陽光明媚的天氣,無論大人孩子都愿意到室外享受一下陽光的愛撫。不過,曬太陽也有不少學(xué)問,有的人喜歡在陽臺(tái)上隔著玻璃曬太陽,這樣起不到應(yīng)有的作用。醫(yī)生說,曬太陽可以曬雙腿、曬后背、曬頭頂?shù)取?
　　曬雙腿,不抽筋。曬雙腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣,有效緩解小腿抽筋,而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收,讓雙腿骨骼更健壯,很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人,曬太陽能活血化淤,緩解病情,起到輔助治療的作用。
　　曬后背,脾胃和�！扒盀殛�,后為陽,曬后背,能起到補(bǔ)陽氣的作用。”陽氣虛弱會(huì)讓人手腳冰涼,還常伴有脾胃不適,曬曬后背,能驅(qū)除脾胃寒氣,有助改善消化功能。
　　曬頭頂,補(bǔ)鈣生發(fā)。陽光曬過頭頂,能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。許多老年人曬太陽時(shí),常喜歡戴著帽子。其實(shí),秋冬天的陽光并沒有那么強(qiáng)烈,穿著秋裝又戴上遮陽帽,根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。

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