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十二時(shí)辰養(yǎng)生法則_十二時(shí)辰養(yǎng)生

發(fā)布時(shí)間:2020-03-20 來(lái)源: 日記大全 點(diǎn)擊:

  《四時(shí)調(diào)攝箋》說(shuō):“人能順此調(diào)攝,神藥頻餐,助以導(dǎo)引之功,慎以宜忌之要,無(wú)竟無(wú)營(yíng),與時(shí)消息,則疾病可遠(yuǎn),壽命可延!闭f(shuō)明時(shí)間在中醫(yī)里是非常重要的要素。      子時(shí)(23點(diǎn)―1點(diǎn))――膽經(jīng)當(dāng)令
  膽決定生發(fā)之機(jī)。有的人到了夜里11點(diǎn)想吃東西了,總得在屋子里找點(diǎn)食,而這個(gè)時(shí)候恰恰是陽(yáng)氣開始生發(fā)了,而不是你自己精神了。晚11點(diǎn),生機(jī)已起,不要吃東西,傷膽。所以一個(gè)很重要的原則最好在11點(diǎn)前睡覺,才能慢慢的把這點(diǎn)生機(jī)給養(yǎng)起來(lái),睡覺養(yǎng)陽(yáng)氣。
  
  丑時(shí)(1點(diǎn)―3點(diǎn))――肝經(jīng)當(dāng)令
  如果要是養(yǎng)肝的話,這個(gè)時(shí)候一定要有好的睡眠。肝主藏血,就是指低著頭的一瞬間,所以要想養(yǎng)好肝血的話,就是1點(diǎn)到3點(diǎn)要睡好。
  
  寅時(shí)(3點(diǎn)―5點(diǎn))――肺經(jīng)當(dāng)令
  人睡的最熟的時(shí)候應(yīng)該是3點(diǎn)到5點(diǎn),這個(gè)時(shí)候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程。那么老人為什么到這個(gè)時(shí)候恰恰容易早醒?實(shí)際上就是氣血能量已經(jīng)不夠了。如果這個(gè)時(shí)候醒來(lái)小便的話,代表老人比較虛;如果這個(gè)時(shí)候醒來(lái)同時(shí)是大汗淋漓的話,就要注意了。
  
  卯時(shí)(5點(diǎn)―7點(diǎn))――大腸經(jīng)當(dāng)令
  這個(gè)時(shí)候天也基本上亮了,天門開了,五點(diǎn)醒是正常的。如果晚上十點(diǎn)半睡的話,五點(diǎn)醒也是不早的。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該正常的排便,把垃圾毒素排出來(lái)。這個(gè)時(shí)候代表地戶開,也叫肛門要開。
  
  辰時(shí)(7點(diǎn)―9點(diǎn))――胃經(jīng)當(dāng)令
  從子時(shí)開始到7點(diǎn)至9點(diǎn)之間,實(shí)際上是人體的重新再分配。這個(gè)時(shí)候天地也是陽(yáng)氣最旺的時(shí)候,所以說(shuō)吃早飯是最容易消化的時(shí)候。如果沒有吃早飯的話,到了九點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)空運(yùn)化,出現(xiàn)頭暈,長(zhǎng)期下去對(duì)人體的損傷是非常大的。
  
  巳時(shí)(9點(diǎn)―11點(diǎn))――脾經(jīng)當(dāng)令
  脾主運(yùn)化。早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候現(xiàn)在開始運(yùn)化。比如我們的胃就像一口鍋一樣,吃了飯?jiān)趺聪?那就靠火,把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)腐化掉,這些東西都會(huì)補(bǔ)充到人的身體里。
  
  午時(shí)(11點(diǎn)―13點(diǎn))――心經(jīng)當(dāng)令
  從某種意義上說(shuō)這個(gè)時(shí)候是陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),睡子午覺最為重要,夜里11點(diǎn)睡覺和中午吃完飯以后睡覺,睡不著閉一會(huì)兒眼睛都有好處。天地在變化,我就不變,我就歇著,所以這個(gè)時(shí)候一定要趴那兒趴一會(huì)兒,歇一會(huì)兒對(duì)身體都是有好處的。
  
  未時(shí)(13點(diǎn)―15點(diǎn))――小腸經(jīng)當(dāng)令
  午飯要吃好,就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高,不見得要多,一定要好,午飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要豐富一些。如果吸收不好的話,就會(huì)在人體形成垃圾。比如說(shuō)有些女人長(zhǎng)了蝴蝶斑,這就是典型的小腸的病,就是吸收不好,垃圾沒有代謝出去,慢慢地堆積,這靠美容是沒有用的。
  
  申時(shí)(15點(diǎn)―17點(diǎn))――膀胱經(jīng)當(dāng)令
  申時(shí)在十二生肖里是猴子,猴子是上竄下跳的,膀胱經(jīng)就是躍動(dòng)頻繁的經(jīng)脈。所以古代講“朝而受業(yè),夕而習(xí)復(fù)”,這個(gè)時(shí)間段是學(xué)習(xí)的好階段,如果是正常的人,這個(gè)時(shí)段判斷力非常好。如果這個(gè)時(shí)候特別犯困就是陽(yáng)虛的毛病。
  
  酉時(shí)(17點(diǎn)-19點(diǎn))――腎經(jīng)當(dāng)令
  我們中國(guó)人特別地好補(bǔ)腎,一般的話,一個(gè)好醫(yī)生會(huì)提醒你在這個(gè)時(shí)候服中藥較好,因?yàn)槟I正好值班。在這期間若發(fā)低燒,就是身體不好的一個(gè)表現(xiàn)。發(fā)低燒在西醫(yī)來(lái)說(shuō)也是免疫力整體下降的一個(gè)標(biāo)志,酉時(shí)發(fā)低燒是明顯地腎氣傷了。
  
  戌時(shí)(19點(diǎn)―21點(diǎn))――心包經(jīng)當(dāng)令
  心包是心臟外膜組織,主要是保護(hù)心肌正常工作的,人應(yīng)在這時(shí)準(zhǔn)備入睡或進(jìn)入潛睡眠狀態(tài)。心包經(jīng)有一個(gè)很重要的標(biāo)志就是叫檀中穴,檀中的位置在我們兩乳頭中間位置的胸口,所以19到21點(diǎn)是娛樂時(shí)間,應(yīng)該讓我們自己高興。
  
  亥時(shí)(21點(diǎn)-23點(diǎn))――三焦經(jīng)當(dāng)令
  現(xiàn)在基本上定論是這樣的,“三焦”就是人體的上面的大腔子是上焦,中間脾胃是中焦,下焦是肝腎。最好的生活方式是晚上10:30一定要睡覺,而且要睡得要像豬一樣的香。這就是我們今天所講的一天24小時(shí)12時(shí)辰。從亥時(shí)開始,生命進(jìn)入了新的輪回。

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