床重力 　　 文_目林寺 　　 　　反抗，是為生活的主題之一，我們反抗政府權力的侵蝕；反抗社會關系的束縛；反抗各類物質的誘惑。有時候，我們還要反抗床。
　　諸君恐怕都有這樣的經歷――清晨時分，鬧鐘響了，下意識地我們坐了起來，然后像是被一股無法抵抗的力量牽引著，重重地躺回，用被子蒙住頭，能賴一會兒算一會兒。類似地球對物體的引力，這時候床的引力，就被稱為“床重力（bed gravity）”。它“是一股讓你難以抵抗的力量，能將你拉回床、床墊、沙發(fā)或者其他一切軟的可以平躺的物件上。如果已經躺倒在這些物件上，床重力的威力就會更加強大”。
　　不正經地說，床重力這個詞匯的生成，是人們推卸自身因素的典型例子。明明是自己無意志抵抗睡眠，卻說是床有著一股重力。
　　不管怎么說吧，睡眠是人無法逃避且要善待的。從普遍情況看，它整整占據了我們三分之一的生命�，F(xiàn)在房價都這么貴了，我們還要拿出房子面積的三分之一到二分之一用于安寢。日子這么忙了，我們還會儀式般地脫去白天的衣服，穿上睡衣，刷牙，排光膀胱，然后臥在專為睡覺準備的床上。如果讓一個不需要睡覺的外星人來給我們做個人類學觀察，結論一定會說地球人最普遍的活動是處于不活動狀態(tài)。
　　無論是生理的需要還是文化的因素，睡眠的重要性自不用再贅言。根據觀察，一個成年人每日需要的睡眠時間是7.5個小時，偏差在一個小時。也就是說，我們每日需要的睡眠時間是6.5-8.5小時，如果沒法滿足，就會出現(xiàn)一種“睡眠剝奪效應”。在心理上會覺得自己休息不夠，會覺得自己虧欠了睡眠，或是時間虧欠了自己。于是無精打采、心浮氣躁、脾氣變差、注意力不集中；于是咒罵工作、埋怨老板、否定自己、恨自己不是自由身。各種負面情緒撲面而來，無法睡到自然醒，成為世界不美好以及自己太失敗的體現(xiàn)和緣由。這么看，把責任歸給床，還算是比較好的反應，都是睡床惹的禍嘛。情緒低潮的時候，有個可以歸咎的東西，有個替罪羊，是一種不錯的出口。如此說來，床重力這個詞就可愛起來了。“你怎么又睡懶覺啦？”“哎，都是床重力太厲害了。”
　　話說回來，雖然有了替罪羊，但我們還是可以從根本上解決這個問題的。其實多數人也不是真的忙到沒有時間睡覺，不過是夜晚拖拉而已（關于拖延話題，可參考本期生活板塊）。每到深夜，就怕虧欠了這好時光，遲遲不愿睡去，然后到早上就怪床了。說到底，這是個自制問題。古今中外，無論是亞里士多德傳統(tǒng)，還是孔夫子的源流，宣揚的都是節(jié)制，那么不放肆、不放縱就是一種美德。這點，同樣適用于睡或不睡。
　　
　　銳詞備選
　　
　　新懶惰主義
　　詞匯釋義：部分工作忙碌、經常出差、無暇料理生活的都市白領，成了“新懶惰主義”的代言人。這些人薪水高，崇尚簡約的生活方式，善于用一些偷懶小創(chuàng)意換取精力和時間。新懶惰主義并不是不做事，而是用討巧的方式做事，以換取更多閑暇時間。
　　點評：看來這個正是“無事忙”的反面。
　　
　　心理卸妝
　　詞匯釋義：如同女性回到家，要把臉上的妝卸下。心理卸妝指的就是回到家里，要把在外面接收的各種信息引發(fā)的負面情緒卸下，俗話即為放下心理包袱，讓心靈回歸純凈。不過此種事情，說來容易做起來難，純看個人修行了。
　　點評：開發(fā)點心理卸妝油吧，一定受歡迎。
　　
　　白紙療法
　　詞匯釋義：美國精神科醫(yī)生的治療手法，此舉被認為有助消除不安全感和悲觀情緒。具體做法如下：“在一張大的白紙上畫一條豎線，分成左右兩欄，左邊寫上樂觀，右邊寫上悲觀，然后把它貼在書房的墻上。每天下班之后，面對這張表，把心中樂觀和悲觀的感覺如實地寫在表的左右兩邊。全部寫完以后，把悲觀的部分用黑筆一個個地畫掉，同時把悲觀的感覺從心里趕出去，然后看著樂觀的部分，出聲念一次，這樣心中就會和這張表一樣，充滿樂觀的感覺�！�
　　點評：只要不會經脈亂套，只要不會走火入魔，試試看吧。

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