小會，油在鍋里就滋滋地濺了起來。等油加熱后，把雞蛋倒入鍋里，炒成形后，盛出來。又往鍋里加一點點油，把西紅柿倒入鍋中炒軟，再把雞蛋倒進來，加入適量的鹽、白糖和雞精，輕輕地攪勻，最后撒上小蔥。這樣，一道香噴噴的西紅柿炒蛋就做好了。

平常看媽媽做是輕輕松松的一件事，我卻忙得是手忙腳亂。媽媽嘗了一口，不住地點頭，稱贊我也是一個能干的小廚師。聽了媽媽的話，我心里美滋滋的，開心極了！

學燒菜的作文500字

星期天中午，我看奶奶炒菜看得出了神。所以，我也想燒一道可口的小菜。于是，我對奶奶說：“奶奶，您可以教我燒一道菜嗎？”奶奶說：“你為什么要學燒菜呢？”我說：“我也要像您那樣燒出好多好吃的小菜。而且昨天老師布置我們要學燒一道菜。”“那好吧，現在只

有南瓜沒有燒，你就學燒南瓜吧！”

說著，奶奶把南瓜遞給我，并且對我說：“先把南瓜洗干凈，再把里面的子挖出來，然后把它切成一小塊一小塊的……”不等奶奶把話說完，我已經把南瓜清洗干凈，然后用刀切開，挖出南瓜子，再一塊塊切小。奶奶連忙對我說：“小心點兒，刀要斜著向外。對，對，就是這么切。”等我切好南瓜，奶奶又說：“先打開煤氣瓶，再用鐵鏟翻炒，燒熟后還要放點蔥，這樣才香�！痹捯魟偮�，我立刻跑到樓下菜地里摘了十幾根蔥來，把根剪去，到水龍頭下沖洗干凈，再用刀切碎。

“現在可以生火把鍋子熱一下，再放入少許的菜油和鹽……”我在奶奶的指點下一步步地炒了起來。接著，我拿起南瓜塊想倒入鍋內。我怕油濺起來會燙到我手上，猶豫著不敢倒。奶奶在一旁鼓勵我說：“膽子大一些，籃子拿低一些倒進去�！笨墒�，我對奶奶說：“我不敢�！薄拔以谀闩赃叄�不用怕！”我拿起放南瓜的竹籃放到鍋內菜油的上方，迅速一倒。嗤的一聲，一股油霧騰空而起。我趕緊縮手。還好，油沒有濺到手上。接著，我把南瓜翻炒了幾下，放了適量的水，蓋上鍋蓋，讓它燒一會兒。大約過了七分鐘，奶奶對我說：“你揭開鍋蓋看一下吧�！蔽衣爮姆愿溃�打開鍋蓋，一股香味撲鼻而來，熱氣也冒了上來。我向鍋內仔細觀察，沸湯水翻滾著，南瓜的顏色也從淡黃變成深黃，而且變得有點晶亮透明。我拿起鐵鏟翻炒起來。看到下面的還有點生，我蓋上鍋蓋讓它再燒一燒。

又過了五分鐘，我打開鍋蓋拿起鐵鏟又翻炒了幾下。這一次南瓜全部燒熟了，我放(來自:www.huhawan.com 蒲公 英文 摘:日記炒菜)了點味精、蔥等調料。我嘗了一嘗，又香又甜，非�？煽�。我把南瓜盛到了碗里，端到桌子上。然后，我去洗了鍋子。

等到人齊了，我就和大家一起吃起晚飯。吃飯時我向大家竭力推薦南瓜。奶奶大聲說好吃。一頓飯下來，南瓜竟然最先吃光。

日記炒菜篇三：日記 (2000字)

1.天涯海角

x月x日 星期x 天氣:

“請到天涯海角來，這里四季春常在，海南島上春風暖......”這首歌呀，是一首耳熟能詳的歌曲，今天，我就來到了美麗的天涯海角。

坐上游覽車，我們向著天涯石進發(fā)了。剛坐上不久，我們便來到了一號邪門位，“日月剪刀石”。這里是不能拍照的，因為這兩塊石頭呈剪刀形，象征著被送上斷頭臺!接著，我們來到了招財石“南天一柱”的正面，這可是招財石呀!我們在上面從上摸到下，把財氣帶回家!

在一路搖晃中，我們便來到了目的地——天涯石。在那兒，我們看著大海，望著那屹立在最南端的天涯石!我的心情豁然開朗，真是令人流連忘返!

天涯海角真美麗!

