登高活動(dòng)方案_ _ 爬山活動(dòng)方案【5 5 篇】

　登高活動(dòng)方案 1 為豐富員工業(yè)余生活，提高員工身體素質(zhì)，促進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，分行擬于近日舉辦以“春天有約”為主題的登山活動(dòng)�，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

　一、時(shí)間 2020 年 5 月 21 日(周六)早 6：00(如遇雨順延至周日;如周日遇雨，活動(dòng)停止，擇時(shí)舉辦)。

　二、地點(diǎn)、線路 1、地點(diǎn)：玉佛山風(fēng)景區(qū)。

　2、線路：以玉佛苑羅漢圣地停車場(chǎng)為起點(diǎn)，經(jīng)高炮部隊(duì)、長(zhǎng)壽石、瞭美塔等景點(diǎn)，終點(diǎn)為國(guó)際酒店出口處。

　三、人員 全行員工(正式、內(nèi)退、派遣、臨時(shí)用工人員)。

　四、其他要求 1、請(qǐng)各單位指派專人做好參加活動(dòng)員工的組織工作。當(dāng)日6點(diǎn)，全體員工準(zhǔn)時(shí)在起點(diǎn)集合、出發(fā)。

　2、請(qǐng)參加活動(dòng)人員注意安全，保護(hù)景區(qū)環(huán)境。

　3、本次活動(dòng)，分行為參與人員準(zhǔn)備了小禮品。禮品卡于終點(diǎn)

　處發(fā)放，由員工本人領(lǐng)取�；顒�(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)各單位指定專人負(fù)責(zé)收集禮品卡(建議現(xiàn)場(chǎng)收集)，憑卡片統(tǒng)一到分行工會(huì)領(lǐng)取禮品。領(lǐng)取時(shí)間另行通知。

　4、請(qǐng)各單位將《參加活動(dòng)人員統(tǒng)計(jì)表》于 2020 年 5 月 13 日中午前發(fā)送分行工會(huì)信箱。

　登高活動(dòng)方案 2 為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛護(hù)大自然的意識(shí)，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)親近大自然的機(jī)會(huì)。我們五年級(jí)一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動(dòng)，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時(shí)也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動(dòng)。

　一、活動(dòng)目的：

　有句名言說：種下思想，收獲行動(dòng);種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng);種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。

　我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

　二、活動(dòng)意義：

　爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的"空氣和明媚的陽(yáng)光。全

　班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。

　有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

　三、活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生(可自愿參加) 四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午 2：00 大南山 五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。

　1、凡參加者均屬自愿行為，需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽指揮。

　2、集體活動(dòng)，需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。

　3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松(運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好)。

　4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。

　5、撿垃圾時(shí)要注意安全。

　6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧;下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。

　7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

　8、按指定的路線登山。

　9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。

　10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管。

　11、全班分成8個(gè)組，每組6人、小組長(zhǎng)。1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。

　12、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加。

　六、活動(dòng)后續(xù)：

　活動(dòng)后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，400 字左右�；蛑�感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章。

　登高活動(dòng)方案 3 一、活動(dòng)主旨：

　公司用心關(guān)注員工需求，豐富員工文娛活動(dòng)，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的文化。本次活動(dòng)務(wù)求充分調(diào)動(dòng)員工參與活動(dòng)的積極性，同時(shí)寓教于樂，推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)

　境，使全體同事能與相融合并持續(xù)成長(zhǎng)。

　二、活動(dòng)主題：

　正是踏青賞花時(shí) 三、活動(dòng)時(shí)間：

　20 年 4 月 21 日 四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　番禺大夫山森林公園 五、活動(dòng)對(duì)象：

　初步擬定 4 月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報(bào)名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行，另外包括 6 名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動(dòng)的工作人員，總數(shù)控制 50 人以內(nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門于 4 月 10 日下午 18：00前將參與活動(dòng)人員名單統(tǒng)計(jì)好。

