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冷戰(zhàn)不過(guò)夜,8招回暖術(shù)

發(fā)布時(shí)間:2018-06-23 來(lái)源: 日記大全 點(diǎn)擊:

冷戰(zhàn)小事VS大事


  冷戰(zhàn)的導(dǎo)火索不外乎如下幾件小事:小誤解、小摩擦、體諒不夠、欠缺溫存。然后這些導(dǎo)火索直接導(dǎo)致了憤怒,誤解,猜疑,爭(zhēng)執(zhí),冷戰(zhàn)……
  當(dāng)矛盾發(fā)生的時(shí)候,80%的女人都愛(ài)把小事兒演變成大事兒,雞毛蒜皮竟成了離家出走,分手離婚的因由。而現(xiàn)實(shí)中的男人,從來(lái)都愛(ài)把女人在乎的重要情緒,當(dāng)成小事兒輕描淡寫(xiě)地?fù)]去,結(jié)果小事兒沒(méi)處理好,累積出的大情緒瞬間失控。
  因此,在處理冷戰(zhàn)這件事上,請(qǐng)女人們一定要思考一個(gè)出發(fā)點(diǎn):把所有的問(wèn)題都當(dāng)小事兒;而男人們,則要把所有女人的小情緒都看成大事兒。
  缺乏溝通型 累積情緒、一點(diǎn)就著
  有一類(lèi)冷戰(zhàn)是從日常小情緒累積出的大問(wèn)題。比如男人沒(méi)有及時(shí)體諒女人,家務(wù)做太少,挑剔卻很多。比如女人沒(méi)有顧忌男人面子,經(jīng)濟(jì)不放權(quán),控制欲太強(qiáng)等等。女人需要呵護(hù),男人需要體諒。如果你和你愛(ài)的人平時(shí)溝通得太少,就請(qǐng)從今天開(kāi)始重視起來(lái)吧。她的一顰一笑,他的小傷小痛,作為愛(ài)侶的你都應(yīng)該看在眼中,放在心上,多說(shuō)一句我愛(ài)你,多一個(gè)充滿(mǎn)溫暖的擁抱,對(duì)方的溫暖心陽(yáng)就能夠持續(xù)很久,不易斷電。
  回暖:暖交流,早滅火
  女人多半都是敏感的動(dòng)物,喜歡通過(guò)小事情,發(fā)散開(kāi)去想問(wèn)題。在她們看來(lái),男人的職場(chǎng)小曖昧,基本就是情感出軌的前奏。而男人多半是大條的,他們會(huì)覺(jué)得雞毛大點(diǎn)的小事兒,有什么值得溝通的?如果你不想走到彼此冷戰(zhàn),互相不搭理的境況,就在平時(shí)多關(guān)注另一半,把小矛盾掐滅在萌芽狀況,冷戰(zhàn)就可以盡量避免。
  性格缺陷型 無(wú)力表達(dá)、敏感多疑
  很多時(shí)候,我們不得不承認(rèn),這個(gè)世界就是會(huì)存在千差萬(wàn)別性格的人,有人喜歡直言快語(yǔ),有人則蔫不拉幾。你都火冒三丈了,他還跟個(gè)沒(méi)事人似的,那可真叫氣都不打一處來(lái)。
  大多數(shù)女人在面對(duì)性格完全不同的伴侶時(shí),憤怒和沖動(dòng)的情緒會(huì)占上風(fēng):我就是要惹火你,要不你根本不重視我的心緒,冷戰(zhàn)情緒莫名作怪。
  回暖:多接納,少批判
  對(duì)于氣場(chǎng)格局和自己不同的愛(ài)人,我們?cè)跓o(wú)力溝通的同時(shí),最重要的,不是批評(píng)和指責(zé),而是接納和包容。聰明的情侶懂得換位思考,懂得及時(shí)呵護(hù)和反饋好的情緒,掃除不良隱患。 對(duì)情侶們來(lái)說(shuō),請(qǐng)分別扮好你的同行者角色,不要把矛盾裝在心里,互動(dòng)和溝通是解決問(wèn)題的不二法門(mén)。當(dāng)面對(duì)一個(gè)不善表達(dá),又愛(ài)生氣的伴侶時(shí),如果你站在他的角度上思考,以解決問(wèn)題的狀態(tài)面對(duì)你們的冷戰(zhàn),他一定會(huì)放下主動(dòng)防御的。最新的動(dòng)畫(huà)長(zhǎng)片《里約大冒險(xiǎn)2》里有句流行語(yǔ):Happy Wife, Happy Life.相當(dāng)有道理。
  爭(zhēng)強(qiáng)好勝型
  總想當(dāng)王、常常有理
  在我們做好了溝通和理解,學(xué)會(huì)了包容和體諒之后,冷戰(zhàn)中的夫妻,還是會(huì)有一類(lèi)心理讓人相對(duì)抓狂。那就是總愛(ài)對(duì)發(fā)生的每一件事,非要弄個(gè)是非曲直,非要爭(zhēng)個(gè)你死我活,非要當(dāng)個(gè)霸主,總是讓人感覺(jué)常常有理。針對(duì)這一類(lèi)人,最好的處理方式,就是冷戰(zhàn)發(fā)生的時(shí)候,讓著對(duì)方。情緒平緩時(shí)再做溝通,要講究策略和方法。
  回暖:多示弱,會(huì)分工
  如果你遇到了一個(gè)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的愛(ài)人,也請(qǐng)不要?dú)怵H,這一類(lèi)人多半外強(qiáng)中干。當(dāng)時(shí)情緒激烈,事后多半也都是沒(méi)主意的多。多讓讓他,多體諒他,很多矛盾也就迎刃而解了。
  如果在你們看來(lái),一定要爭(zhēng)個(gè)勝負(fù)的話,那不如讓給對(duì)方吧,讓他擔(dān)起照顧家的重大責(zé)任,讓他成為一家之主,這也沒(méi)什么不好的。
  如果你們都是控制欲強(qiáng)的性格,那么你們干脆劃分權(quán)力領(lǐng)域吧,比如他決定是否買(mǎi)房買(mǎi)車(chē),而你決定孩子的教育方案。這樣你們就不會(huì)通過(guò)冷戰(zhàn)來(lái)爭(zhēng)奪權(quán)力了。

