男性不宜常喝牛奶 　　牛奶營養(yǎng)豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發(fā)現(xiàn)，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫(yī)師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。統(tǒng)計學分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1.25－二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險上升32％。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn)，每天進食奶制品2.5份以上(每份相當于240ml牛奶)的男性與進食奶制品0.5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險上升34％。
　　所以，為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當成飲料喝，另外，要特別注意營養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點番茄。（杜雯）
　　
　　感冒轉成重疾的九癥狀
　　感冒是我們經(jīng)常患的小疾病，但大家也知道，小小的感冒常常會加重，比如“轉成了肺炎”。讓我們來看看感冒經(jīng)常轉成哪種比較重的疾��？
　　1.當感冒數(shù)天后，發(fā)燒仍不退，且有濃痰咳出，就應注意細菌的混合感染，應警惕轉變?yōu)橹�氣管炎�?
　　2.如果發(fā)熱，還有劇烈的惡心、嘔吐且反復發(fā)作，則應疑為腦部病變，如腦膜炎疾病的反應。
　　3.如果發(fā)燒，又不想吃油膩食物，且有惡心、嘔吐等癥狀，則懷疑為傳染性肝炎的反應。
　　4.感冒一周后，有心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)隱約作痛等癥狀，特別是心跳不規(guī)律，出現(xiàn)心跳過快，一分鐘超過100次，要警惕“心肌炎”。
　　5.如果起病很急，發(fā)冷，然后再發(fā)燒，且高燒不退，常在39℃以上，渾身酸痛，無食欲，且周圍的人也有同樣表現(xiàn)，則可懷疑為流行性感冒。
　　6.兒童患感冒，哭鬧不想吃飯，咽喉部紅腫，甚至有白色膿點，則應疑為扁桃體炎。
　　7.如果兒童發(fā)燒，面部及身上開始出現(xiàn)細小的紅色小丘疹，分布密且均勻，舌體鮮紅，口唇周圍有蒼白圈，則有可能是猩紅熱。
　　8.發(fā)燒第五天，身上起了紅色皮疹，肝脾腫大，神志不清，則有可能是斑疹傷寒。
　　9.上午不發(fā)熱，午后低熱，且同時有乏力、干咳、盜汗、出冷汗等癥狀，且日漸消瘦，則有可能是肺結核。
　　患者如遇有上述情況，都應及時到醫(yī)院診治，切不可隨意買藥服用，以免延誤病情。（蕭劍）
　　
　　飯后不要做的七件事
　　 1.不要立即飲茶。
　　飯后立即飲茶會沖淡胃液，影響食物消化。茶中的單寧酸使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。茶葉的鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道內(nèi)潴留的時間，不但易造成便秘，還增加了有毒物質被人體吸收的可能性。
　　2.不要立即吸煙。
　　飯后胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處于興奮狀態(tài)，血液循環(huán)加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
　　3.不要立即吃冷飲。
　　飯后立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
　　4.不要立即吃水果。
　　水果中富含單糖類物質，通常在小腸吸收，但飯后卻會被食物阻滯在胃內(nèi)，不易立即進入小腸，單糖在胃內(nèi)發(fā)酵會引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。
　　5.不要立即刷牙。
　　會使松弛的牙釉質受損。
　　6.不要立即洗澡。
　　洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發(fā)生心絞痛和心肌梗塞，尤其高血壓、高血脂者更為危險。
　　7.不要立即散步。
　　飯后胃處于充盈狀態(tài)，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯后大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現(xiàn)輕
　　
　　

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