　六、活動(dòng)內(nèi)容：

　騎車賞花+戶外拓展訓(xùn)練 (一)騎車賞花：組織參與活動(dòng)人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內(nèi)綠道上，享受閑暇的時(shí)光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風(fēng)景。

　(二)午餐聯(lián)誼同慶：我們將組織參與活動(dòng)人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為 4 月生日的員工

　慶生，附上蛋糕。

　(三)戶外拓展活動(dòng)：

　分為 4 個(gè)訓(xùn)練小隊(duì)，每隊(duì)取隊(duì)名、口號(hào)。

　1、熱身項(xiàng)目——桃花朵朵開：

　游戲規(guī)則：一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動(dòng)起來。聽到桃花幾朵開，則隊(duì)員就幾人抱成團(tuán)。多出的人，獎(jiǎng)勵(lì)其做蛙跳 3 個(gè)。

　2、松鼠鉆洞：

　游戲規(guī)則：一行人圍成一圈，1至3報(bào)數(shù)，報(bào)到1和2的人為松樹，兩人面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到 3 的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動(dòng)起來，主持人說：“著火了”——此時(shí)樹和松鼠都要跑動(dòng)起來;說“獵人來了”——此時(shí)松樹不動(dòng)，松鼠動(dòng);說“地震了”——此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。獎(jiǎng)勵(lì)做錯(cuò)的人：做 3 個(gè)俯臥撐。

　3、齊心協(xié)力：

　游戲規(guī)則：每隊(duì)隊(duì)員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點(diǎn)跑，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點(diǎn)重新開始。首先要根據(jù)身高安排，是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會(huì)很大。男女穿插起排列，高的在

　中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會(huì)拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm 左右，便于跑動(dòng)。繩子一定要是寬些的，長(zhǎng)些的，軟的。細(xì)繩不好，是長(zhǎng)布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn)，綁緊，要不然跑起來會(huì)很痛。(這一點(diǎn)我很有體會(huì)，我們是 15 人 16 足，跑完了，腳踝都青了一轉(zhuǎn)，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時(shí)候要有人喊口號(hào)(就是1212，便于協(xié)調(diào)速度)，注意控制整體的速度，跑的時(shí)候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對(duì)將獲得精美禮品一份! 4、拔河比賽：

　(1)共分 4 隊(duì)。每支參賽隊(duì)由領(lǐng)隊(duì) 1 人，負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊(duì)的參賽事宜。各隊(duì)選出參賽選手，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手) (2)第一輪通過抽簽決定對(duì)手，進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪，2勝出隊(duì)進(jìn)行決賽(比賽時(shí)不可以有加人、借力及換人行為)。

　(3)比賽采取 3 局 2 勝制，如 2 分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開始下一局。

　(4)拔河道為水泥地上畫3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊(duì)河界，則本隊(duì)勝出。勝出一隊(duì)將享有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)以及錦旗一面。

　七、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　(一)心理準(zhǔn)備：

　1、積極的心態(tài)面對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的任何困難。

　2、活動(dòng)風(fēng)雨無阻，愛護(hù)自然環(huán)境，遵守活動(dòng)規(guī)定。

　(二)健康狀況：

　參加隊(duì)員無不適激烈運(yùn)動(dòng)的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對(duì)自己的身體有疑問，應(yīng)該在活動(dòng)前請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生或活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)，以確保安全�；顒�(dòng)中備有創(chuàng)口貼，紗布等常用藥品，隊(duì)員特殊藥品需自備。

　(三)活動(dòng)要求：

　1、嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo)，不私自采取行動(dòng)，如不聽從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果，一律自負(fù)。

　2、隊(duì)員在活動(dòng)中應(yīng)注意環(huán)保，愛護(hù)環(huán)境，勿隨意破壞。

　(四)相關(guān)物品：

　1、物鞋襪 2、請(qǐng)穿登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋(必備) 3、女士請(qǐng)勿穿裙裝或皮鞋 4、可帶物品：請(qǐng)帶眼鏡的隊(duì)員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架;請(qǐng)準(zhǔn)備雨披一件，如果下雨時(shí)用的上;請(qǐng)準(zhǔn)備一個(gè)雙肩包，騰出手方便行動(dòng) 5、醫(yī)藥：培訓(xùn)部工作人員將攜帶常用藥品以備不時(shí)只需(創(chuàng)可