  讓冷戰(zhàn)不過(guò)夜;旧夏憧梢钥闯梢粋(gè)白天的緩沖和解決時(shí)間,也就是12~24個(gè)小時(shí)。如果爭(zhēng)執(zhí)是從凌晨前開(kāi)始的,冷戰(zhàn)爆發(fā)完也就下半夜了,那你們還是先洗洗睡吧,順便平復(fù)下初期情緒。

冷 戰(zhàn)不過(guò)夜, 8招回暖術(shù)


   1要平和不要冷眼
  想要冷戰(zhàn)不過(guò)夜,一定首先要從心里放下冷眼以對(duì)的初期對(duì)抗情緒。你先要讓自己平和下來(lái),問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題:冷戰(zhàn)能解決問(wèn)題嗎?冷戰(zhàn)是我想要的嗎?冷戰(zhàn)會(huì)不會(huì)影響家人?冷戰(zhàn)會(huì)不會(huì)被帶入工作?如果你的答案都是不利自己和婚姻的,那你先給自己點(diǎn)時(shí)間勸慰下自己,安撫下情緒。這個(gè)時(shí)間段不一定馬上和對(duì)方做溝通,自我是一切的根源,搞定自己最重要。
  time :冷戰(zhàn)開(kāi)始后1 ~ 3個(gè)小時(shí)
  how to do :獨(dú)處1個(gè)小時(shí)。思考自己究竟要的是什么。如果不是分手或離婚,請(qǐng)平和對(duì)待整件事。
   2要換位不要執(zhí)拗
  男人和女人之所以會(huì)冷戰(zhàn),不外乎某些事情導(dǎo)致了誤解,瞬間覺(jué)得彼此不可原諒。處在冷戰(zhàn)中的夫妻,常常會(huì)犯本位主義錯(cuò)誤。所有思考的起點(diǎn)往往都是,我這樣,他怎么那樣呀?我都是為了他好,為了這個(gè)家好,他怎么就是不理解我呢?為什么一定是我感覺(jué)這么委屈?
  女人要把所有關(guān)于冷戰(zhàn)的緣起都當(dāng)成小事,男人則要把所有的因由都當(dāng)成大事。只要情侶彼此間學(xué)會(huì)換位思考,從對(duì)方的角度看待現(xiàn)有的問(wèn)題,總是可以找到快速解決冷戰(zhàn)的方法的。
  time:冷戰(zhàn)后4 ~ 6個(gè)小時(shí)
  how to do :學(xué)會(huì)過(guò)濾記憶。多想想你們?cè)?jīng)的美好,多想想彼此間美好的回憶。人生不會(huì)只如初見(jiàn),但卻要始終保持良好的初心。
   3要親密不要陌生
  男人和女人之間存在一件利器,那就是性。作為伴侶,需要思考這樣幾個(gè)問(wèn)題:一、不管出于什么原因,請(qǐng)不要長(zhǎng)期冷戰(zhàn)。二、冷戰(zhàn)一時(shí)難以解決,也請(qǐng)不要刻意拒絕性。三、親密相見(jiàn)的兩個(gè)人,或許就到了終結(jié)冷戰(zhàn)的最佳時(shí)機(jī)。

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