腳雖然不大,其骨骼數(shù)量卻占人體骨骼總數(shù)的四分之一。每只腳有33個關(guān)節(jié),100多條肌腱、韌帶,數(shù)不清的神經(jīng)與血管和心臟、脊柱及大腦相連接。因此,看“腳”可以快速了解自己的健康狀況。近日,美國關(guān)心網(wǎng)、MSN網(wǎng)站等媒體,歸納出腳上14個不容忽視的健康信號。
　　腳指甲輕微下陷:貧血癥狀。如果體內(nèi)缺鐵,腳指甲就會顯得蒼白、易折斷,出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C,加速鐵元素吸收。
　　腳面和腳趾無毛:可能是血管疾病。當(dāng)動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時,腳上就會“寸草不生”。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏,站立時,腳面是紅色的,一旦抬起,立刻變白。
　　腳經(jīng)常抽筋:缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了避免抽筋,睡覺前最好伸展一下腳部,然后喝杯熱牛奶補鈣。抽筋后除了按摩,也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。
　　腳傷總不見好:可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng),讓人對腳傷沒有太大反應(yīng)。如果不及時處理,最終會導(dǎo)致截肢。
　　腳寒:貧血或甲狀腺問題。一般40多歲的女性尤其容易出現(xiàn)。腳冷的同時還會感到疲勞、抑郁、皮膚干燥。
　　腳指甲厚重、發(fā)黃:嚴(yán)重的真菌感染。治療不及時,指甲將變黑、發(fā)出難聞氣味。糖尿病、血液循環(huán)不暢、免疫力下降者最易“中招”。
　　大腳趾突然增大:可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)通常由尿酸過多引起,而尿酸多存在于體溫較低的部位,尤其是離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。
　　雙腳麻木:糖尿病或過量飲酒,導(dǎo)致雙腳周圍神經(jīng)病變。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿,雖然沒有特別好的治療方法,但可通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥緩解。
　　腳關(guān)節(jié)疼痛:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。它通常會先在腳關(guān)節(jié)或手關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變,疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬,常常是兩只腳一起疼。
　　抬不起腳后跟:預(yù)示神經(jīng)或肌肉損傷。常伴隨麻木和疼痛,并會擴(kuò)散到后小腿或脊背下部。
　　腳部皮膚干燥、脫落:真菌感染。如果不是很嚴(yán)重,經(jīng)常洗腳,讓其徹底干燥即可痊愈。嚴(yán)重的可吃點口服抗真菌藥物。
　　腳疼得邁不開步:一般為應(yīng)力性骨折,表現(xiàn)為腳側(cè)或腳掌疼痛,通常骨質(zhì)流失,營養(yǎng)不良,缺乏維生素D、鈣引起。
　　腳趾尖上翹:嚴(yán)重肺部疾病的表現(xiàn),包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān)。
　　腳后跟刺痛:有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都容易誘發(fā)此病,最好換雙舒適的平底鞋。

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