病狀指數(shù)自己掌握
　　自療：燒心、腹脹、輕度惡心、嘔吐。
　　自療：腹部壓迫感，腹部疼痛可放射至胸部。
　　就診：腹痛持續(xù)6小時(shí)以上，可能是其他腸道疾病引發(fā)。
　　就診：持續(xù)嘔吐，黑色或是血樣大便，全身乏力。
　　名醫(yī)解讀
　　消化不良多因飲食不節(jié)、過(guò)饑過(guò)飽或進(jìn)食生冷油膩及不潔之物，損傷脾胃所致。表現(xiàn)為食欲缺乏、腹脹、腹痛、噯氣、惡心、嘔吐、反酸等癥狀。消化不良者應(yīng)該飲食規(guī)律，遠(yuǎn)離油膩、刺激性食物和飲料，同時(shí)可適當(dāng)運(yùn)用偏方驗(yàn)方，以緩解各種功能性消化不良。
　　保健原則
　　1.多攝入高纖維食物。2.自主按摩、適當(dāng)鍛煉。
　　您不可不知的藥膳
　　高粱米粥
　　組成：高粱米50克，白糖少許。
　　做法：高粱米洗凈，加水煮粥至熟爛，加入少許白糖。
　　用法：隨意服用。
　　功效：對(duì)消化不良有改善作用。
　　白術(shù)豬肚粥
　　組成：豬肚1具，白術(shù)30克，檳榔10克，粳米60克，生姜少許。
　　做法：豬肚洗凈，切成小塊，同白術(shù)、檳榔、生姜一起煮，取汁去渣，用汁同梗米共同煮粥。
　　用法：豬肚可蘸香油助餐，早、晚餐溫?zé)岱�食�?～5日為1個(gè)療程，病愈后即可停止服用。
　　功效：適用于脾胃虛弱者。
　　隨手奉上小偏方
　　綠茶紅糖方 促進(jìn)消化
　　綠茶葉3克，紅糖40克。綠茶葉放入杯內(nèi)，用沸水沖泡，悶30分鐘，加入紅糖即成。代茶飲，可頻頻飲用。

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