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早期心腦血管疾病的保健和治療

發(fā)布時間:2018-06-23 來源: 散文精選 點擊:


  【摘要】心腦血管疾病是多發(fā)型疾病,嚴重威脅人類健康。早期心腦血管疾病的保健和治療就是要通過改善患者睡眠質量、適度增加其運動量、配合合理的膳食和適度的治療手段,積極主動地引導心腦血管疾病患者改善身心狀態(tài),提高生活質量。
  【關鍵詞】優(yōu)質睡眠;適度運動;合理膳食;中西醫(yī)結合
  【中圖分類號】R54;R743 【文獻標識碼】B 【文章編號】ISSN.2095-6681.2018.6..02
  心腦血管疾病嚴重威脅人類健康,特別是50歲以上中老年人中發(fā)病率近年呈現(xiàn)逐年上升趨勢,目前隨著社會節(jié)奏的日益加快心腦血管也呈年輕化發(fā)展趨勢,甚至二十幾歲就有輕微病癥,即使以目前各種先進、完善的治療手段,仍有超過50%的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年有高達1500萬人死于心腦血管疾病,居各種死因首位。據(jù)統(tǒng)計,目前我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.9億人!
  心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱,其中發(fā)生在心臟動脈血管的疾病稱為心血管疾病,主要有:冠心病、心肌梗死、高血壓等。發(fā)生在腦動脈血管的疾病稱為腦血管疾病,主要有:腦出血、腦血栓、腦栓塞等。
  早期心腦血管疾病的保健和治療就是要通過飲食起居、運動療法及中草藥等多種措施,調養(yǎng)體質,調理身體陰陽氣血平衡,改善人體健康狀態(tài),增強人體抗病能力,減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率,縱使得病也能盡快痊愈,且愈后不易復發(fā)。對于早期心腦血管疾病主要從以下四個方面加以引導患者,從而達到防病于未然,提高患者生活質量。
  第一,優(yōu)質的睡眠是人體健康的重要保證。據(jù)調查,睡眠時間的長度與健康之間存在密切聯(lián)系。長期睡眠質量低下,易導致血壓、心輸出量出現(xiàn)波動,高血壓、心律失常、心力衰竭和心梗等疾病的發(fā)生幾率明顯增大,進而影響睡眠質量,產(chǎn)生惡性循環(huán)。在實際診療過程中要正確引導患者,使其充分認識到優(yōu)質睡眠的重要性,促使其養(yǎng)成良好的生活習慣?茖W實驗證明,25~55歲之間的人,晚上9點—11點之間休息,早上5~7點間起床最為適宜。據(jù)調查顯示,健康的睡眠時間長度應控制在7~9個小時之間。
  第二,適當?shù)倪\動是改善心腦血管健康狀況的有力助手。俗話說的好:“生命在于運動”。特別是隨著人們年齡的增長,血管不斷老化,容易導致心腦血管疾病發(fā)生。堅持有規(guī)律的運動可以很好的減緩血管老化,強化心臟的活力。尤其是適當?shù)倪\動可以有效增強人體抵抗力,改善心肺功能,延緩臟器衰老,有效控制血脂高、血壓高、血糖高這“三高”癥狀。心腦血管患者的運動方式要以有氧鍛煉為主。最安全的運動方式是步行,同時患者也可根據(jù)個體差異選擇太極拳、八段錦、五禽戲、慢跑、騎車、游泳、打乒乓球等運動。在運動過程中要注意循序漸進,堅決避免劇烈運動,盡量減少憋氣、旋轉、低頭等動作。尤其需要注意的是,在鍛煉過程中如遇身體不適,立刻停止運動,如果沒有緩解請及時就醫(yī)。
  第三,合理膳食是防治心腦血管疾病的重要措施!叭摺卑Y(血脂高、血壓高、血糖高)是導致心腦血管疾病的重要危險因素。此外,適度攝取無機鹽、微量元素、維生素和纖維素,均可適度改善心腦血管疾病患者健康狀況。因此,合理調整膳食結構必不可少。
 。1)適度攝入富含膽固醇的食物
  膽固醇攝入量控制在每天300 mg以下,對于蛋黃、動物內臟等高膽固醇食物盡量少食或者不食。香菇、韭菜、胡蘿卜、牛奶、海帶等食物均有降低膽固醇的作用,并且能夠有效防止動脈粥樣硬化。
 。2)降低
  控制脂肪的攝入量,對于防治高血脂、動脈硬化及冠心病,具有積極意義。主要是限制富含飽和脂肪酸多的脂肪攝入,即動物油脂,但對于植物油脂也要合理控制,每日控制在25 g左右為宜。
 。3)合理供給蛋白質
  適度的蛋白質攝取對于高血壓、腦卒中等疾病治療具有積極意義。蛋白質中的氨基酸,對于治療高血壓、動脈粥樣硬化具有較好效果。
 。4)控制食鹽的攝入
  減少食鹽的攝入不僅可降低血壓,而且可顯著減少動脈硬化,亦可降低腦卒中的發(fā)病率。血壓正常者的食鹽攝入量應控制在每日6克以下,有高血壓者則應控制在每日4克以下,對于心腦血管疾病患者是適宜的。
 。5)攝入必需的微量元素、足夠的維生素
  微量元素與維生素對于維持人體正常生理狀態(tài)必不可少,科學攝入對心腦血管疾病防治具有積極作用。
 。6)注意增加含纖維素多的食物
  富含食物纖維的食物對于防治動脈硬化和冠心病,有較明顯功效。首先,高纖維食物易產(chǎn)生飽脹感,顯著減少患者食物攝取量,可有效改善患者血脂升高狀況。其次,纖維素可以促使更多的變固醇排出體外,降低冠心病發(fā)病幾率。此外,纖維素的潤腸通便功能也能降低高血壓和冠心病患者發(fā)病風險。所以,應引導患者適度加大蔬菜和粗糧的攝入量。
  第四,中西醫(yī)相結合是治療心腦血管疾病的重要手段。根據(jù)患者病情量體裁衣,可應用中醫(yī)治療方法,對患者進行體質辨識,運用四診合參及中醫(yī)辨證論治理論,予以中藥(代表方:血府逐瘀湯、瓜蔞薤白半夏湯、補陽還五湯、天麻鉤藤飲等)、針灸、推拿、穴位注射等特色中醫(yī)治療方法。西醫(yī)治療以擴管、抗血小板凝集、降脂、降壓、降糖、穩(wěn)定脂肪斑塊、改善循環(huán)等藥物治療,嚴重時可行介入及外科手術。兩者相互配合,取長補短,對于心腦血管病防治療效顯著。
  總之,在實際醫(yī)療實踐中,采用全方位、多角度的防治結合手段,積極主動地引導心腦血管疾病患者改善身心狀態(tài),提高生活質量是每名醫(yī)護工作者的責任與義務,同時患者的健康就是我們醫(yī)護人員最好的褒獎。

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