引起失眠的原因很多，從中醫(yī)角度看，基本分為5種情況。 　　老做噩夢，睡不踏實(shí)。這類人屬于營氣不足型。睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會出現(xiàn)心慌。在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時(shí)都能喝。
　　入睡困難。這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
　　醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。這類人經(jīng)常伴有咽干、口干、盜汗的癥狀，屬于營血蘊(yùn)熱型，平時(shí)可以多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
　　時(shí)睡時(shí)醒。這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。治療原則主要以和胃健脾安神為主，可以常吃小米蓮子百合粥。
　　整晚睡不著。這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現(xiàn)為急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、有黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
　　

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