2.連續(xù)“中獎”

x月x日 星期x 天氣:

今天，我可是連續(xù)“中獎”了呦

(一)習字冊

上午語文課的時候，郭老師要語文組長把習字冊發(fā)了，我立刻緊張了起來，因為。如果你第一課得“星”了，那么下一課就不要描紅了，發(fā)到我了。我立刻把習字冊拿過來，翻開到第一課。

“耶”!得了一顆“星”!我高興極了，立刻在第二課的上方寫上了大大的“獎”字。

(二)日記

同樣是發(fā)日記，不過，這次日記如果得“星”的話，可是要聯系到學期末的“語文之星”評比呦!

我拿到日記本，深呼吸;額一口氣，然后，慢慢地打開日記本。“耶”!全都是優(yōu)“星”，“耶”!我笑得合不攏嘴。

看來，做一件事情，只要你努力了，才會有回報哦!加油吧!

3.炒面

x月x日 星期x 天氣:

晚上，因為晚飯吃得早，所以我和弟弟正好在快十一點的時候餓了。正巧，我們又失眠。于是便讓媽媽給我們做炒面吃速，媽媽答應了。

媽媽先用小碗接了兩碗水，接著又用大鍋燒水，在燒水時把面條放進去，然后水一開，就把面條撈起來，放入已經準備好有水的壇子里。最后，就把鍋里的水倒掉，把面條再放進去，放點醬油，再放點自己喜歡吃的小菜，把它像炒菜一樣炒一下，就好了。

當媽媽端上兩盤金黃金黃的炒面時，我們已經口水直流了。媽媽把一盤給了我，另一盤給了弟弟。我倆狼吞虎咽，不一會兒就吃完了。

我媽媽的炒面，不但不比外面差，而且還比外面的好吃很多倍。

4.第一堂語文課

x月x日 星期x 天氣:

今天，是開學的第一堂語文課。

上課了，郭老師教我們把每個單元的主題一一寫了下來，分別是園丁之歌、自然的奧秘、故事集錦、精神之歌、風土人情、百折不饒、走進名著。

郭老師還教了我們讀書做筆記。這時，我想起了我上學期寫的采蜜本，里面全是我摘抄的好詞好句精彩的片段，還有許多許多名人、作家的名言，已經寫了一小半了。因為做讀書筆記可以增強記憶、加深理解一些內容，所以我們要認真對待。

我們要學會自己寫提綱，提綱要先注明題目，再寫作者信息，接著是寫作的目的，然后是寫各段的內容，最后是閱讀的體驗。

在我聽得入迷的時候，下課鈴響了，這真是一堂富有知識的語文課啊!

5.一本讓我們學會新知識的好書

x月x日 星期x 天氣:

今天，我正在書柜上尋書看，結果是——以前的書都看完了，只能找本舊書“充饑”，于是，我選擇了《瀕臨滅絕的生物》。

在這本書的一些部分中，有著許多動物：渡渡鳥、老虎、大熊貓等等，這些動物有的已經滅絕，如恐龍，有的至今還存在，可惜已經瀕危了，如大熊貓。另外的部分里，有的講動物滅絕速度、有的講動物滅絕原因。

這本書讓我們大家學會了許多，比如說渡渡鳥不會飛、老虎瀕危、許多我們知名不知面的動物早已成為化石，甚至化石都沒留下。照這樣下去，沒過多久，全地球都會荒蕪人煙的。

愛護環(huán)境，人人有責!請愛護我們的地球!

6.喂小白兔吃青菜

x月x日 星期x 天氣:

外婆家養(yǎng)了一群小白兔。

星期一的晚上，我?guī)屯馄盼剐“淄贸酝盹�。首先，我走到關兔子的房間，看見籠子有的長方體，有的正方體，有的圓的，還有的又寬又大的。我打開籠子的門，看見小兔子的眼睛紅紅的，三瓣嘴，短短的尾巴，四條腿，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜和青

菜，蹦蹦跳跳真可愛。我給大白兔吃青菜，它們狼吞虎咽地吃;我給小白兔吃小麥草，它們爭先恐后，你爭我搶，可真淘氣啊 !

這是我寒假第一次零距離體驗勞動的樂趣。

7.我學會了洗襪子

x月x日 星期x 天氣:

晚上，和往常一樣，我和媽媽面對面一邊洗腳一邊聊天。我問媽媽：“老媽，你說我最近學會了什么啊?”老媽說：“你很能干的，學會了干很多事情啊�！蔽艺f：“那我怎么什么也想不起來啊?”老媽說：“簡單，馬上洗完腳，你學著媽媽平時的樣子，把我們倆的襪子洗了。”

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