　貼、藥水、止疼片、暈車藥)6、隨身物品：參加活動(dòng)人員應(yīng)妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，概不負(fù)責(zé)任 八、活動(dòng)費(fèi)用：

　登高活動(dòng)方案 4 一、活動(dòng)時(shí)間：年 5 月 8 日 二、活動(dòng)地點(diǎn)：武夷山 三、活動(dòng)人數(shù)：小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員 四、活動(dòng)目的：為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　五、活動(dòng)過程：

　1、各成員于早上 8：00 準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。

　2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配 1-2 名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。

　3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹�時(shí)間。

　4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。

　5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定

　秩序，注意安全。

　6、休息。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。

　7、開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè)) (1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

　(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

　(3)成語(yǔ)接龍。

　(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

　(5)給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。

　(6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。

　(7)小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。

　(8)超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演. 8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。

　9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)

　或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書或其它。

　10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。

　11、全體拍照留念。

　12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。

　13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá) b 樓廣場(chǎng)集合) 14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束. 六、活動(dòng)安排：

　1、分組行動(dòng)�？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

　2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。

　3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再爬到山頂時(shí)用于社員簽名，并作為活動(dòng)見證存放于社團(tuán)之中，同時(shí)也是各成員心中永久的記憶 七、注意事項(xiàng)：

　1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。

　2、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測(cè)，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé) 3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

　4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

　5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

　6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。

　八、活動(dòng)聲明：

　1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。

　2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。

　3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。

　九、準(zhǔn)備物品：

　1、合身的服裝(校服)，鞋子 2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

　3、相機(jī)，口哨。

　4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。

　5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。

　策劃人：

　登高活動(dòng)方案 5

　一、活動(dòng)目的：

　1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強(qiáng)健身意識(shí)。

　2、加強(qiáng)各所的交流，增加同事的凝聚力。

　二、活動(dòng)時(shí)間：2010 年 10 月 22 日(星期五)上午 8.45 準(zhǔn)時(shí)到@@@@@@@集合 三、參加人員：分局全體人員(各所、窗口留一人值班) 四、登山地點(diǎn)：@@@@@ 四、具體方案：

　(一)登山活動(dòng)路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊 (二)活動(dòng)安排：

　(1)上午 8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動(dòng)注意事項(xiàng)。

　(2)9：00——開始登山(按照指示路牌)。

　(3)11：00——11：30 集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)。

　(4)11：30——14：00 中餐(開車同志請(qǐng)勿喝酒)、自由活動(dòng)、呼吸新鮮空氣。

　(5)14：00 集合、返回。

　六、工作人員：

　活動(dòng)總指揮：@

　總領(lǐng)隊(duì)：@ 組長(zhǎng)：@ 終點(diǎn)總裁判：@ 男子組順序號(hào)發(fā)放：@ 女子組順序號(hào)發(fā)放：@ 安全保障人員：@ 本次登山活動(dòng)，重在參與，整個(gè)過程要注意禮讓，安全第一。從起點(diǎn)到終點(diǎn)不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績(jī)。

　八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 分設(shè)男子組和女子組：男子組取前 12 名，女子組取前 3 名(到達(dá)山頂并從工作人員手中取得順序號(hào)的先后)給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì) ;團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一名：取前15名中合計(jì)個(gè)數(shù)最多的團(tuán)隊(duì)(以每個(gè)所為一團(tuán)隊(duì)、分局科室合并為一團(tuán)隊(duì)) 注意事項(xiàng)：

　1、本次登山難度中等，請(qǐng)大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負(fù)責(zé)人做好本所(科室)人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動(dòng)聽指揮，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)的攀爬行為。

　2、著裝輕便(寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋)，鞋子要有防滑功能，以方便登山。

　3、登山前做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系。

　3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)山上的一草一木。

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